Мой совет может очень запоздалый, но относится ещё к первой странице общения.
После прочтения текста, у меня создалось впечатление будто у тебя дикая нехватка внимания со стороны окружающих. Нет такого человека, который действительно тебе в карту. Плюс ты носишься со своими диагнозами, автоматически срывая с себя ответственность за то что творишь.
Научиться надо самоконтролю. Твоё расстройство излечимо. Да долго. Да муторно, возможно финансово затратно. Но реально. Судя из статей о твоем расстройстве, врачи могут подобрать правильный курс, который поможет встать на путь правильной, спокойной жизни. Плюс ко всему требуется ещё желание пациента.
Но ты витаешь слишком далеко от правильной цели. Родители такой установки не дали, муж слишком "далек" от ваших отношений. МЧ, после мужа, совсем не интересовался твоими проблемами. Вот и носишься ты со своими болячками, пытаясь найти того, кто тебя поймет, пожалеет. А всем пох. Пичаль бида.
Вообще возврат мужа в стан домашних животных сродне дауншифтингу. Тебе чего, мало других людей для опытов? Ах да, тут же безопасно. Можно где-то дать слабину и быть "собой".
Поэтому я склоняюсь к варианту самосовершенствования через правильные установки, цели.
Можно вычитать много полезных статей, стать хорошим теоретиком. Но без правильной самодисциплины и желания изменить себя к лучшему, ничего хорошего не выйдет. Начни избавлять себя от нестабильного поведения и перепадов настроения. Должна быть какая-то последовательность. должны быть цели. Если вы разделяете в паре общие взгляды - ваши отношения будут долгими и качественными. Но ты разделяла лишь внутренние проблемы, а муж разделял отношения с компьютером.
\\
Кста. Он тебя дубасил от накопившейся негативной энергетики. Или просто говоря из-за личной неудовлетворенности качества жизни\отношений. Такие люди уже не могут быть хорошей опорой в хороших отношения. Вы просто сожительствуете. И он, чтобы сгладить горечь быта, спускал таким образом пар. Потому что ТФН. Потому что не мог взять и уйти. Потому что ссал взять ответственность за ошибку, которую совершил, обманув себя, что в отношениях ему хорошо. Поэтому он овощил. Поэтому не вкладывался. поэтому вот так просто ушел.
Но вернулся, потому что альтернатив не нашел.
\\
Короче ставь цели, займись собой. Вкладывай в себя, а уж потом можешь пытаться что-то строить надежное. Для начала, чтобы что то построить крепкое и стабильное, самому надо быть достаточно стабильным, с определенными целями по жизни.