admin

Признаки женской измены Верность – важное условие стабильных и гармоничных отношений. Для мужчин этот вопрос всегда был и остается актуальным. В некоторых парах вопрос о возможной неверности ставится и решается очень жестко, в других – по договоренности о некоторой степени свободы в заранее определенных рамках. В любом случае многие мужчины хотят знать: верна ли ему его женщина, и по каким признакам можно определить женскую измену. Признаков нарушения верности со стороны девушки может быть масса, но основными являются отклонения в обычном поведении второй половины. Неверность как свойство личности нарушать данные обязательства и внутреннее табу, может проявляться даже в самых стабильных и безоблачных, на первый взгляд, отношениях. В этом случае появляются подозрения, которые отравляют жизнь мужчины. Догадки не позволяют с достаточной степенью достоверности распознать неверность. Чтобы исключить ошибку, не испортить себе и другому человеку жизнь, нужны конкретные факты и доказательства. Несмотря на наличие признаков, которые могут свидетельствовать о женской неверности, нельзя исключить возможность ошибки в этом вопросе. Поэтому важно сфокусироваться на следующих моментах и проанализировать ситуацию с учетом максимального числа совпадений поведения девушки с признаками измены. Симптомы того, что девушка вам изменяет 1. Изменения в поведении, направленные на формирование изолированного информационного пространства. Самым первым признаком может служить появление или смена пароля на ее мобильном телефоне, ноутбуке, планшете, если раньше эти технические средства были легкодоступны вам. Более того, она неадекватно – раздраженно и со злобой – реагирует на попытки взять ее телефон, включить персональный компьютер. Это очень нехороший сигнал, который свидетельствует о том, что ваша девушка пытается что-то от вас скрыть. 2. Резкое обновление гардероба, покупка новых средств макияжа и косметики. Одним словом, начинается апгрейд внешнего вида, появляются вещи, которые прежде она не носила (например, ажурные чулки вместо колготок, сексуальное нижнее белье). Совсем плохо, если она не демонстрирует вам свои обновки, а надевает свой «боевой арсенал» только тогда, когда отбывает куда-то, но без вас. 3. Появление новых друзей, в компанию которых она не зовет своего парня. Уходит в компанию друзей-приятелей часто, возвращается поздно. Упоминает свою подругу, которой нужна ее помощь, и которой она наносит регулярные и продолжительные визиты. Особого внимания заслуживает подготовка к таким встречам с «подругой» или друзьями-приятелями: водные процедуры, использование крема для тела, эпиляция, тщательный макияж, укладка, парфюм и т.п. Поведение девушки после таких встреч также очень показательно – она пребывает в прекрасном расположении духа, бодра и весела. Но, как только увидит вас, у нее сразу портится хорошее настроение. В вашем присутствии она становится раздражительной, вялой или замкнутой. 4. Смягчение поведения, проявление внимания, подъем настроения перед планированием встречи или походом куда-то с ночевкой (разумеется, без вас). Она становится нетипично мягкой, ласковой и нежной. Может даже сказать, что любит вас, хотя раньше этого не говорила. Другим знаковым проявлением недобросовестного похода куда-то с ночевкой является избегание всякого физического контакта, вплоть до поцелуев. 5. Изменение в сексуальном поведении – один из ключевых признаков измены. Этот сигнал характеризуется отсутствием инициативы с ее стороны, эмоциональной холодностью. Отсутствие влечения приводит к тому, что она старается пораньше лечь спать, мотивирует это тем, что устала, у нее «болит голова» и т.п. Если секс неизбежен, то ведет себя в постели пассивно, предпочитает такие позы, чтобы не было видно ее лица, уклоняется от поцелуев. Другим сигналом того, что девушка неверна, является изменение манеры поведения в постели во время секса. Она может предложить новые варианты сексуальных утех, что, в общем, неплохо, но если при этом она начинает проявлять недюжинные технические умения, которые ранее за ней не наблюдались, то это повод глубоко задуматься. 6. Демонстрация неуважения. Начинается резкая критика черт характера парня, зацикливание на недостатках, психологический прессинг. Насмешки с ее стороны принимают унизительный характер, дело доходит до откровенного высмеивания и пренебрежения. Несмотря на то, что такое поведение девушки не только некорректно, но и глупо, оно может являться одним из признаков того, что у нее интерес в данный момент направлен в сторону другого мужчины. Проявление такого неуважения к партнеру объясняется низким уровнем умственных способностей «слабой половины» и желанием сравнить двух мужчин. 7. Часто не отвечает на телефонные звонки, не перезванивает. Объясняет это тем, что забыла телефон, «разрядилась батарея», что находится на совещании, машине, любой другой предлог называется в качестве ответа. 8. Частые разговоры о каком-то приятеле, который просто «друг», или коллега по работе (учебе), о котором раньше никогда не было речи. Систематически подчеркивает его положительные черты характера и тем самым дает понять, что у вас как раз таковых нет. Такие разговоры всегда подчеркивают превосходство другого мужчины, что является свидетельством, как минимум, духовной измены. При этом она может изменять не только «мысленно», но и физически. 9. Она постоянно занята. Почти всегда. Мотивирует это большим объемом работы, семейными проблемами, необходимостью дополнительного заработка и т.д. Возвращается домой поздно, подробностями дня не делится. 10. Негативно реагирует на вопросы о своей работе, занятиях в течение дня. Она всегда становится против того, чтобы вы встречали ее с работы или после определенных встреч с друзьями или подругами. Раздражается, когда вы начинаете самостоятельно искать ее в тех местах, где она, якобы, встречается с подругами. 11. Возникает безразличие к вашим личным интересам, вашему времяпровождению, вашим опозданиям. Предлагает вам самостоятельно организовать собственный досуг, сходить куда-нибудь с друзьями, чтобы развлечься. Совсем скверно, когда предлагает завести любовницу. 12. Обедняется совместное общение. Она больше не настаивает на своей позиции в споре, хотя раньше была сторонницей долгих и эмоциональных обсуждений и споров. Дискуссии больше не возникают, она реагирует по типу: «ты – прав, ладно, и это неважно». 13. Появление новых дорогих вещей, косметики, украшений, стоимость которых превышает обычный бюджет, а доходы у вас не увеличились. Частые возвращения домой с букетом цветов. 14. Посещение с подружками дорогих клубов, ресторанов, денег на которые, по всем расчетам, у нее нет. Скорее всего, средства появились из новых источников, например, от любовника. 15. После возвращения от подруг, друзей-приятелей, деловых встреч сразу идет в душ, хотя изнуряющей жары нет ни дома, ни на улице. 16. Закрытая поза, жесткое и недружелюбное выражение лица, отсутствие мягкости, теплоты, общение формальное, без интереса. 17. Избегает визуального контакта, отводит глаза. Взгляд холодный, пустой, безразличный. Иногда даже «стеклянный» и бессмысленный при прямом контакте глаз. Таким образом, если вы обнаружили существенное совпадение (70-80 %) поведения вашей женщины с вышеперечисленными признаками неверности, то это с высокой степенью вероятности означает, что она вам изменяет. Однако прежде чем выносить суровый вердикт, необходимо проанализировать все признаки в совокупности и помнить: не существует стопроцентного критерия измены. Все решает максимальное число совпадений по признакам.

Инверсия значимости с точки зрения гендерной психологии Инверсия значимости (ИЗ) – это явление в отношениях мужчины и женщины, которое характеризуется резким нарушением баланса значимости партнеров. Причем уровень значимости падает до нуля. А так как это единая величина для обоих партнеров, то если значимость одного партнера падает до нуля, то другого становится равна 100%. Само понятие «инверсия» предполагает, что изменения затрагивают все сферы отношений, как бы переворачивая их с ног на голову, делая «черное» «белым», а «белое» «черным». Ранее обожаемый мужчина становится отвергнутым, а то и вызывает презрение или ненависть. А отвергнувшая его женщина, которая давно уже не пробуждала у мужчины пылких чувств, вдруг становится для него значимой, не просто желанной, а жизненно необходимой. Это достаточно распространенное явление часто приводит пострадавших от него людей в состояние растерянности, глубокой подавленности, а то и депрессии. Попробуем разобраться в сущности инверсии значимости, ее последствиях и причинах. Принцип взаимозависимости В основе любых межличностных отношений, тем более отношений пары, лежит взаимная потребность людей друг в друге. И, чем больше мы нуждаемся в своем партнере, тем более он для нас значим, и выше уровень нашей зависимости от него. Нам без него плохо, скучно, мы стремимся к общению, к контактам и т. д. А когда речь идет о длительных отношениях мужчины и женщины, то ситуация дополняется еще и гендерным фактором – зависимость носит не только психофизиологический (влюбленность, сексуальные потребности), но и социально-культурный характер. Таким образом, только вступающие в отношения молодой человек и девушка обычно имеют обоюдно высокую значимость. Ну, по крайней мере, стремятся стать значимыми. Хоть бывает, что мужчина вступает в отношения с низкозначимой женщиной и со старта относится к ней почти равнодушно. Если же уровень этой значимости достаточно высок у обоих партнеров, то зависит он от множества факторов, в том числе, и от сексуальных потребностей. Именно «в том числе». Эти потребности могут эпизодически доминировать, но молодой человек не менее девушки нуждается в заботе, ласке, внимании, поддержке, общении. Но, кроме этого, он хочет чувствовать себя сильным и доминантным мужчиной, а это возможно, только если рядом слабая женщина, которую надо защищать. Доминирование играет ведущую роль в восприятии мужчиной своей гендерной роли, без него невозможна нормальная самоидентификация представителя сильного пола. И девушка, с которой молодой человек желает установить длительные отношения, очень способствует этому. Потому что она тоже хочет видеть рядом с собой сильного, уверенного в себе брутального мужчину-защитника, без которого невозможна ее женская идентификация. Ее поведение подстраивается под потребности, она старается выглядеть нежной, слабой, женственной, нуждающейся в защите. Следовательно, на первом этапе длительных отношений молодые люди получают то, что хотят, и их взаимные требования и ожидания совпадают. Эти требования/ожидания в социальной психологии называются экспектации, и их совпадение или несовпадение во многом определяют качество отношений. В интересующем нас случае с инверсией значимости взаимные экспектации тесно связаны с представлением о содержании гендерных ролей, которые сформировались исторически. Нарушение баланса в отношениях и предпосылки инверсии значимости Возникший баланс в отношениях и взаимная высокая значимость могут продлиться какое-то время, есть счастливые пары, которые умудряются их сохранять и поддерживать долгие годы. Но речь не о них. А о тех, для кого такое взаимное принятие партнеров временное явление. Доминантный (или стремящийся им быть), уверенной в своей маскулинности мужчина уже не считает нужным каждодневно доказывать это женщине. Ведь она и так с ним. К тому же, чувствуя снижение интереса своего партнера, женщина пытается поднять уровень своей значимости способами, характерными для ее гендерной роли: старается угодить мужчине, избегает конфликтов, демонстрирует свою любовь и верность. И этим еще больше убеждает партнера в его мужской неотразимости. А молодой человек все меньше считается с интересами партнерши, становится груб, больше времени проводит с друзьями, а то и заводит мимолетные связи, То есть наслаждается своей доминантностью. И с каждым днем все больше не соответствует ожиданиям женщины, которая всеми силами старается удержать партнера в рамках своих экспектаций. Что, как правило, не замечает молодой человек, так как на этом этапе, он мало интересуется проблемами своей женщины и ее эмоциональным состоянием. Поэтому грядущий разрыв и становится для него неожиданностью. А когда его партнерша осознает невозможность сохранить свою значимость для мужчины, то у нее возникает «эмоциональный перегрев», начинается состояние фрустрации, а затем срабатывает инстинкт самосохранения, появляется четкое осознание невозможности сосуществования с ранее любимым человеком, его значимость падает. Изменения в ее эмоциональном состоянии и в отношении к партнеру накапливаются постепенно, но наступает момент, когда вступает в силу известный закон «перехода количественных изменений в качественные», значимость ранее любимого мужчины рушится одномоментно, и женщина уходит. Разрыв отношений приводит к резкому изменению баланса и инверсии значимости – молодой человек словно прозревает, и девушка вновьприобретает высокую значимость. В первую очередь, как объект, без которого невозможно не только доминирование, но и исполнение гендерной роли вообще. Этот эффект часто настолько неожиданный, что потрясает мужчину, он стремится вернуться в утраченную зону комфорта, вернуть женщину, ценность которой вдруг осознал. Он совершает массу действий для этого, мечется, делает глупости, устраивает истерики. Но его попытки вернуть утраченную партнершу редко бывают успешными. Так как ноющий и унижающийся мужчина для нее еще менее значим, чем самовлюбленный доминант. Последствия инверсии значимости Инверсия значимости, которая сопровождает разрыв отношений, имеет тяжелые последствия для обоих партнеров. У мужчины: - резко понижается самооценка; - возникает чувство растерянности и фрустрации из-за утраты зоны комфорта и невозможности вернуть объект, необходимый для самоидентификации; - понижение общего эмоционального тонуса вплоть до депрессии; - социальная дезадаптация, которая часто проявляется в утрате интереса к работе, сфере общения, злоупотреблении алкоголем и т.д. У женщины: - понижение самооценки, потеря веры в собственную привлекательность вплоть до утраты гендерной идентичности; - утрата веры в возможность прочных отношений с мужчиной, вплоть до полного отказа от них; - понижение эмоционального тонуса, проявления депрессии; - страх перед новыми привязанностями. Даже если инициатором разрыва является женщина, если в отношениях с партнером-доминантом ей пришлось примерить на себя роль жертвы, то ИЗ все равно для нее источник сильной психической травмы. Так как она не только покинула зону комфорта, но и потеряла любимого мужчину, как идеал, как своего защитника и опору. В одном старом романсе есть очень хорошие и правильные слова: «Как страшно, если вдруг тебя разлюбят, еще страшней, когда разлюбишь ты». Вопросы без ответов Для молодых людей, попавших в ситуацию инверсии значимости, она кажется абсурдной, совершенно нелогичной, вызывающей недоумение. Да и у сторонних наблюдателей появляются вполне закономерные вопросы. С чем связан возникший дисбаланс значимости, если мужчина и женщина нуждаются друг в друге и тяжело переживают разрыв? Причем и мужчина испытывает чувства к партнерше, но почему-то осознает их только после расставания. Почему мужчина так стремится повысить свой статус доминанта и самоутвердиться за счет партнерши, если его значимость в ее глазах и так высока? Почему женщина часто долго терпит давление и пренебрежение со стороны доминанта и соглашается на роль жертвы? Ответы на эти вопросы надо искать не в ситуативных ссорах, взаимном непонимании и несходстве характеров, а в глубинных социально-психологических причинах конфликта. Причины инверсии значимости: гендерный подход Версий по поводу причин, которые приводят к инверсии значимости много. Пожалуй, одна из первых и наиболее традиционная – биодетерминистская. Еще со времен З. Фрейда любые проблемы в отношениях между полами принято считать биологически обусловленными. С точки зрения сторонников биодетерминизма, инверсия значимости – это патология, как и любая инверсия в психологии полов. Она является закономерным следствием отношений между партнерами с невротическими отклонениями: невротиком-садистом и невротиком-мазохистом. Правда, в этом случае непонятно, почему невротик-мазохист – женщина-жертва, удовлетворяющая свои патологические потребности с невротиком-садистом, идет с ним на разрыв. Хоть, следует признать, что элементы садо-мазохизма в ситуации, приведшей к инверсии значимости, имеются. Более правильным, на наш взгляд, является гендерный подход, объясняющий ситуацию ИЗ, исходя из содержания гендерных ролей. Причина любого конфликта – противоречие. И в данном случае мы имеем дело с противоречием между стереотипами гендерного поведения, сформировавшимися в течение даже не столетий, а тысячелетий, и реалиями современной жизни. Одним из признаков современной культуры, доставшимся нам в наследство от предков, является андроцентризм, то есть ориентация общества на мужские нормы и тип бытия. Женская же реальность рассматривается как второстепенная, менее значимая, подчиненная. Вступая в длительные отношения с женщиной, то есть, полностью войдя в свою гендерную роль, ряд мужчин стараются не только быть доминантами, но и вести себя так «как принято» в андроцентристском обществе. С этим связано их игнорирование женских интересов, женских проблем (они же женские, значит, малозначимые) и демонстрация своего доминирования. Но, если в прошлом, когда формировался принцип андроцентризма, было четкое различие не только гендерных, но и социальных ролей мужчин и женщин на всех уровнях реальности, то теперь мир изменился. Ни охотиться, с риском для жизни добывая пропитание, ни защищать с оружием в руках свой род от врагов уже не нужно. И мужчина, особенно не слишком уверенный в себе, теряется в поисках средств демонстрации своей доминантности. Страдает от этого находящаяся рядом женщина, тем более, если она не менее социально активна, чем партнер, неплохо зарабатывает и способна себя содержать. А ее попытки выглядеть слабой, подчиняться и показывать свою заинтересованность и любовь выступают в роли своеобразных триггеров, включающих «форсаж» демонстрации мужской доминантности. Женщина, со своей стороны, тоже часто неосознанно следует традиционным стереотипам своей гендерной роли, предписывающей ей любить сильного мужчину, с ним иметь крепкую, длительную связь и родить от него детей. Поэтому вопреки здравому смыслу, женщина долго терпит грубость, пренебрежение ее интересами, а иногда и откровенные издевательства мужчины-доминанта. Разрыв отношений, инициированный именно «слабой и зависимой» субдоминантной женщиной – это разрушение гендерных стереотипов. Поэтому он вызывает шок, кажется мужчине невозможным, абсурдным. Потому и бросается он вдогонку за женщиной, с которой он чувствовал себя настоящим доминантом. Подведем итоги Да, глубинные причины инверсии значимости – неумеренное стремление мужчины к доминированию и согласие женщины с таким поведением, по крайней мере на первых этапах отношений. Но доминирование – принятый и поощряемый в обществе тип мужского поведения. Да и женщина предпочитает жить с сильным партнером. Более того, успешные, длительные отношения без мужского лидерства невозможны. Поэтому дело не в самом доминировании, а в форме его проявления и в объективных основаниях для демонстрации мужчиной своей позиции. Невозможно быть сильным, успешным лидером, не учитывая потребности ведомого. А если мужчина ничего, кроме грубой, показной демонстрации своей власти, женщине предложить не может, их совместное существование будет недолгим.

Санчас: как освободиться от любовной зависимости и начать новую жизнь? Отношения закончились (неважно, по чьей инициативе), а воспоминания о прежнем партнере буквально ходят по пятам? Грусть, сожаления, возмущение, желание вернуть ушедшее не дают спокойно жить и заниматься своими делами? Кажется, что никто другой не сможет заменить любимого? В такой ситуации хоть раз в жизни оказывался каждый взрослый человек. Как же освободиться от любовной зависимости? Один из популярных способов – так называемый «санчас» или очищение. Длительность этой техники, конечно, не один час и даже не две недели. Классический «санчас» длится сорок дней, но иногда нужно больше времени, и это нормально. Как говорят те, кто проверил методику на себе, если следовать рекомендациям и проявить достаточно упорства, результат превзойдет все ожидания. Очень важное правило! Начинать новые отношения, не пройдя весь этот путь до конца, категорически не рекомендуется. Информационная блокада Даже если вам очень хочется позвонить предмету грусти, чтобы хотя бы услышать его голос, посмотреть его новые фото в соцсетях – делать этого не стоит. Любая информация, а тем более – общение вживую, только затянет процесс выздоровления. Поэтому удалите все контакты бывшего партнера и постарайтесь не заходить в соцсети в течение двух первых месяцев после расставания. Разговоры с друзьями или подругами на больную тему также лучше прекратить. А чтобы у них не было соблазна задавать некорректные вопросы и изрекать ненужные комментарии, о своем нежелании говорить о бывшем возлюбленном стоит заявить прямо. Кто-то игнорирует вашу просьбу? Исключите и его из своего круга, хотя бы на некоторое время. Чтобы прежний партнер не мог «достать» вас своими звонками и сообщениями, не берите трубку телефона и не читайте СМС. Не хватает силы воли? Тогда заблокируйте его номера, обратившись к своему мобильному оператору. Общение с общими друзьями (вашими и бывшего партнера) тоже лучше отложить на месяц-другой. Если захочется, встретитесь с ними позже, а пока лишние напоминания вам ни к чему. Убираем якоря Все, что как-то связано с бывшей (или бывшим) возлюбленной, рекомендуется убрать с глаз долой. В идеале – выбросить или подарить кому-нибудь. Если это выше ваших сил, сложить в коробку и отнести, например, на хранение к бабушке на дачу (так далеко, как только возможно). Так вы избавите себя от постоянных напоминаний и не будете каждый раз впадать в меланхолию, заметив знакомую открытку или фоторамку. Страдаем вволю А теперь можно дать себе пострадать от души. Это просто необходимо. Загонять переживания внутрь опасно для здоровья: непрожитые эмоции никуда не денутся, а со временем будут «болеть» еще сильнее, рискуя трансформироваться не только в психические расстройства, но и во вполне осязаемые физические недуги. Поэтому «выпускаем пар»: выделяем, например, два выходных дня, и удаляемся от мира. Можно закрыться в квартире, уехать на дачу, выбрать другой вариант уединения. И погрузиться в свою боль. Разрешить себе чувствовать все очень важно. Злость, обида, гнев, ненависть… Не стоит утрамбовывать все это в своем сознании и прикрывать сверху лучезарной улыбкой: оно никуда не исчезнет. Лучше позвольте себе переживать эти и другие эмоции. Это неприятно и многих даже пугает: люди стремятся убегать от негативных переживаний. Но вы ведь не хотите вечно бегать от своих страхов? Намного разумнее развернуться к ним лицом и позволить себе прочувствовать всю грусть, гнев, обиду, ненависть, сожаления. Сначала будет казаться, что боль накрывает вас с головой и вот-вот проглотит целиком. Но когда, кажется, сил терпеть уже не останется, вы вдруг обнаружите, что боль больше не растет. А вы – живы. Это покажет, что вы сильнее любой своей боли, и ее мнимое могущество, раньше заставлявшее вас спасаться бегством и искать способы как-то компенсировать переживания, - всего лишь иллюзия, туман. Как только вы это осознаете, перед вами откроется удивительная перспектива: вы поймете, что способны сами управлять своей жизнью, а не подчиняться, словно марионетка, своим страхам. Действуйте! Однако вдохновляющих мыслей недостаточно: чтобы реальность начала меняться, надо действовать. Не бросаться на поиски нового партнера, а, например, отправиться в спортзал. Физическая активность – прекрасно средство от хандры. Во время тренировок или тяжелой физической работы перерабатывается адреналин, который наш организм производит при каждом стрессе. Расставание с любимой или любимым – это сильный стресс. Если адреналин не направляется в дело, он начинает вредить нам. В результате же тренировок организм получает заряд энергии, тело становится более подтянутым, фигура улучшается. Самое главное – не переусердствовать: все хорошо в меру. Если у вас есть любимое хобби, то разрыв с бывшим партнером даст прекрасную возможность посвятить ему больше времени. Если увлечения нет, появится повод его отыскать. Не знаете, чем заняться? Вспомните, что вам нравилось делать в детстве. Вы сможете наслаждаться творчеством, а это именно то, для чего люди и рождаются на свет. Смена имиджа Еще один популярный совет, касающийся «санчаса» - сменить имидж. Впрочем, после того, как вы поймете, что быть таким, как раньше, вам уже не хочется, внешние изменения последуют автоматически. Можно обратиться к профессиональному имиджмейкеру за помощью в создании нового образа. Квартире тоже не помешает трансформация. Отличное средство запустить перемены в жизни – сделать ремонт. Если для этого пока не времени и средств – переставьте мебель. Интересный психологический ход – начать делать то, чего никогда не делал раньше. Если пешие прогулки казались вам атавизмом, и вы даже в булочную ездили на авто, начинайте ходить пешком. Сменить можно (на время) и место пребывания, например, съездить в путешествие или в гости к родственникам недели на две. Однако этот метод не поможет, если ваши переживания еще слишком сильны: лучше дождаться, когда настроение стабилизируется – и уже тогда покупать билеты. Время для развития Мудрецы уверяют: все, что с нами происходит в жизни – это всего лишь опыт. И каждый такой опыт таит в себе огромный потенциал. Важно только уметь его разглядеть. Если до расставания с любимой или любимым у вас много времени уходило на общение с ним, то теперь вы можете, наконец, с упоением отдаться работе или закончить профессиональные курсы. Все, что вы так давно хотели, но никак не успевали сделать, теперь вам доступно. Пользуйтесь – и развивайтесь! Это не только повысит ваши позиции на рынке труда, но и сделает вас более интересной личностью. А это – отличный козырь в построении новых отношений. Пишем план Чтобы «санчас» прошел максимально эффективно, лучше написать план. Разложить по полочкам, что и когда вы будете делать в период избавления от эмоциональной зависимости от бывшего партнера. И затем точно следовать своему графику. Как только определенный пункт выполнен – ставим галочку и поощряем себя: вкусной едой, походом в кино, покупкой красивой одежды, другими приятными вещами. Проверочный этап Когда градус переживаний спадает, что неизбежно происходит, мозг начинает проверять силу ваших намерений. Неприятные эмоции уже кажутся чем-то далеким, а на первый план выходит все, что радовало в отношениях с бывшим партнером. А раз было хорошо, то, может, пора позвонить и встретиться с предметом страсти? Как говорят люди, не раз проходившие подобный опыт, делать этого не стоит. Если же удержаться от соблазна очень трудно, можно выписать на листочке все не очень приятные качества характера и привычки своей «бывшей» или «бывшего», а также ситуации, в которых они вели себя ну совсем неуважительно по отношению к вам. Период осознания Как только вы будете готовы, есть смысл все-таки разобраться, зачем вам были нужны эти отношения и зачем вам нужен был их разрыв. Ничего случайного не бывает, и вы сами создали все, что произошло. Чтобы согласиться с этой мыслью, нужно уметь брать ответственность за свою жизнь на себя. Если вы к этому готовы, есть много психологических или духовных практик, которые помогут осознать, что же вы стремились понять в ушедших отношениях и чему хотели научиться при их разрыве. Можно обратиться к специалистам. Такая работа называется внутренней и только она способна превратить вас в другого человека – более уверенного в себе, с меньшим числом страхов, знающего, чего он хочет на самом деле. Это уже новая личность, готовая к новым отношениям. Под запретом Есть несколько вещей, которые делать во время «санчаса» категорически не рекомендуется. Не нужно «заливать» горе алкоголем, «закуривать» табаком, прятаться от него в наркотическом опьянении и так далее. Не стоит заедать переживания. Если хочется слопать торт целиком, лучше купите арбуз. Не надо начинать новые отношения: сценарий повторится. Вы этого действительно хотите? Не стоит использовать беспорядочный секс в качестве «клина»: не поможет, доказано на практике. Не надо предаваться мести и даже строить в своей голове такие планы. Все негативные мысли неизбежно обернутся против вас самих – в виде болезней. Строго по плану! И еще один обязательный пункт. Не стоит останавливаться, не пройдя все этапы «санчаса» до самого последнего, даже если вам значительно полегчало. Без осознания прежнего опыта построить гармоничные отношения с другим человеком не получится. Ведь вы снова будете наступать на те же грабли: на языке психологии это называется – повторять привычные поведенческие паттерны. То есть выбирать похожую на прежних женщину или мужчину, вести себя примерно так же, как с ними и так далее. Результатом станет новый разрыв, новые страдания, еще более сильные. Поэтому лучше использовать опыт, который преподносит нам жизнь, чтобы разобраться в себе, понять, почему мы действовали так или иначе, зачем нам это было нужно. И отвести для этого столько времени, сколько понадобится, чтобы почувствовать себя сильным, уверенным, спокойным и готовым любить без ожиданий. А затем определиться, какими мы хотим быть на самом деле и какие отношения будут комфортными для нас, позволят наслаждаться жизнью и развиваться – в личностном и духовном плане.

Признаки мужской измены Если мужчина отдаляется, существенно меняет свой распорядок и уделяет внимание меньше, чем обычно, девушка начинает задумываться о его возможной измене. Прежде чем обвинять партнера в обмане, обратите внимание на основные признаки неверности. Признаки измены парня По каким признакам можно узнать о неверности бойфренда? Девушкам стоит повнимательнее присмотреться к следующим деталям. Беспокойство о личных гаджетах Тревожным сигналом является излишняя забота о мобильном телефоне, планшете, компьютере и других гаджетах. На них могут быть сохранены фото и переписки с другими девушками. Если вы берете в руки мобильный парня, стоит пронаблюдать за его реакцией на ваши действия. Излишнее беспокойство или прямые просьбы не трогать его вещи, часто свидетельствуют о наличии секретов. Следует помнить, что мужчина, скорее всего, не ответит на звонок другой в присутствии своей девушки. Именно поэтому необоснованный сброс звонка может стать причиной для подозрений. Важно анализировать ответы молодого человека на ваши вопросы о том, кто ему звонит или с кем он разговаривал. Если парень отвечает односложным «Никто» или «Неважно», у женщины есть повод задуматься о загадочном собеседнике. Привычки и распорядок дня Если у парня появляется новая пассия, он вынужден менять свой привычный график, выделяя время для тайных встреч. Если пара не живет вместе, достаточно сложно узнать о незапланированных изменениях распорядка молодого человека. Указать на наличие связи может чрезмерное увлечение спортивными тренировками в зале или частые посиделки с друзьями, которые заканчиваются поздней ночью. Молодой человек может отказываться от визита к девушке, ссылаясь на сильную занятость, необходимость подготовки к экзаменам, выполнения срочной работы. Если парень все чаще оставляет свою пару в одиночестве по незначительным причинам, это означает, что отношения с ней перестают находиться у него на первом месте и, возможно, в его жизни появилась другая. Поведение и манера общения Влюбленные ведут себя максимально открыто и свободно друг с другом. Обычно партнеры не чувствуют неловкость и делятся с близкими самыми сокровенными мыслями. Если бойфренд все реже рассказывает о своих ежедневных делах, перестает строить общие планы, это говорит о возможной измене. В такой ситуации мужчины часто увеличивают психологическую дистанцию, проводят меньше времени с девушкой, ведут себя холодно и отстраненно. Если до измены парни стараются чаще обнимать и гладить возлюбленную, то после адюльтера их заинтересованность в тактильном контакте снижается. Женщина сразу заметит, что партнер больше не подходит к ней для объятий и поцелуев. Если молодой человек испытывает чувство вины из-за измены, он может покупать девушке подарки без причины, проявлять чрезмерную заботу и услужливость. Переживания по поводу отношений на стороне могут сильно испортить настроение, заставить мужчину спровоцировать ссору или впасть в меланхолию. Активность в социальных сетях Причиной задуматься о неверности партнера может изобилие лайков к фотографиям и комментариев неизвестных девушек. Присмотритесь к профилям тех друзей, чьи снимки мужчина копирует на свой компьютер или сохраняет в закладках, а так же к параллельным личным страничкам, которые он заводит для общения с девушками. Иногда у изменяющих парней резко возрастает интерес к социальным сетям. Легко заподозрить неладное, если мужчина, который ранее посещал свою страничку пару раз в месяц, стал часами проводить время в интернете. Общение с друзьями Часто в попытках скрыть измену молодые люди ссылаются на отдых в компании друзей. Девушкам, имеющим подозрения, полезно проверять «алиби» бойфренда и осторожно интересоваться у общих знакомых, как они провели совместный вечер. Если парень не предупредил друзей о необходимости прикрыть его, то вполне возможно, что его обман будет раскрыт. Не обязательно напрямую спрашивать, был ли ваш молодой человек в компании в определенный день и время. Это может вызвать у друзей лишние домыслы и спровоцировать их ложь. Нужно проявить смекалку. Можно, к примеру, поинтересоваться, как они провели время, чем занимались. Полезно обращать внимание на поведение друзей во время ваших общих бесед, прогулок. Если знакомые вашего молодого человека знают об измене, им будет некомфортно в присутствии девушки, которую обманывают. Забота о внешнем виде Молодой человек, имеющий новое увлечение, будет более тщательно следить за своим внешним видом. Обычно в такой период у мужчин возникают мысли сбросить вес, купить модную одежду, сделать новую прическу. Признаки измены мужа Супруги постоянно проживают совместно и часто пользуются общим компьютером. Это существенно повышает возможность уличить партнера в обмане. Проверка социальных сетей Жены обычно имеют доступ к профилю мужа и могут отследить его последние действия, прочитать переписку. Существует еще один действенный прием проверки верности супруга – создать новый аккаунт с вымышленным именем и предложить супругу общение. Вести переписку необходимо с чужого компьютера. Подобное общение «под прикрытием» поможет определить склонность второй половинки к случайным знакомствам, оценить его стиль общения с посторонними женщинами. В ходе разговора в чате полезно задавать личные вопросы, касающиеся брака. Общение может помочь выяснить причину посещения сайтов знакомств и предпринять соответствующие меры для сохранения семьи. Анализ документов на компьютере Муж может без опасений сохранять на домашнем ПК, ноутбуке или планшете информацию, связанную с его новой пассией. Например, внимательные супруги часто обнаруживают фотографии и видео с совместного отдыха, совместные снимки из социальных сетей. Мужчины обычно надеются спрятать подобные компрометирующие материалы в рабочих папках со скучными названиями. Документы могут иметь вполне дежурное имя, но стоит женщине заглянуть в их содержимое и она обнаруживает совсем не деловые файлы. Изучение компании супруга Обычно мужья, которые изменяют своим женам, общаются со своими «единомышленниками». Любители случайных связей объединяются в компании и вместе пускаются в ночные приключения. Если у супруга меняется круг общения, женщине полезно познакомиться с женами новых приятелей. В доверительном разговоре они могут раскрыть склонность своих благоверных к адюльтеру. Изменение внешнего вида и привычек В браке легко увидеть любые отклонения от привычного стиля или поведения. Жена с легкостью заметит, что супруг стал уделять больше времени своей внешности, покупать новую одежду, делать модные стрижки, заниматься спортом и интересоваться здоровым питанием. Иногда у мужчин, которые начинают вращаться в новой компании, изменяется отношение к спиртному. Порой возникают вредные привычки в виде табакокурения, алкоголизма. Также нередко от мужчины может идти запах крепких напитков или табака, если он близко общался с женщиной, которая имеет подобные вредные привычки. Большая вероятность измены существует в случаях, когда муж возвращается домой в первой половине дня или после долгой рабочей смены и от него исходит запах алкоголя. Изменение рабочего графика Мужья часто пытаются скрыть свою неверность, оправдываясь повышением рабочей нагрузки. Некоторые придумывают несуществующие командировки, чтобы отвезти любовницу в заграничную поездку. Финансовые расходы возрастают Для поддержания отношений на стороне, мужчинам всегда необходимо тратить деньги. Дополнительные расходы идут на покупку подарков, оплату счетов в отелях и ресторанах, совместные путешествия и отдых. Супруга может отследить расходы мужа через удобные мобильные приложения и даже установить конкретные суммы и назначение выполненных платежных операций. Увеличивается автопробег Если мужчина заводит любовницу, то автопробег его машины автоматически увеличивается. Ему требуется искать секретные места для встреч, посещать с новой пассией кинотеатры, магазины, бары и кафе. В таких случаях, автомобиль, естественно, проезжает больше километров, чем в обычные дни. Снижение сексуального влечения Часто мужчины, которые получают сексуальное удовлетворение на стороне, теряют интерес к женам. Если супруг не имеет проблем со здоровьем и не переживает серьезных стрессов, то отсутствие интереса к жене в постели является тревожным сигналом. Интимная близость может происходить 1 раз в неделю или реже, что ненормально для здорового мужчины в рассвете сил. Мужчина может предлагать жене новые позы, ритмы, интимные приспособления или ролевые игры, которые они никогда не пробовали ранее. Отказ от душа дома Многие мужчины, изменяющие супругам, принимают душ у любовницы, чтобы избавиться от запаха другой женщины. Если муж редко моется дома, это может свидетельствовать о наличии связи на стороне. При этом партнер может оправдываться тем, что принимает душ на работе, у друзей или в спортивном зале. Муж интересуется вашим расписанием Если супруга внезапно очень интересуют детали вашего распорядка дня, возможно, что он хочет убедиться, что у вас не будет шанса поймать его на измене. Некоторые мужчины осмеливаются пригласить любовницу домой, пока жена работает, отдыхает с подругами или гостит у родителей. Если у женщины появляются серьезные подозрения относительно верности второй половинки, имеет смысл указать неправильное расписание и, при возможности, проверить супруга. Если опасения не подтвердятся, можно сослаться на непредвиденное изменение обстоятельств.