Scandy

Всем привет. Завожу свой журнал ЛР чтобы структурировать все в своей голове и наблюдать прогресс или где стопорюсь. Цель улучшить все : внешку, тело, психику перестроить, экономику, здоровье. Основная цель из 6 в 7. Независимые эксперты дали мне 6 баллов, хотелось бы приблизиться к 7. Для себя разбила задачу на под задачи 1. Лицо 2. Тело 3. Стиль 4. Мышление, психика 5. здоровье 6. Достижения, экономика 1. Лицо - исправояем улыбку с помощью бреккетов, поставила, результат уже вижу. Думаю над тем ставить ли лугу чтоб расширить зубной ряд, ортодонт говорит что не обязательно, но может если я хочу. - прическа- у меня сейчас ровные длинные, не знаю стоить ли менять что-то? Займусь пока выпадением, из-за стрессов посыпались сильно волосы. Планирую каждый вечер втирать отвар трав в корни и массаж, раз в неделю маска из трав, витамины внутрь и наладить питание. - брови - надо подобрать новую форму и записаться к мастеру. Прка с бровями печаль. - пластика: думаю на счет эндо, булхорн, нос.. На эндо уже записалась- опи 26.10. На счет булхорна думаю, мне не нравится когда я рукой приподнимая верхнюю губу, вид как у рыбы - ботокс в межбровку - не нравится подбородок..либо гуль либо подождать окончания лечения у ортодонта и он может измениться

Я чето всегда боялась быть выше всех, поэтому не носила. А сейчас думаю а фигли

Вот что мне надо

Похоже я поняла что мне идет. 1. Рубашки и пиджаки 3. Каблуки Как бы это эффектно совмещать? Совсем ке классику я не люблю, вроде строгих фасонов. Как можно сексуально совместить каблуки и рубашки? Может с шортами ( поеятно что не для офиса)

Поняла еще что мне очень идут каблуки, из-за роста я их никогда не носила, а тут померяла и поняла что это офигенно. Сделаем их меня 7ку к июню? Немец приезжает

Спасибо. Да это есть, поэтому я ее с собой не беру если выхожу из дома. Ну и стараюсь пореже и поменьше. Еще немного спортивных результатов. Еще фото после И фото до И это на домашних тренировках. Спасибо Ирине за советы Потихоньку двигаюсь к своей 7ке) Очень нравится ставит цели и воплощать задуманное. Любой маленький успех увеличивает мотивацию

Ну что...обновлю тему. Что сделано - операция для улучшения овала лица - чуть чуть увеличила губы самым мягким филлером но эффекта ноль. - спорт каждый день ( купила инвентарь) - бреккеты продолжаю лечение - волосы лучше стали, поменяла уход - подписала договор с застройщиком на квартиру - на работе повышение и вобще успехи - хожу на мафию, тренируюсь общаться и просто переключать внимание - уделяю больше времени ребенку - наладила питание , покупаю полезные продукты, ем полноценно: рыба, овощи, икра, прртеиновые макароны и йогурты - ментальный план - улучшила контроль над эмоциями, научилась подвешивать ситуации, улучшились отношения с коллегами и друзьями, стала более открытой и расслабленной - начало очень много мужчин писать в фб и другие соц сети. Просто общаюсь. Проблемные места и планы - курить пока не бросила, но перешла на электронку и в принципе сократила количество - увеличить немного губы хочу и волюметрию сделать - брови надо срочно переделывать - одеваться так и не научилась. Но примерно поняла что мне идет. Идут пиджаки и рубашки, юбки. - работать и работать над мимикой, поведением и общением. Поняла что для моего типа внешности критична негативная постройка снизу, испуганный взгляд, суетливость. Немного фото 1. Волосы привела в порядок 2. После увеличения губ - ноль эффекта, надо переделывать 3. Вот так выгляжу после опи 4. До опи Надеюсь у вас всех тоже все движется в хорошем направлении

Всем спасибо. Операцию сделала 10 дней назад. Результатом довольна

Ни один участник форума не пострадает

Спасибо всем. Да сейчас цель номер 1 - вернуть здоровье, к счастью анализы все идеальные. Т.е. физика как следствие психосоматики. 2 - купить квартиру. Вчера написала агенту по паре вариантов. 3 - дописать диплом А на счет пластики и внешки, мне нравится моя внешность, я с удовольствием смотрюсь в зеркало, но некоторые проблемы собралась решить еще давно и когда я хорошо выгляжу мне это поднимает настроение. Неприятия себя у меня нет. Спорт дома тоже не повредит, я не пере напрягаюсь. Но если есть время чего бы не поприседать. На танцы сейчас сил нет, но позже вернусь обязательно. @AKELA На счет задания помню. Просто меня сейчас самокопание вгоняет в депресуху. Я столько в себе копалась после этой истории, что сейчас не могу себя заставить думать об этом. Не хочу пока копаться.

Что там вытягивать? История как история. Не секрет. Просто описывать заново все влом было.

На это похер. Я сейчас свое здоровье вернуть хочу. Это все о чем думаю.

Пью антидепрессанты

Акела, если очень кратко То он немец, мой начальник, младше меня на 6 лет. Я в польше.1.3 года как работаем вместе. В октябре прошлого года он начал мне писать на личные темы каждое утро. Ванильная поверхностная переписка. Виделись с ним первый раз в августе 1 день в коммандировке, интерес его видела, все ушли с офиса а он остался меня ждать, в итоге остались вдвоем и гуляли 3 часа по вене. В октябре начал писать, говорить что хочет приехать в Польшу. В марте написал что расстался с девушкой. В апреле пригласил на совместный отдых на тенерифе. Я, он и еще наш один коллега с женой. Я купила билет только туда, и он тоже, написал что это хорошая идея для нас остаться там на дольше вдвоем.По приезду напросился спать со мной в одном номере. Спали в итоге в одном номере в одних трусах ( кровати разные).Я по началу делала тупые дальше, не пошла с ним на вулкан вдвоем, сказала что не остаюсь на острове.. Потом призналась что он мне нравится. Он сказал что между нами ничего не может быть т.к. он мой начальник. Я сказала ок, но по приезду давай обшаться только на рабочие темы. Потом через 2 дня на острове он предложил провести вечер вместе вдвоем. Я отказалась. Потом на ужине он на меня накричал. На следующий день уехали каждый в свою страну С утра от него куча сообщений что у него бессоница и депрессия что наш отпуск закончился. Я не отвечала. Он спросил что я не хочу общаться ? Я написала что да хочу общаться толтко по работе. Но 3 месяца по приезду он все равно 3 раза в неделю делал попытки общаться на личные темы. Я морозилась. В августе на работе на митинге по видео сказала что жду гостя т готовлю ужин. Тут пришел мужик из интернет поддержки, ошибся квартирой. Они ( и он) его слышали но не видели. Я сказала что это мой гость. После этого я в игноре у него. Т.е. за день до этого он писал еще какую-то хрень на счет отпуска ( - елена а я бы хотел еще раз в отпуск поехать. Я - ну едь. Он - а ты конда собираешься? Я - в октябре в Армению) а после этого он даже здороваться перестал.Я пишу ему - хорошего вечера, он не отвечает. Написала - хорошего отпуска, он не ответил. Пишу доброе утро кристиан, я сохранила файл там то и там то. Он - ок. Спасибо. Общается сухо в общем. Пару раз его пробивало на неформальное общение, но он быстро это прекращал. Держит дистанцию. Я в общем тоже к нему не лезу Предстоит командировка к нему в декабре. Вот очень краткий рассказ.

Не не хочу @AKELA Не могу ответить пока на ваши вопросы. Из-за лекарств ли или хз чего состояние сейчас как у овоща, ничего не хочется и тяжело думать, постоянно кружится голова и хочется спать. Как приду в норму - вернусь с ответами

@AKELA Пункты 1. Я хочу стать более целостной, личностно, не сомневаться в своих решениях, не осуждать себя за свои эмоции, реакции. Поступать всегда из позиции самоуважения 2. Я хочу относиться к людям не критично, не обижаться, не ожидать ничего 3. Я хочу испытывать больше эмоций и выражать их спонтанно 4. Хочу интересоваться людьми и уметь этот интерес выражать без навязчивости, без заходов снизу иди сверху 5. Хочу иметь больше интересов и более интересный досуг 6. Хочу не думать что обо мне думают другие 7. Хочу научиться флиртовать и не казаться при этом себе глупой 8. Хочу быть немножко еб-той и гордиться этим Как это сделать напишу в следующем посте отдельно. Подумать надо

Поняла. Подумаю- отпишусь как я вижу эти пункты. Если @Ночной Дозор не против я расскажу. В состоянии на 5-6 из десяти. К сожалению я обратилась к дозору конда вбила последний гвоздь в крышку гроба наших и без того сложные отношения с этим парнем.

Представила типажи данных групп. Первый видится такая себе взрывная дама с сигаретой в Аби басе, истеричная и немного маргинальная. Вторая холодная селедка, снежная королева. Хотелось бы чего-то по середине Как развить впр качества? Думаю 1. Развить независимую самооценку, перестать оценивать себя через призму окружающих 2. Больше действовать по импульсу 3. Не жадничать на эмоции 4. Принятие себя ( опять таки близко к пункту 1) 5. Не привязываться к людям, не бояться их потерять, разочаровать. Но опять все крутится вокруг самооценки и низкой само рефлексии.. не знаю в ту ли сторону я дую Рекомендации Пока скорее первое

Да с костями все норм. Не могу сказать что у меня недоразвитые кости черепа. По крайней мере лоб подбородок маскила ( чи как там ее) без изъянов. Сегодня сдала анализы, чувствую сеья лучше, с утра не было чувства усталости. Начала пить витамины, есть 3 раза в день. Если результаты анализов норм, то операции быть. Созвонилась с хирургом, он тоже мне сходу про отечность лица, я говорю у меня нет отёков, оно всегда такое. Обсудили смас нижнюю и среднюю + блефаро. Делаю приседания. Надо будет увеличить вес до 16 кг.

У меня нет отёков, у моего сына тоже мягкое лицо, оно у меня такое всю жизнь. Много мягких тканей. Солёного я не ем. Массаж и фейсбилдинг я делаю и лимфодренажный в том числе. Каждый день с алоэ гелем. Охох..3 года? Была такая необходимость? Да челюсть меняется, улыбка тоже. Да наверное нос пока не буду трогать. Это тоже есть..но не критично, мне нравится моя внешность но и проблемы я вижу реально. Не виду причин их не исправить.

Пасечник Харьков. Отзывов не нашла ни плохих ни хороших. Вот я тоже сомневаюсь. Я есть на пластик сержене, но все темы на интересующие вопросы еще не перечитывала. Он сказал что жир в губах держится если делать под общим наркозом, плохо губы липофилить под местным. Денег на переделку у меня нет. Второй хирург с кем общаюсь - его отец, но он в Киеве. Он отказался проводить подтяжку и рино одновременно, но и рино он не делает, это другой хирург с этой же клиники. Нда...выбор надо сделать на этой неделе.

Сегодня провела консу с пластиком.. на счет сделать все за один мах ( подтяжка, нос, липофил губ). Страшная реабилитация, но зато за один раз отстреляюсь, как двойню родить. Сделала 50+ 75 отжиманий 60 приседаний с + 10 кг веса Упражнения с резинкой на руки ноги С кожей надо начать пилинги делать наверное.

Каким образом? Впр это что-то из экселя? Консультация была на определённую тему, касаемо отношений с одним мч. Не обо мне в целом. Сейчас я хочу заняться ресурсами - имидж (внешка, тело, одежда) - экономика ( квартира, второе образование, работа) - здоровье ( обследуюсь, лечусь) - общение, умение нравиться противоположному полу ( вот тут не особо понимаю как работать)..поможет ли психолог хз Добавлю кови в список

Зубы делаются, от отёчности не избавлюсь без пластики, строение лица такое, отёков у меня нет и я к ним не склонна. Пластика должна убрать избыток мягких тканей. С питанием решаю - ем по режиму, много протеина. Гардероб потихоньку что-то покупаю но системы нет. Спасибо почитаю Последние 2 свидания мч совершенно не соответствовали ни фото ни стилю общения в жизни. Как-то впустую потраченное время, проще в реале знакомиться и общаться Да. Тут на сайте Депрессия. Лечусь у психиатра Какие фильтры? Журнал для себя

Привет!!! Спасибо за такой пост! Да поставили дугу только, улыбка меняется каждый день Я в общем как полный профан напутала, доктор советует смас нижней трети, в общем то что я и хотела, овал снизу подтянуть. Написала про эндо т.к. слышала что он на эндо специализируется. Так что лоб мне трогать не будут, ну будем ботоксом спасаться Спасибо:) Пока только поговорила с кредитным консультантом, нужно поехать в администрацию отдать кое какие документы. Планирую в понедельник. После этого до кредита у меня есть 3 месяца чтоб найти квартиру. Можно начинать в принципе искать Для этого я второе оьразование получала, была идея взять доп работу в сфере диетологии. Но пришлось взять академку на пол года т.к. диплом я не дописала , а была лучшим студентом (( В принципе на работе я делаю все на макс моих сил, обещали повысить зп в феврале. Но в идеале за эти пол года дописать диплом и развивать себя в диетологии. Мозги не вечно молодые чтобы аналитиком раьотать. Скорее обломом с одним мч и уроном самооценки + развод Да я ее фильтрую конечно )) О спасибо за список. Не видела его Еще мне очень ОШО заходит, хоть он и сектанты. Так думала над Карнеги, хоть его тоже критикуют. И какая-то там книга пл харизме затесалась После работы я вечера провожу с сыном. Раньше ходила в шахматный клуб, но он на лето закрылся. Есть в планах 1 р в неделю ходить на мафию и 1 р в неделю в шахматы играть. Вообще потребности в общении у меня не много. После пары свиданий из тиндера и на свидания ходить не хочется )) В общем планов много, сил мало...