All Activity
This stream auto-updates
- Yesterday
-
glsmeax started following Манипуляция или?!... Помогите не сойти с ума
- Last week
-
Brearne started following Карьера и секс
-
Этот FAQ будет полезен людям для преодоления депрессий, навязчивых невротических состояний, а также любителям гонять всякий мусор в голове (бесполезный навязчивый поток мыслей). В наши дни люди обожают всякие инструкции, простой наводки "Моешь чашку, - мой чашку" многим будет недостаточно. Итак, Моешь чашку, - мой чашку! Для чего? Один мудрый человек, как-то сказал примерно следующее: "Мы обычно не живем в настоящем, мы либо беспокоимся о будущем, либо вздыхаем по прошлому". На самом деле, "прошлого не существует", а "завтра никогда не наступает". Мы находимся в вечном "сейчас". По крайней мере, телом. Вашей задачей будет перенести в это "сейчас" и разум. Некоторые психологи утверждают, что для подсознания не существует разницы, когда произошло то или иное событие. Пять лет назад или пять часов. Но у нас есть сознание, и, управляя им, мы можем смещать фокус внимания с негативной спирали, которая нас тащит в темноту, на красоту, которая нас окружает. Распространенным рецептом, якобы избавляющим от угнетенных состояний, является совет "Загрузи себя по полной". Чтобы человек приходил домой, и падал от усталости, и думать о всякой мрачной мути было бы просто некогда. Варианты "загрузки себя по полной" общеизвестны: например: уйти в работу, удариться в зарабатывание денег, погрузиться в спорт и т.д. Чем плох этот путь? Да ничем, кроме того фактора, что это бегство от себя. Через два - три года ты можешь стать большим начальником, или богаче, или спортивнее, но вдруг, на мгновение остановившись, вдруг почувствуешь, что несчастнен...а твоя жизнь просто проходит. Что же делать? Необходимо делать ровно то, что сделает тебя счастливее. В погоне за тем, что не делает тебя счастливее, ты рискуешь просто потратить время и вернуться психологически в ту точку, с которой начал "грузить себя по полной", только с привкусом разочарования. Вот, я пахал, я достиг, я смог, а радости нет. Как понять, что сделает тебя счастливее, чем сейчас? Для начала, нужно выключить депрессивную какофонию мыслей у себя в голове. Для того, чтобы переключиться на позитив, необходимо выключить негатив. Для того, чтобы помочь человеку вернуться ментально в "здесь и сейчас", ощутить пульс и вкус собственной жизни, и написан данный FAQ. ====================== Как? Проще всего начать с еды. В наше время мы всё куда-то спешим, торопимся, боимся не успеть. И, довольно давно, стало набирать обороты употребление еды " On-The-Go", то бишь "на ходу". Производители всяких жидкостей тут же подстроились под этот тренд и стали выпускать в ПЭТе и тетрапаке всякие соки, холодные чаи, и прочие напитки в упаковке вместимостью 0,2 - 0,5 л. Купил какой - нибудь хот - дог, затем напиток, и на бегу это все заглатываешь, попутно разговаривая по телефону и дымя сигаретой. Или жрешь все это за рулем, обливая одежду смесью кетчупа и майонеза. Круть! Или же сидя у компа, гоняя в какую-нибудь "Доту" или задротя в скайпе, заглатываешь непонятные бутеры, и следишь лишь за тем, чтобы не облить клаву чаем, ибо клава этого не любит. Или полулежа перед ящиком, который тебя непрерывно кошмарит зомби программами, что-то там поглощаешь. А это "что-то" еще и брызгает на постель, когда ты засовываешь его в рот... --------------------------------- Задание: Во время еды - есть 14 дней. То есть, не болтать во время еды по телефону, не читать книгу, не смотреть ящик, не серфить в интернете, а есть, полностью сосредоточившись на вкусе. Можно прикрывать для лучшего восприятия глаза. Гипнотизировать сендвич не нужно. Еда, - это прежде всего, вкус и запах. Для начала важно в полной мере ощущать вкус. Дополнительное задание: Посмотреть фрагмент из фильма "Собачье сердце", а именно: как обедал профессор Преображенский с доктором Борменталем. ================================ После того, как научишься во время еды есть, можно переходить к следующему этапу. Обоняние. Нас постоянно окружают тысячи запахов, на которые мы успешно научились не обращать внимания. На самом деле, даже металлические вещи имеют запах. Здоровые и больные люди пахнут по - разному. Дети и взрослые пахнут по - разному. Женщины и мужчины пахнут по - разному. Важно минимум 14 дней сосредотачиваться именно на запахах. Ведь это просто огромный мир. И, если обратить на него внимание, он просто ворвется в вашу реальность, наполнив каждый момент жизни. ========================= Открыть глаза. Визуальный канал восприятия - один из самых мощных и информативных. Правда, не у всех. Работу над ним лучше разбить на две части: Часть первая. Фактура. 14 дней необходимо рассматривать именно фактуру предметов. Полоски на пластиковом стакане, древесный рисунок на столе, шрифты на пачке кофе, всякие бугорки и выступы. Полосочки на рисе у тебя в тарелке, поры на хлебе, частицы туши на ресницах у подруги. Пылинки на мониторе. И так далее. До мельчайших деталей и ньюансов. ------------------------------------------- Часть вторая. Цвет. Любителям коллекционировать бесполезные факты известно, что в японском языке гораздо больше обозначений разных цветов и оттенков, чем в европейских языках. И, бытует мнение, что японцы якобы различают больше цветов, чем иные расы. Например, японцы различают 20 оттенков черного цвета. Думаю, дело не в том, что их глаза лучше различают цвета. А в том, что они "шире открыты" В этом контексте можно упомянуть эскимосов, что различают 40 оттенков цвета снега, или майори, что различают 30 оттенков моря. Задачей на данном этапе будет, естественно, всматриваться в цвета. Всего. Неба, стен, земли, травы, деревьев, заборов.... Если провести предыдущую работу, то восприятие уже будет обостренным, так как мы включили канал запахов и фактуры. Вехой движения в правильном направлении, будет то, что вещи начнут открываться с неожиданного ракурса. Например, тебя может поразить божественная красота какой-нибудь палки, валяющейся на обочине. Итогом "открытия глаз" будет непроизвольное раскрытие красоты практически всего, что ты видишь. Работа над цветами может занять и 21 день. Веху я обозначил, нужно просто с ней сверяться, пока не произойдет "Вау" от вида какой-нибудь солонки. И после этого эффект необходимо закрепить. Контрольное задание: Во время дождя, сесть под крыльцом или навесом, глубоко дышать и внимательно смотреть на то, что происходит. =========================== Тактильный канал. Ощущения... Во время депрессии, в том числе и "любовной", человеку часто все равно, что есть, на чем (иногда и с кем) спать, что носить, пофиг на грязь и пыль в его жилище. Чтобы стало не пофиг, открываем заново тактильный канал. Не нужно ходить и трогать стены и землю. Нужно сосредоточиться на ощущениях. Каков руль твоей машины на ощупь? Как себя чувствует твоё тело на свежих простынях? А на несвежих? Дуновение ветра, лови ощущение. Прикосновения других людей к тебе. Стакан с холодным соком в руке. Обложка книги. Холодное стекло. Заново открыв тактильный канал, человек не будет обрастать грязью. На всё про всё - 14 дней. Контрольное задание: Найти самый любимый предмет и его антагониста. Естественно, с точки зрения приятно/ не приятно трогать. ========================================== Движение. На этом этапе сосредотачиваешься на своих движениях. Ходьбе, беге, подъеме - спаде грудной клетки. Как движутся твои руки? А ноги? Что в это время делает спина? В наблюдении за собственными движениями есть определённое удовольствие. Его нужно только заново открыть. ========================= Делая эти упражнения, можно для контрастности думать о людях, которые лишены таких возможностей. Одни не различают цветов, другие, не могут ходить, третьи - глухие. И так далее. На самом деле, видеть, слышать, ощущать = это огромный дар. Который всегда с человеком. У меня был период, когда около полугода я не мог ходить. И мечтал лишь о том, чтобы снова беззаботно делать "топ - топ". Хотя люди вокруг беззаботно и бездумно делали "топ - топ" и беспокоились о чём-то совершенно другом. =========================================== После всех этих мероприятий, следует прочесть (перечитать) книгу Хемингуэя "Старик и море". Совершенно другое восприятие написанного гарантировано. -------------------------------------------- Успехов в возвращении в вечное "сейчас"!
-
- выход из депрессии
- снятие фиксации
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
TuzaimeSmimi started following Помогите наладить отношения
-
Eleanorbar started following Жалобы на действия модераторов форума
- Earlier
-
Esbeskirm started following Мужья и любовники
-
Thanks for the post
-
Robertbrami started following Что происходит с бывшей , не понимаю ее пингов
-
Cliffvep started following Инверсия значитмости
-
ROSnaB started following Как вернуть странного парня
-
Capy8gaill started following Тактический ход, не в ущерб стратегическому исходу
-
Что значит "на равных"? Он и так навесил на тебя управление, распоряжение и хранение собственных финансов. Не на друга, не на родителей, не на Лену. Это говорит о том, что он тебе доверял больше всех. Парит незавершенный гештальт. Ты выбрала Базилио, Базилио выбрал Лену, Кулибин выбрал тебя. Вот такой хоровод. И парит вопрос "почему Базилио выбрал не тебя?" и прокручиваются возможные варианты будущего, если бы он выбрал тебя. Это всё негативная воронка, из которой нужно выбираться. По существу, ты как бывшая, могла бы просто прийти всплакнуть на похоронах, и на этом всё. А не захотела - могла бы и не прийти. Вместо этого скромного функционала, Базилио навалил на тебя распоряжение своими финансами, типа ты нотариус. И еще решения, кому отдать его долги, а кому не отдавать. Ты впряглась в этот воз просто по хорошей памяти о прошлом вашем романе. Финансовые дела Базилио нужно закончить и жить дальше. Думать о своем будущем, как ты его хочешь провести и с кем. Мёртвым - память, живым - жить. Каждому своё.
-
Danielbages started following Что важней воспитание или генетика?
-
Да бог,с ним. Я его простила. И буду прощать пока не пропадет интерес к нему,как к личности. Так хотелось остаться, хотя бы , на равных. А не где-то у плинтуса... Человека нет,а меня всё ещё это парит,пипец!
-
Тебе нравятся такие "высокие отношения"? Сказать для чего? Чтобы что? =========== Тебе он доверял больше, чем Лене, то есть понимал, что ты его "любишь", и не кинешь. Потому и доверил тебе распоряжаться своими деньгами. А Лену выбрал членом. Его выбор - больше "любить", чем быть "любимым".
-
Т.е. это ревность была? К бывшему вероятно?
-
Не смотря на то , что мы вместе 6 лет. Его реакции не предсказуемые для меня. Казалось бы.там где ревновать нечего - скандал,.
-
Почему хотел убить?
-
@krishtinski вынесла вашу тему в отдельную. Пишите в ней
-
Даже не знаю, к какой теме отнести эту песню - к этой или к теме о песнях, от которых плачу, но это прекрасная песня бывшего солиста моей любимой, знаковой группы, а ныне занимающегося собственным проектом Валерия Кипелова "Я свободен". Возможно, в ней прямо не поётся о любви в стандартном понимании этого слова, на самом же деле слова в ней намного глубже и осмысленнее, чем в абсолютном большинстве песен вообще. Здесь затрагивается намного более глобальная тема - о любви к свободе, что давно уже стало важнейшей чертой исконно русского человека. Глупо устраивать здесь разбор лирики, хотя я уверена, что в каждой строчке присутствует аллюзия на что-то эпохальное. Но кто как не автор знает, что там в действительности имеется в виду? А вообще, эта песня для меня так много значит, что у меня дрожат пальцы, когда я о ней пишу. Это всё же великое произведение, возможно, кто-то с этим не согласится, но сделает это либо от зависти, либо от негармоничности собственной личности и недостатка образования. Об этой песне можно рассуждать бесконечно, но лучше её в очередной раз послушать, чего и вам желаю.
-
Посоветуйте, как отучить парня от ППА, да так, чтобы забыл о нём навсегда. С презервативами ему плохо, не нравится, мне даже советует представить, как заниматься сексом, если мне кое-куда засунули презерватив, заявляет о стопроцентной надёжности ППА он не медик, а инженер, что тут взять. Таблетки мне нельзя из-за ожирения, хотя раньше пила. Россию довели до того, что у нас не продаются женские презервативы при нашей ситуации в венерическими болезнями и всеобщей неприязни к презервативам. Остались только мужские презервативы, причём приходится покупать тонкие, сверхпрочные не могу: ему они не нравятся. Сказала, что играть в рулетку не собираюсь, и без презерватива к себе не подпущу. Вроде бы смирился, но чую, что злится. Статистике не верит, медицине тоже. Свечи, гели пенки, губки применять не собираюсь из-за их крайней ненадёжности, биологический метод дискредитирован полностью, таблетки запрещены из-за ожирения, готова к полной абстиненции, секс не люблю, воспринимаю как обязанность. Как теперь отучать от "мудрых мыслей" про ППА? Мне нервотрёпка не нужна.
-
thank you very much
-
Дозор, как ты думаешь, почему Базиль, говорил всем, что жалел что со мной не остался, но так и не сказал этого мне. Более того, говорил, что меня не вспоминает
-
Победила, конечно, я Он утонул в моих слезах. А повод, как обычно. Всё конфликты такие, как я уже здесь описывала. Сначала он пытается навязать мне что-то, я отказываюсь. Он то обижается то злится. Я капризная в его понятии, на меня не угодишь, а он из кожи вон лезет. Ну и итог Он сначала хотел уйти. Сказал что ноги его больше не будет. Потом передумал, вернулся и дал мне пощёчину. А потом не захотел уходить, когда я его стала прогонять. Я плевалась, он меня душил Спросила у него потом. = ты жену свою, тоже бил? - один раз треснул, она больше не вякала... - тогда тебе придётся убить меня.
-
В последние годы все чаще возникает дискуссия о том, что важнее для формирования личности - воспитание или генетика. Некоторые считают, что все проблемы и достоинства человека зависят от его генетического кода, в то время как другие утверждают, что воспитание и окружение играют определяющую роль.
-
По поводу?) И кто победил?
-
Откройте отдельную тему)
-
Привет.., спасибо за теплые слова Шесть лет, отметили Кулибин, агрессивный, уже месяца три Перед новым годом сказал,что так меня любит,что ему снятся сны, где он меня убивает. А на корпоративе был, напился и хотел застрелить из обреза, который у него спрятан в цеху. Но слава богу,просто разбил бутылку в супермаркете и поскандалил там,до меня руки не дошли. Сейчас я перечитываю тему,с самого начала,так смешно всё. В начале он оказывается говорил про "другие черты его характера" теперь я понимаю о чем речь. Полезно память освежить Мы уже подрались, две недели назад
-
Привет. Я уже думала, что ты не осилишь дописать историю . Благодарна тебе, что ты нашла в себе силы закончить этот печальный рассказ. Хоть я и не была знакома лично с героем темы, но все равно очень грустно было получить такие известия. В каждой теме хочется максимально помочь и улучшить судьбу, жизнь автора и героя темы. _________________________________________________ Пожалуй, только описанные тобой события последнего года для меня открыли реальный мир, в котором жил Базилио, до этого я не совсем понимала на сколько все плохо. А сейчас стало понятно, что ты для него была лучиком света, к которому он тянулся. Кулибин для меня открылся с новой стороны, хорошо, что он тебя поддержал в такое непростое время, все же это многого стоит. Не ожидала, что он так все возьмет в свои руки и будет помогать. Думаю, ему это не просто далось. Что не так сейчас в ваших с ним отношениях? Сколько лет вы уже вместе?
-
Многие считают, что мужчины всегда готовы к сексу и постоянно испытывают сексуальное желание. Но действительно ли это так? Может ли у мужчин быть периоды, когда им не хочется заниматься сексом, и какие факторы могут на это влиять? Обсудим, насколько сексвостребованность мужчин является реальным явлением и какие мифы связаны с этим вопросом. Поделитесь своими мыслями и опытом - возможно, вы откроете новую точку зрения на эту тему для себя и других участников форума.
-
Мы с Вовой знакомы почти пять лет.Из них три с половиной года живём гражданским браком.За это время многое пережили...И расставались,и сходились,и снова расставались...Год назад,когда мы в очередной раз разругались,я познакомилась с Андреем.На тот период мы с Вовой как бы так сказать расстались и с Андреем у нас завязались отношения...Но им пришел конец как я тогда думала,когда Вова решил опять ко мне вернуться. Сейчас я продолжаю жить с Вовой,но безумно люблю Андрея...Я такой человек,что не могу сказать,что "я больше тебя не люблю".Боюсь обидеть,унизить...да и ещё куча причин... Когда-то давно,я смотрела фильм "Как отделаться от парня за 10 дней". Так вот какой у меня вопрос... как сделать так,что бы Вова сам меня бросил?
-
krishtinski replied to Bounty's topic in <span class="ipsBadge ipsBadge_pill" style="background-color: #ffffff; color: #000000;" >Ночной Дозор</span>
От первых Механоидов я фанател . Вторые тоже понравились но не так как первые . Гонки вышли неплохой игрой, но не более . Лично для меня это не более, чем отступление от основной серии, призванное привлечь побольше народу к ней. А аддон к гонкам, ИМХО, лишнее. Разве что разрабатываться он будет не более полугода и в нем будет нормальная игра по интернету Но лучше бы поскорее увидеть анонс М3 -
Квартиру матери купили, какую она захотела, а не ту что Лена, ей якобы выбрала Долги отдали Максу тоже. Глупая Лена, записала наш разговор у двора, и отправила всем пацанам, тем же вечером. Они собрались в бане и много раз переслушивали. Решили, что Базиль и правда так распорядился, и деньги мне не просто так оставил. НУ, ДА. А КАК ЖЕ ИНАЧЕ.
-
Дома, мы отмечали окончание дел. Кулибин целовал мне колени и благодарил за честность. С пафосом, опускаясь на пол. Ну он мастер наглаживать корону. Я не отставала - Я сказала Лене, что Базиль, не моя жизненная планка, поэтому мы расстались... Он прослезился, выражала всячески восхищение умением вести диалог, и после всей истории он написал завещание на меня. У него есть земля, которую он купил в место квартиры как хотел, дети об этой покупке ещё не знают Всё время помереть боялся после инсультов. Тромб в позвоночнике, но осенью его прооперировали, сразу на поправку пошёл. Теперь стал таким как раньше. Бешеный и злой. И ревность теперь не прячет С одной стороны мы стали очень близки с другой, достал он меня. А я все про Базиля думаю, Смогла бы я побороть такую сопернику как Лена, ну чисто гипотетически. И чтобы было, если бы я нарушила стратегию, которую мне выбрал Дозор. Меня ведь все время подмывало Чпокнуться разок, а может и не разок
-
Не хотела, ни кого беспокоить пока не закончу Я рада, что не забыли меня. Как позвать тут всех, не помню уже Совсем писать разучилась История почти закончилась Приходите, в тему пожалуйста
-
Newsletter