Сиф

Кароч Бобик сдох. Я свалилась с переутомлением. Так и не научилась оптимально рассчитывать нагрузку. А еще делать эти отчеты, это реально напрягает... Мне надо убить до часу времени каждый вечер, чтобы оформить пост. По-моему, это дохрена. Особенно учитывая тот факт, что @Blade Runner меня залошила в чате за рацион питания... Я бы очень порадовалась разбору шо и как. Тем не менее, все эти дни я ела и только про еду. Никаких экранов, книг. Так что тут я молодец. Завтра поеду в нерезиновую, пока буду три часа трястить в поезде, посмотрю подкаст о правильном питании.

ДЕНЬ 5. Завтрак. Завтрак у меня вчера был одновременно обедом. Греча, кура и салат с бальзамическим соусом. _____________________________________________________ А это остальная еда за день. Только яблок было 2. Я пошла в сад и там пропала, выползла перекусить и обратно. А потом я иду такая домой, думаю, чот у меня мало шагов нахожено за сегодня (в саду то не особо ходишь, больше землю роешь), дай ка я пройдусь. И как навернула 6 км по набережной. Последний километр я уже явно усталой шла... Пришла, выпила свой чай травяной и заснула.

День 4. Я ЕЩЕ ДЕРЖУСЬ!!! Тока вчера была бурная суббота... Но начиналось всё за здравие! Завтрак. Тот же самый бутерброд с творожным сыром и бездрожжевым хлебом, что и до этого. Плюс вареное яйцо. Ну и кофи растворимый о сливками. Но что-то я не рассчитала и не осилила до конца... С другой стороны - это явный прогресс. Я долго выбивала из себя установку "ПОКА НЕ ДОЕШЬ ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ВЫЙДЕШЬ!!" А тут поняла что больше не хочу, и не стала есть. Ну и конечно, как без кофе, я же кофейный наркоман. В пол первого зацепила бамбл. Но уже в другой кофейне и тут примитивный карамельный сироп, а не всякие маракуйи)) (канешна же ПОЛ ПОРЦИИ НЕ БОЛЬШЕ!!!11 Гспд бедные бариста...). Ну и еще я всегда докапываюсь, какой марки у них апельсиновый сок. Если это какой-нибудь "Добрый" и иже с ним, то пить это я не буду. Мне подавай сок без добавления сахара. _______________________________________________ Обед. Картофельное пюре, котлета, маринованные огурцы. Чот не очень пп получилось. Но зато без соусов. Раньше я бы обязательно туда майонеза бахнула __________________________________________________________ Ужин. Обед должен был навести меня на мысли, что что-то пойдет не так. Ведь, если уже встал на кривую дорожку, то так просто не сойти... Сначала я наивно надеялась, что удовольствуюсь яблоками к медовухе, но кто-то притащил эти, мать их, колбаски... Ну кого я обманываю... Суббота, лето, тусиииить! Даже меня иногда выбивает из моей социофобности. Однако, я честно всё фотографировала, чтобы задокументировать в дневнике. Думаю, пусть мне будет стыдно, зато честно. А мне ващпе не стыдно) Я отлично провела время

День 3 Я ОТВРАТИТЕЛЬНО СПАЛА!!! Это ублюдские соседи сверху по-ходу завели вторую собаку. И пока одна собака выла, вторая не неё лаяла и всё это у меня над головой. Прибавьте сюда ещё их грудного ребенка для полной красоты! Завтрак. Завтракала я по выходной традиции в пол 12 . Это какой-то заварной бездрожжевой хлеб, творожный сыр и огурцы с помидорками. И кофе растворимОЕ со сливками, которые делают растворимый кофе съедобным. Потом я побежала по делам (да штоштакое, я в свои выходные устаю больше, чем на работе!) и в пол третьего поняла, что задолбалась. Заскочила в кафе и ВНЕЗАПНО поняла, что хочу сладкого . Вот прям очень хочу. Заказала пресловутый бамбл по-японски (интересно, что японцы по этому поводу думают?) и десерт - какой-то сырно-твороный мусс с манго. Вкусно, не притирно) Я остался весьма доволен. А вот этого маракуйного пюре надо добавлять меньше половины. Сегодня попросила пол порции и плевалась опять. Официанты бегали разбавляли мне напиток, дабы можно было пить. ___________________________________________________ Обед. Чототам около 5 часов мне пришло в голову, что я хочу что-то перекусить. Я бы что-то съела, но не то чтобы очень, а так перекусить. Выбор пал на греческий йогурт. Когда я его уже доедала, то меня осенило, что я вообще-то капец как хочу есть! Вот именно об этом я вчера и говорила! И да, опять гречка... На этот раз с курой и огурцами) -_________________________________________________ Ужин. Блин, у меня фотки слетели. Ну началоооооось.. Я их просто продолбала. Кароч, на ужин был такойже бутерброд, как и на завтрак, только без огурецов. И два вареных яйца. ___________________________________________________________________ Я нашла шкалу! Надо начать с ней работать.

ДЕНЬ 2 Завтрак. Сегодня у меня выходной, и ради разнообразия я отлично спала, без подскакиваний каждые пол часа начиная с 5 утра с нервным проверянием будильника. А мб это потому что я наконец доползла купить маску для сна. Ну да об этом я как-нибудь попозже расскажу. Так что завтракала я в 11 утра. Да, это творог с вареными яйцами. На самом деле, я не люблю творог. Нооо... его зерненая (или зернистая) форма - ита совсем другое, вы нипанимаити))) В общем, сей творог имеет право на существование. Ну а потом я поскакала по делам. И сей кофе слева это уже в половину второго из кофейни. И, да, это, гспд прости - ЯПОНСКИЙ БАМБЛ. Ну то есть эспрессо с апельсиновым соком и пюре маракуйи. Да, я извращенец. Кофе с молоком я практически не пью. А бамбл обожаю. Только надо сурово посмотреть на бариста и сказать: "МНЕ ПОЛОВИНУ ПОРЦИИ СИРОПА", иначе кофе превращается в мерзкую сладкую жижу. Здесь роль сиропа выполняет пресловутое маракуйное пюре (оно оч прикольно щиплет на языке))). В этот раз я попросила положить мне поменьше пюре, и напиток вышел просто идеальным! А то под конец я все время плевалась от приторности. Надо было давно до этого додуматься... ________________________________________________ Обед. А начать надо с того, что в 15:00 я была записана к стоматологу на чистку зубов. Ну и пришла я туда к трем. Что я до этого ела, и когда мы уже все знаем. А последним этапом зубной гигиены было некое фторирование. Сидишь в капах с каким то вкусным гелем с вишневым вкусом. Наглоталась там этого геля...а через пол часа блевала желчью с этим же бл*дским вишневым вкусом под ближайшим кустом... Теперь я поняла, почему стоматолог мне несколько раз повторила, что перед зубным надо обязательно есть за час... Кароч я слегка оклемалась и пошла закидывать в себя хоть что-то, дабы мой многострадальный желудок не начал переваривать сам себя. Благо недалеко была отличная столовая. Взяла сааааамое лайтовое что там было: гречку (которую вообще-то терпеть не могу) и куриные желудки. Жевать опять задолбалась. Осилила все равно хорошо если половину... ____________________________________________________________ Ужин. Так как ела я за день примерно нихрена, то мой мужик повел грустненькую меня ужинать в кафе))) Это одна из самых вкусных штук, что я ела в жизни. Собственно, я в это кафе только ради нее хожу. Там лосось, яйцо всмятку, какой-то сырный мусс, авокадо и еще хз что)) Обожаю. В меню увидела странную позицию "Коварный мёд с дыней..." Так как крепкие напитки я не пью, а на пиво у меня аллергия (ага), то всякие такие непивные сидро-медовушные штуки вызывают у меня интерес пока в топе Кровь вепря. Ну и эта штука мне соизволила угодить. Пила я её очень вдумчиво где-то минут 40. А теперь пью свой травяной чай на ночь. Вывод дня: я так и не научилась отслеживать чувство голода. Или я есть не хочу, или прям очень хочу. Хотя, несколько лет назад всё было еще хуже. Гораздо хуже: или есть не хочу, или зверский голод(!), третьего не дано. А когда я с флуоксетина слезала - то отдельная песня Где-то в тусовке РППшников я видела шкалу определения голода и гайд как этому учиться. Надо найти и потренироваться. Хорошей ночи всем, кто меня читает.

ДЕНЬ 1 Завтрак. Еда будет под спойлерами, а то мало ли)))) Чототам около 10 утра. В кружке кофи, его я наколдовываю в 8 утра каждый день на работе и пью часа полтора. Здесь он еще надопитый)) На самом деле по ощущениям я обевся аж упадел. Это творог с огурецами и медом. Наверное переборщила с медом, слишком сладко для меня оказалось. Я вообще не особо сладкое ем. Очень по настроению. Жутко сладко, но вкусно. Он я обевся) Хотя там было 125 граммов творога 2%, огурец и три столовых ложки меда. Но вкусно же! Мне понравилось. Нооо...потом мне было плохо) То ли сладко слишком, то ли дохрена. На вкус практически чистый мед получился. Ну не то чтобы, мед все-таки ложками не поешь, но очень сладко - творог не чувствуется практически, а огурцы прикольно на зубах хрустят (я первый раз на это обратила внимание))))) _________________________________________________________________________ Обед После работы скакала по делам, очнулась в пол четвертого, что умираю от голода. Успела заскочить на бизнес-ланч. Щи из свежей капусты со сметаной, штош вы такие соленые то?!Хотя, возможно, это мои рецепторы выделываются - я то ем практически пресную еду. Предпочитаю ощущать вкус продуктов, а не специй. Пока жевала свинину с воком, думала, что у меня челюсть отвалится))) Хотя вообще-то, я всегда жую нормально, а не всасываю пищу аки кот. Но, видимо, НЕДОСТАТОЧНО! ))) А вот роллы были классные. Идеально, ничего лишнего. Кроме самих роллов. Из кафе я выкатилась колобком потому что. Что-то у меня явно прослеживается недопонимание с количеством еды. Я то недоедаю, то переедаю... ____________________________________________________________________ Ужин Т.к. я придя домой вырубилась мордой в подушку (ночью же это тело не хочет спать, не знаю, что ему надо...), то с ужином морочится мягко говоря не стала. Разогрела рассольник и ДВАЖДЫ подряд прожевала перец горошком!!! Носилась по кухне волосы назад полоскала рот. А мне же еще надо чтоб еда как можно горячее. Вот постоянно хожу с обожжённым ртом, но некоторых жизнь ничему не учит. А ТО НЕВКУСНО ЖЕ!!! Сегодня, кстати, ради разнообразия не сожгла слизистую) Ну и рыба какая-то. Кусок. Жареная. Вкусное. Обожаю рыбу. А ща пойду чай травяной на ночь пить. _____________________________________________________________________________ Собственно, вывод за день у меня этот: Что-то у меня явно прослеживается недопонимание с количеством еды. Я то недоедаю, то переедаю... Тока шо с этим деловать мне не ощщень понятно.

Ну мы все помним, да)))) Так это позитивно звучит - ЧАСТЬ 1. Зная меня, надо очень и очень постараться не слиться на пол пути. Но я, наконец, чувствую в себе моральные силы попробовать. Надеюсь, форум меня поддержит. Это в каком году там было, в 16?Есть с тех пор я нихрена не научився. Это почему-то САААМОЕ сложное задание. Всё остальное мне давалось нормально- что-то легче, что-то тяжелее, но ничего я так не вымучивала, кроме еды... Однако, как говорит, известная мудрость: Если долго биться головой в стену, то выход обязательно появится. Считается, что привычка формируется 21 день. Это время и возьмем в качестве рабочего. А там видно будет. ПРИСТУПИМ, ПОМОЛЯСЬ...

Протупеи это тема))))

Нашла фигуру) И вот это фото мне нравится очень ещё Эх, но сейчас она накачала жопу, отрастила свой цвет и теперь выглядит так. Конечно красота никуда не делась, но по мне блондинкой она была просто нереально волшебна.

Сыбись) Ещё до качества фоток докопайся, лётчик. Самострелов на телефон. Это рили самая красивая девушка, которую я видела в жизни. Плюсом идёт идеальная кожа и идеальная фигура. Вот как так кому-то может повезти в генетическую лотерею? Я б ее в жизни не видела - не поверила бы.

У меня есть подруга 9ка)))

Можно попробовать сказать ему, что ты ему благодарна за проведённое вместе время, но сейчас тот момент, когда ты хочешь заняться своей жизнью. Поэтому, если он к тебе хорошо относится, то пусть какое-то время тебя не беспокоит. А вообще, тебе, наверное, надо разозлиться. Осознать, что этот мужик хорошо устроился, и пожирает твою жизнь, твоё время. Ведь не будь его, ты бы уже, вполне возможно, была счастлива в браке с человеком, который тебя одну обожает без оговорок (в виде жены). Это я к тому, что возможно придётся, его грубо посылать, если он не поймёт просьбу оставить в покое. Тоже, кстати, полезное умение (я не столь давно выяснила)) Вполне возможно, что потом вы сможете дружески общаться, когда личная жизнь обоих будет устроена (а не только его)

При чем тут вообще бз? Скорее, дело в слиянии (и то только отчасти) и характера. А так же привычки и желания следить за внешностью

Ну вот знаешь, считается, что как только ожп выходит замуж, то расслабляется, и там жир, халат, бигуди. И омп охреневает, вот он попал... Ну так вот - это работает так же в обратную сторону)