-
Content Count
1,006 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
205 -
Points
3,627 [ Donate ] -
Feedback
100%
Dark Side last won the day on April 4
Dark Side had the most liked content!
Community Reputation
1,587 ExcellentAbout Dark Side
-
Rank
Основатель
Personal Information
-
Gender
Парень
Recent Profile Visitors
6,430 profile views
-
Суть вопросов понятна. Отвечу последовательно. От изучения теории сейчас тебя пробирает на зевоту, потому что твой мозг не организован на ее усвоение. В 8 лет тебе было интересно ковыряться с компом, потому что ты получал за это вознаграждение в виде +Д к значимости от окружающих и от самодостаточности, а языки программирования на относительном расслабоне пытался осваивать, потому что до конца подросткового возраста (примерно до 15 лет), это самый чувствительный период для развития интеллектуальных способностей детей, т.н. сенситивный период. В этот период рубильник механизма обучения (базальное ядро) переведен в режим "постоянно включен", что обусловлено эволюционно, т.к. дети не знают, что именно в их дальнейшей жизни будет важно, а что нет, потому усваивают все подряд. По завершению данного периода, гиперпластичность мозга постепенно снижается, со всеми вытекающими отсюда последствиями: для того чтобы выучить что-то новое приходится прикладывать усилия для концентрации внимания, т.е. обращать особое (произвольное) внимание способен только мозг, для которого уже характерна определенная организованность. А поскольку родители избрали для тебя иную профессию, и ты не стал получать образование по специальности, которую сейчас пытаешься добрать самообразованием, тебе приходится еб@шить усерднее т.к. твой мозг организован на усвоение всего того, с чем связанна выбранная профессия, а не того, о чем мечтал когда-то там заниматься. Поэтому наличие мечты совершенно не дает гарантий, что путь к ней должен выглядеть, как "зеленый свет" на всех светофорах, которые зажигает мозг, выделяя для этого соответствующие нейромедиаторы. Наш мозг - это Великий прогнозитор. Его хлебом не корми, только дай ему помечтать и чаще всего о чём-таком "чтобы всё и сразу" и, желательно, чтобы при этом ничего не надо было делать. Разумеется так бывает только в Тридевятом царстве, поэтому мечта в принципе не достижима, потому и называется мечтой. Все что субъективно достижимо, называется целью. Но любая цель сама по себе бессмысленна. Имеет смысл только направление. Иначе говоря, вектор движения. Т.е. смысл в том, как ты двигаешься сейчас. Не завтра, не послезавтра, а сейчас. Всё что ты делаешь сейчас имеет смысл только потому что является частью процесса движения по направлению. Поэтому разница между челиком, имеющего цель когда-нибудь стать айшником ранга, типа миддла или сеньора, чтобы заработать кучу баксов, и челиком, имеющего цель овладеть несколькими разноплановыми языками программирования, чтобы создать собственный крутой продукт в том, что на пути движения по направлению, скорее второй добьется ранга еще выше, чем первый мечтатель добьется чего-либо вообще. Ставя перед собой цель, подобную цели мечтателя, ты уже проиграл.
-
Значит что-то одно из двух ты делаешь мало: либо куришь, либо бегаешь
-
Если мы говорим о здоровье, то это любые привычки, направленные на его укрепление и поддержание гомеостаза. Трудно себе представить курильщика, у которого есть привычка делать пробежку по вечерам) Пока дофамин можно добыть по-быстрому из табачной затяжки, не уживается такая привычка. Проверено лично
-
Если разобраться, то "химикаты", так или иначе, содержит всё, что мы съедаем, выпиваем или нюхаем. Однако не от всего мы попадаем в зависимость, и уж тем более неизлечимую. Всплеск того же дофамина, происходит при съедании безобидной шоколадки, содержащей глюкозу и сахарозу. Но неизлечимых "сладкоежек", как известно не бывает, если у человека в целом здоровый организм. К слову, в шоколаде содержится кофеин, который относится, так же как и никотин, к алколойдам (кофе и сигареты? - теперь понятно почему), а никотин, в свою очередь, содержится в овощах семейства пасленовых (правда в более чем в 400 раз меньшей концентрации на один кг, чем в одной сигарете). Т.е. здесь важна скорость достижения веществом мозговой ткани, его концентрация, специфика его взаимодействия с нейронами, а так же сила предвкушения вознаграждения и сила завершающего вознаграждения (ноотропные эффекты). Разберем подробнее курение. Если очень упрощенно, то подлость никотина в том, что по структуре молекулы он похож на ацетилхолин - важнейший нейротрансмиттер и нейромодулятор передающий сигналы между нейронами. Никотин, попадая в мозг, и взаимодействуя с никотиновыми (на самом деле с ацетилхолиновыми рецепторами) на мезокортиколимбических дофаминергических нейронах, усиливает ответ на вознаграждение и мотивацию, деполяризируя нейроны, заставляя их буквально "выстреливать" дофамин в прилежащее ядро (центр удовольствия). Да и бес бы с ним, как говорится. Только вот если ацетилхолин распадается в синапсах за считанные секунды, то его "имитатор" никотин, очень стабилен, и не позволяет реполяризироваться клетке (иначе говоря прекратить выброс нейромедиаторов и подавить центр удовольствия). К тому же, скорость достижения мозга у никотина прилично высока: уже через 10-20 секунд после первой затяжки. Все это вместе взятое дает быстрое ощущение "прихода" в виде таких ноотропных эффектов, как временное улучшение внимания, кратковременной памяти, увеличение скорости психомоторных реакций и т.д. Зависимость начинается тогда, когда при регулярном употреблении никотина нейроны адаптируются: в синапсах становится меньше никотиновых рецепторов, приводящих к угнетению центра удовольствия, в то время как число рецепторов приводящих к его активации остаётся прежним. Объясняется это все теми же законами нейропластичности: "что не используется - отмирает" и "нейроны, активирующиеся одновременно, связываются друг с другом". Простаивающие без работы рецепторы будут сокращаться, а те что востребованы, будут увеличивать свою активность и численность. Именно поэтому человеку так тяжело избавится от вредных привычек - пока они доминируют, для хороших привычек просто нет места. Грусть печаль, казалось бы... но нет. Следуя этим же закономерностям и учитывая конкурентный характер нейропластичности, все можно повернуть вспять. Постепенно уменьшая потребления никотина, нейроны снова начнут адаптироваться: восстановится естественная концентрация ацетилхолина, сбалансируется возбуждение и подавление центра удовольствия и, как следствие, уменьшится тяга к курению. Путь этот нелегкий и малоприятный, особенно по началу, как раз из-за утраты всего того, что давала когда-то сигарета: быстро, легко и приятно. Однако помним, что всё, что не используется - утрачивается; курение сигарет не исключение из этого правила) Подводя итог: никотин меняет механику взаимодействия нейронов, а не изменяет структуру самой клетки, как например в случае с этанолом.
-
Привет. Да, мотивация и дисциплина зависит от своевременного продуцирования и взаимодействия указанных нейромедиаторов. Хм... смотря что понимать под "нормальностью", и смотря с каким веком сравнивать наш век ) Возьмем, к примеру, самый архаичный стимул, вызывающий во все времена всплеск дофамина - секс. Сегодня, при относительной свободе нравов и вседоступности информации (благодаря интернету), взорвать дофаминовые пути среднестатистического европейского человека стимулами сексуального характера, будет значительнее труднее, чем к примеру его предка в конце прошлого века (тогдашнее понятие "эротика" - сегодня - обычное дело в кино для широких масс), не говоря уж о конце XIX века, где оголенная женская лодыжка из-под платья "в пол", вызывала короткое замыкание в мезолимбическом дофаминовом пути. Между тем, практика оргий в Античной Греции даже сегодняшнему человеку показалось бы "перебором" ) Как видишь, всё относительно) Но дело здесь не только в диктате особенностей культурного и технического развития эпохи, в которой существует конкретный человек, а так же в генетике и жизненном опыте (детстве). О чем, собственно, я упомяну ниже. В общем - да. Если исключить "читерские" способы расчехлять дофамин, то через определенное время мозг попытается начать нормально воспринимать стимулы повседневности, как "привлекательные", а значит синтез дофамина начнет функционировать в штатном режиме. Но сделать это удается не всегда. Мозг, в определенной степени, способен к перезагрузкам поведенческих программ, благодаря золотому закону нейропластичности: всё, что не используется - утрачивается. Исходя из этого, практически любую пагубную (но весьма привлекательную с точки зрения ощущений) привычку, можно победить, если она не привела к глобальным физическим изменениям в работе систем организма, в первую очередь головного мозга. Например, алкоголизм - тот самый случай, когда такая неприятность случается - поэтому не излечим. Успех "перезагрузки" так же опосредован генетикой. Из пяти рецепторов восприятия дофамина (D1-D5) в головном мозге, есть "вечно-голодный" четвертый рецептор (D4) отвечающий за поиск новизны. Его кодирует ген DRD4, от длины которого зависит интенсивность восприятия дофамина. Это значит, что чем меньше количество повторов в белковой цепочке, тем проще человеку достичь пика удовольствия. Обладателям такого вида гена, скорее всего действительно будет достаточно вкусного ужина и интересной книги для получения удовольствия. Людям с "неудовлетворительным" вариантом этого гена (с большим количеством повторов), намного труднее получить тоже самое: им потребуется что-то весьма позабористее. Касаемо серотонина, картина схожая: ген 5-HTTLPR кодирует белок‑транспортер серотонина. Последовательность гена содержит участок повторов, количество которых может различаться. Чем длиннее цепочка, тем проще "счастливчику" сохранять хорошее настроение и переключаться с негативных эмоций, на позитивные. Чем короче - тем выше вероятность, что отрицательный опыт будет травмирующим. Несдержанность при столкновении с соблазнами и неумение контролировать свои порывы определяются не только тем, как синтезируется дофамин и серотонин, но и тем, как они разрушаются. Главный ответственный за уничтожение дофамина в нашем мозгу - фермент под названием катехол-О-метилтрансфераза или сокращенно COMT. От работы этого белка зависит, насколько хорошо человек сможет справляться со стрессовыми ситуациями. Обладатели активной формы гена COMT, получают пониженный уровень дофамина в лобной доле головного мозга, а значит они лучше приспосабливаются к стрессовым ситуациям, они открыты к общению, но из‑за низкого уровня дофамина получают меньше удовольствия от жизни, более склонны к депрессии, у них хуже развиты моторные функции. Обладатели же неактивной мутации обладают хорошей мелкой моторикой, более креативны, но плохо переносят боль, и стоит им попасть в стрессовую ситуацию, как они погружаются в раздражительность, импульсивность и тревожность. Пару слов о детстве и пережитом опыте. В исследовании, опубликованном в 2013-м году в The Journal of Neuroscience , было показано, что у обладателей короткого аллеля 5-HTTLPR префронтальная кора хуже контролирует работу миндалины - центра эмоционального реагирования, который чувствителен и к другим «эмоциональным» аллелям, например, к полиморфизму гена моноаминоксидазы (фермента отвечающего за дезактивацию моноаминов, к которым относятся дофамин, серотонин и др.). Выяснилось, что в течение жизни на активность 5-HTT может оказывать влияние опыт негативного взаимодействия с окружающими, например, жестокое обращение в детстве. Такие события ухудшают и без того слабую работу белка-транспортёра, приводя к нарушениям в работе головного мозга описанных выше. Так же любопытен факт, что при уменьшении поступления триптофана с пищей (из которого непосредственно синтезируется серотонин) снижение настроения отмечается только у тех людей, которые раньше болели депрессией. Отказ от триптофана не оказывал значимого влияния на испытуемых без депрессивных эпизодов в прошлом. Предполагается, что это связано с изменёнными путями метаболизма серотонина у пациентов с депрессивными расстройствами, которых нет у здоровых людей. Таким образом, бывают объективные случаи, когда "перезагрузки" не будут иметь волшебного эффекта очищения от скверны.
-
В идеале, будет разрыв шаблона и ролевая инверсия. Если она все же заскучает по "ухаживанию, заботе и контролю" и попробует возобновить общение, такого же ванильного сценария она получить не должна (если автор не будет глупцом). Это не значит, что надо жестить и отшвыривать ее ногой от себя. Контраст в поведении должен быть мягким, но ощутимым, наталкивающим ее на мысль, что кажется она что-то про#бала в прошлый раз и пора наверстывать.) Сперва автор будет заклеймен статусом #всемужикиодинаковые. Но она знает и хорошо помнит, как он на самом деле умеет ухаживать. Поэтому в последствии "ухаживать" начнет уже она)
-
Автор у нас не шибко общительный, поэтому попробую ответить за него я) Полагаю он не спешил с сексом, потому что рассматривал девушку, как перспективную для долгосрочных отношений. В связи с чем, решил ухаживать обстоятельно, демонстрируя серьезность намерений (а не как какой-нибудь шалопай из Орехово-Зуева)), взяв курс на укрепление раппорта, знакомство с родителями, проявлению широких сентиментальных жестов и ты.ды. Проблема только в том, что курсы не совпали, т.к. девчуля, после нескольких последних загадочных неудачных отношений, взяла курс на разгуляй, и этих самых отношений вовсе не хотела. Перспектива сценария "компашка-алкашка-секс-некст" для нее сейчас куда привлекательнее, чем обязательства связанные с ЛТР. Хотя и крышесносы делал качественные (ошибка, что но не утилизировал их сексом), и отступил без соплей и нытья (за что респект). Но не попал в струю Пашка, в общем... а может и к счастью
-
Да, посоветую. Научиться на нашем форуме цитировать сообщения того, к кому непосредственно обращаешься) В отношении твоей зазнобы - взять тайм-аут на пару месяцев в общении до лета. Потом можно ненавязчиво пингануть, так сказать разведать обстановку и попытаться зайти на второй круг. Если окажется, что она будет в отношениях с другим МЧ к тому времени, сильно не расстраивайся: это произошло не "к тому времени", а уже сейчас. А ты пока читай форум, статьи, FAQи... просвещайся в общем, полезно проводи время. P.S. Если напишет что-нибудь, до того как вздумаешь ответить ей, пиши на форум, поможем.
-
+ Складывается картинка, что вы об отношениях больше говорили, чем занимались ими. Чего делать исключительно нежелательно. Ты, словно завоспитанный пассажир, начал договариваться с паромщиком еще на берегу, заплатив авансом тройную цену, даже не ступив на борт посудины. Паромщик справедливо решил: зачем тебя вести, если ты и так щедр, как боженька. С девушками, Паша, рекомендуется договариваться, уже проникнув в неё на паром любым способом: хоть за шоколадку, хоть "зайцем"). Я не утверждаю, что твой стиль ухаживания, с мощным вливанием Соц+, не имел шанса на успех. Кристинка жизнью потрепанная и на контрасте с ее бывшими (со слов ее друга), ты мог выглядеть очень привлекательным, но... не сработало. Вместо разогрева интереса к тебе, она его утратила. Это, кстати, красноречиво кое о чем говорит, так что присмотрись к ней получше - все не так радужно с ней, как ты себе напредставлял.
-
На дворе 16-ое марта, как бэ) ты этот пост 2 марта набирал?) До сегодняшнего дня молчание?
-
Бывший муж тоже был симпатюля и младше тебя? Что стало причиной развода? (если не государственная тайна)
-
Не смог пройти мимо твоих умилительных метаний) Во-первых, измены не было (вернее не случилась, но все же факт). Во-вторых, у измен всегда есть первопричина. В вашем случае: у него на старте были такие же сомнения в отношении тебя, как и у тебя сейчас в отношении него. + хотел поднять себе СВС за счет другой барышни, что для молодого кадета вполне себе простительный грешок. Будешь продолжать препарировать прошлое - профукаешь будущее.
-
Димон, я ж не знаю как у вас там свидания проходили, между вело-покатушками и рассеканием льда на катке) Причин ДОДа может быть триллион. Может ты унылый и скучный тип, или у тебя пахли подмышки, или ты жмот, или ты слишком взрослый для неё, или ещё что угодно... Просесть по ДСП можно на ровном месте. Значимость вниз - "Дим, ты хороший, но больше чем дружбу, я предложить не могу" и т.п. Можешь попробовать поискать ошибки, но я не уверен, имеет ли это прям громадный смысл, тебе ж не 16-ть)
-
Что ты понимаешь под "повысить свою эффективность"?
-
По ситуации - ты её не заинтересовал. К сожалению, первое впечатление, никогда не получится повторить, потому что оно первое. На второе впечатление придётся пахать. Так что можешь этим заняться сходу, а можешь найти её через полгодика, и заняться тем же самым, но, возможно, с большим успехом. Это чистой воды отмазка и предлог для ДОДа. А это "извинения" за отшивку. Со временем, их будет становится всё меньше.
-
Recently Browsing 0 members
No registered users viewing this page.