Leaderboard

Не слушай слова - смотри на поступки. А поступки у твоего М аленьи,поэтому эта аленья душа ни в коем случае не посмеет вырваться из схемы своего аленьего поведения. Угадать сложно только по времени - будет это месяц или год,но выйдет на связь обязательно,если ты не затупишь и не начнешь клянчить и названивать первая. Почему? Ты же самый агрессивный сперматозоид,который добрался до напуганной яйцеклетки. А у наглых и нахальных самооценка всегда должна быть на высоте,чтобы восхищаться своей невъе*енностью. Ну не знаю... подойди к зеркалу что ли... скажи "да,задница у меня обвислая,но зато я могу говорить быстро Карл у Клары украл кораллы". У людей самооценка растет не из за того,что они считают себя лучше других,а из за того,что им есть за что себя уважать и хвалить. Даже если это совсем какая то пустяшная вещь. К сожалению,похвастаться тем,что ты можешь засадить бутылку вина в одного,ты больше не можешь. Значит пришло время обучится новым трюкам,которые поднимут тебя в своих же глазах. Выучи 10 испанских слов,что ли... "Синьор,хотите меня поиметь? В смысле,где у вас тут можно посмотреть на бои гладиаторов?"

Если мы говорим о здоровье, то это любые привычки, направленные на его укрепление и поддержание гомеостаза. Трудно себе представить курильщика, у которого есть привычка делать пробежку по вечерам) Пока дофамин можно добыть по-быстрому из табачной затяжки, не уживается такая привычка. Проверено лично

Ты,Максим,представь свою женщину (далее,бабунеочень) в виде помидора. Это,конечно,трудно. Как это - в одночасье вдруг взять свет в твоем мрачном тоннеле и изобразить его в виде помидора. Но ты постарайся. Будут ли,в твоей жизни,глобальные изменения,если ты не съешь помидор? Конечно,нет. Нет помидора,можно и яблоко покушать. Или клубнику,а потом яблоко и еще чайную заварку пожевать,для новых ощущений. И смысл в этом всем один - не сидеть голодным и не пускать слюни на побитый помидор. Бабы сорока лет - это уже не девочки,у которых гормональное поле и матка управляют всем естеством. Это бабы накушавшиеся,в прямом и переносном смысле. Если в таком возрасте,она не имеет вменяемых постоянных отношений,то они ей не особо то и нужны. Отношения,для галочки,нужны полным е*анько,по жизни. Твой помидор живет для себя и поэтому хочет получать новых,ранее не испытанных эмоций. Это молодой соплюхе можно сказать "смотри,это х*й. им можно трахнуть,в частности тебя. хочешь покажу?" И соплюха будет в полном восторге "вау! х*й! щас меня трахнут,жизнь удалась" Ты своей сорокалетней уставшей женщине начни давать строго дозированные эмоциональные уколы. Под уколами понимаются электрические разряды в коре головного мозга,ранее не идентифицированные,а не уколы кожаным шприцом. Ошибок ты никаких не совершал. Поведение людей вообще нельзя классифицировать,как череду ошибок и правильных поступков. Это всего лишь воплощение твоего эго.

Если разобраться, то "химикаты", так или иначе, содержит всё, что мы съедаем, выпиваем или нюхаем. Однако не от всего мы попадаем в зависимость, и уж тем более неизлечимую. Всплеск того же дофамина, происходит при съедании безобидной шоколадки, содержащей глюкозу и сахарозу. Но неизлечимых "сладкоежек", как известно не бывает, если у человека в целом здоровый организм. К слову, в шоколаде содержится кофеин, который относится, так же как и никотин, к алколойдам (кофе и сигареты? - теперь понятно почему), а никотин, в свою очередь, содержится в овощах семейства пасленовых (правда в более чем в 400 раз меньшей концентрации на один кг, чем в одной сигарете). Т.е. здесь важна скорость достижения веществом мозговой ткани, его концентрация, специфика его взаимодействия с нейронами, а так же сила предвкушения вознаграждения и сила завершающего вознаграждения (ноотропные эффекты). Разберем подробнее курение. Если очень упрощенно, то подлость никотина в том, что по структуре молекулы он похож на ацетилхолин - важнейший нейротрансмиттер и нейромодулятор передающий сигналы между нейронами. Никотин, попадая в мозг, и взаимодействуя с никотиновыми (на самом деле с ацетилхолиновыми рецепторами) на мезокортиколимбических дофаминергических нейронах, усиливает ответ на вознаграждение и мотивацию, деполяризируя нейроны, заставляя их буквально "выстреливать" дофамин в прилежащее ядро (центр удовольствия). Да и бес бы с ним, как говорится. Только вот если ацетилхолин распадается в синапсах за считанные секунды, то его "имитатор" никотин, очень стабилен, и не позволяет реполяризироваться клетке (иначе говоря прекратить выброс нейромедиаторов и подавить центр удовольствия). К тому же, скорость достижения мозга у никотина прилично высока: уже через 10-20 секунд после первой затяжки. Все это вместе взятое дает быстрое ощущение "прихода" в виде таких ноотропных эффектов, как временное улучшение внимания, кратковременной памяти, увеличение скорости психомоторных реакций и т.д. Зависимость начинается тогда, когда при регулярном употреблении никотина нейроны адаптируются: в синапсах становится меньше никотиновых рецепторов, приводящих к угнетению центра удовольствия, в то время как число рецепторов приводящих к его активации остаётся прежним. Объясняется это все теми же законами нейропластичности: "что не используется - отмирает" и "нейроны, активирующиеся одновременно, связываются друг с другом". Простаивающие без работы рецепторы будут сокращаться, а те что востребованы, будут увеличивать свою активность и численность. Именно поэтому человеку так тяжело избавится от вредных привычек - пока они доминируют, для хороших привычек просто нет места. Грусть печаль, казалось бы... но нет. Следуя этим же закономерностям и учитывая конкурентный характер нейропластичности, все можно повернуть вспять. Постепенно уменьшая потребления никотина, нейроны снова начнут адаптироваться: восстановится естественная концентрация ацетилхолина, сбалансируется возбуждение и подавление центра удовольствия и, как следствие, уменьшится тяга к курению. Путь этот нелегкий и малоприятный, особенно по началу, как раз из-за утраты всего того, что давала когда-то сигарета: быстро, легко и приятно. Однако помним, что всё, что не используется - утрачивается; курение сигарет не исключение из этого правила) Подводя итог: никотин меняет механику взаимодействия нейронов, а не изменяет структуру самой клетки, как например в случае с этанолом.

Привет. Да, мотивация и дисциплина зависит от своевременного продуцирования и взаимодействия указанных нейромедиаторов. Хм... смотря что понимать под "нормальностью", и смотря с каким веком сравнивать наш век ) Возьмем, к примеру, самый архаичный стимул, вызывающий во все времена всплеск дофамина - секс. Сегодня, при относительной свободе нравов и вседоступности информации (благодаря интернету), взорвать дофаминовые пути среднестатистического европейского человека стимулами сексуального характера, будет значительнее труднее, чем к примеру его предка в конце прошлого века (тогдашнее понятие "эротика" - сегодня - обычное дело в кино для широких масс), не говоря уж о конце XIX века, где оголенная женская лодыжка из-под платья "в пол", вызывала короткое замыкание в мезолимбическом дофаминовом пути. Между тем, практика оргий в Античной Греции даже сегодняшнему человеку показалось бы "перебором" ) Как видишь, всё относительно) Но дело здесь не только в диктате особенностей культурного и технического развития эпохи, в которой существует конкретный человек, а так же в генетике и жизненном опыте (детстве). О чем, собственно, я упомяну ниже. В общем - да. Если исключить "читерские" способы расчехлять дофамин, то через определенное время мозг попытается начать нормально воспринимать стимулы повседневности, как "привлекательные", а значит синтез дофамина начнет функционировать в штатном режиме. Но сделать это удается не всегда. Мозг, в определенной степени, способен к перезагрузкам поведенческих программ, благодаря золотому закону нейропластичности: всё, что не используется - утрачивается. Исходя из этого, практически любую пагубную (но весьма привлекательную с точки зрения ощущений) привычку, можно победить, если она не привела к глобальным физическим изменениям в работе систем организма, в первую очередь головного мозга. Например, алкоголизм - тот самый случай, когда такая неприятность случается - поэтому не излечим. Успех "перезагрузки" так же опосредован генетикой. Из пяти рецепторов восприятия дофамина (D1-D5) в головном мозге, есть "вечно-голодный" четвертый рецептор (D4) отвечающий за поиск новизны. Его кодирует ген DRD4, от длины которого зависит интенсивность восприятия дофамина. Это значит, что чем меньше количество повторов в белковой цепочке, тем проще человеку достичь пика удовольствия. Обладателям такого вида гена, скорее всего действительно будет достаточно вкусного ужина и интересной книги для получения удовольствия. Людям с "неудовлетворительным" вариантом этого гена (с большим количеством повторов), намного труднее получить тоже самое: им потребуется что-то весьма позабористее. Касаемо серотонина, картина схожая: ген 5-HTTLPR кодирует белок‑транспортер серотонина. Последовательность гена содержит участок повторов, количество которых может различаться. Чем длиннее цепочка, тем проще "счастливчику" сохранять хорошее настроение и переключаться с негативных эмоций, на позитивные. Чем короче - тем выше вероятность, что отрицательный опыт будет травмирующим. Несдержанность при столкновении с соблазнами и неумение контролировать свои порывы определяются не только тем, как синтезируется дофамин и серотонин, но и тем, как они разрушаются. Главный ответственный за уничтожение дофамина в нашем мозгу - фермент под названием катехол-О-метилтрансфераза или сокращенно COMT. От работы этого белка зависит, насколько хорошо человек сможет справляться со стрессовыми ситуациями. Обладатели активной формы гена COMT, получают пониженный уровень дофамина в лобной доле головного мозга, а значит они лучше приспосабливаются к стрессовым ситуациям, они открыты к общению, но из‑за низкого уровня дофамина получают меньше удовольствия от жизни, более склонны к депрессии, у них хуже развиты моторные функции. Обладатели же неактивной мутации обладают хорошей мелкой моторикой, более креативны, но плохо переносят боль, и стоит им попасть в стрессовую ситуацию, как они погружаются в раздражительность, импульсивность и тревожность. Пару слов о детстве и пережитом опыте. В исследовании, опубликованном в 2013-м году в The Journal of Neuroscience , было показано, что у обладателей короткого аллеля 5-HTTLPR префронтальная кора хуже контролирует работу миндалины - центра эмоционального реагирования, который чувствителен и к другим «эмоциональным» аллелям, например, к полиморфизму гена моноаминоксидазы (фермента отвечающего за дезактивацию моноаминов, к которым относятся дофамин, серотонин и др.). Выяснилось, что в течение жизни на активность 5-HTT может оказывать влияние опыт негативного взаимодействия с окружающими, например, жестокое обращение в детстве. Такие события ухудшают и без того слабую работу белка-транспортёра, приводя к нарушениям в работе головного мозга описанных выше. Так же любопытен факт, что при уменьшении поступления триптофана с пищей (из которого непосредственно синтезируется серотонин) снижение настроения отмечается только у тех людей, которые раньше болели депрессией. Отказ от триптофана не оказывал значимого влияния на испытуемых без депрессивных эпизодов в прошлом. Предполагается, что это связано с изменёнными путями метаболизма серотонина у пациентов с депрессивными расстройствами, которых нет у здоровых людей. Таким образом, бывают объективные случаи, когда "перезагрузки" не будут иметь волшебного эффекта очищения от скверны.

Значит что-то одно из двух ты делаешь мало: либо куришь, либо бегаешь