Hell

Простить - это один вопрос. Простить можно все что угодно. А вот сможете ли доверять человеку в дальнейшем? Я все чаще задаюсь этим вопросом... Вообще вопрос довольно многогранный. И все зависит от того, чем является измена: легкомысленностью партнёра или следствием ваших затухающих отношений. В первом случае считаю что прощать нет смысла. Во втором все зависит от ситуации.

Как с девушками дела обстоят? Ищешь ту самую?)

Главное за эти пару месяцев найти ей качественную замену. И как я понял, проблем найти кого-то и затащить в койку нет. А пока я стараюсь подпитывать ее интерес ко мне и иногда выгуливать. Но как я сбросил обороты, посыпались вопросы по типу почему мы стали видится реже и т.д. Пока еще ведется на мои объяснения о занятости и о том что помимо отношений есть еще дела, которые сами себя не сделают. Благо девочка она занятая и время ей есть куда девать. Честно, после секса мне хочется чтобы она ушла и не трогала меня, она же начинает жаться ко мне и рот у нее не закрывается. С бывшей такого не было, наоборот, хотел остаться с ней рядом. Я на протяжении всего нашего общения пытался вбить в ее головешку что и как в этом мире. Она же видит все через свою призму, в одно ухо влетело, в другое вылетело. А в момент когда рвал с ней, мне кажется до нее вообще никакая информация не доходила, я держал ее за руку в этот момент, подбородок немного дрожал, слезы накатывались на глазах, но девочка держалась. Потом резко отпустила руку и со словами "Если ты думаешь, что я буду по тебе страдать и плакать, ты ошибаешься" махнула мне рукой в стиле пока и побрела быстрым шагом. Я даже всю заготовленную по пути к ней речь не успел ей толкнуть. Догонять ее не стал. Да, бывают и 19-летние попадаются толковые и с мозгами. Но это редкость. Интересно от чего это зависит? Опыт или воспитание?

Пока только переписка, я так понял у нее завал на работе и пока нет выходных. Пока еще не куда не звал, т.к. вижу что времени свободного у нее нет. Инициатива от нее есть, сама пишет, сообщения объемные и смысловые, интересуется мной и моей жизнью. Есть одно но, но я пока еще с этим не разобрался. Она пол года назад рассталась с парнем. И очень трудно переживает этот разрыв. Посмотрим что будет дальше.

Привет @Ruter Я все это прекрасно понимаю. И кроме как тела и красоты мне от этой девушки ничего не нужно. Для ЛТР она мне точно не подходит, во первых ей 20 лет и у нее куча тараканов в голове, во вторых ее внутренний мир пуст, и с ней банально не о чем поговорить. Тр*хается она не плохо и довольно красивая. Из этого и сделал вывод, что можно перевести в СО. Вопрос только в том, что она рассчитывает на другой формат наших отношений и требует как минимум внимание и интересный досуг от меня, что понятно, ведь подкатывая к ней я за ней ухаживал и давал ей то самое внимание. Как плавно ее перевести в такой формат, я не совсем понимаю. Да, да. В этом то и проблема. Ей 19 лет. Как я понял, этой девушке не хватает какой-то драмы в жизни. Она постоянно страдает и ноет от чего-то. После моего разговора с ней, о том что мы разные и прочее, и что у нас ничего не получится она сидела и ревела в парке на лавке около двух часов (сестра с парней гуляли и видели ее). Спасибо. У меня выбора то другого нет. Я уже все перепробовал, и сопли, и возврат через позицию ТНФ'а. Наступать на те же грабли не хочу. А от бездействия толку 0, плыть по течению страдая нет желания. И в один момент я понял что все зависит от меня, от моих действий. И решил попробовать пойти по другому пути. По потихоньку мозги начинают приходить в норму. Я думал об этом, как появится свободное время обязательно заведу. Пока он только на листе бумаги. Думаю так будет лучше, чтобы ничего не путать.

@Alyona , привет) Ты знаешь, я тоже недавно над этим размышлял. И мне понравилось высказывание @Ruter'a, хоть оно не совсем в тему, но затрагивает эту мысль: "Многие спрашивают: "Почему так мало тем в ЗФ или просто с логичным окончанием?". Да всё просто! Потому что многие не хотят работать. Они не хотят мириться с реальностью. Проще верить в волшебные техники/магию/советы друзей/надежду/уникальность своей ситуации/идиотизм советчиков. Это тяжело, понимаешь? Держать откаты, признать свою ответственность, отпустить бывшую и дать ей быть счастливой в новых отношениях, читать тонну информации, провести личный анализ на её основе, разматывать свои комплексы причины овощизма/ТФН-ства/низкой значимости/альфонства/эгоистичности и т.п, разбираться в личном росте, целеполагании, развитии, а главное - превращать всё это в конкретный план, действия, расти над собой и соревноваться с самим собой. Сам путь - это по началу тяжело. А там дальше ведь надо быть открытым, представь себе преодолевать страх и наконец-то пойти знакомиться с девушками, которая тебе нравится, а не которая случайно всплыла в твоей жизни. Получать откаты, получать динамо. Потом проводить свидания. Учиться, например, не просто трахать девушку, как отбойный молоток. Затем вести отношения, управлять девушкой и.т.д.". В твоем случае девушку замени на парня. А вдруг со временем эта любовь не появится? Стоит ли оно того? Стоит ли тратить время на проверку этого? Стоит ли довольствоваться малым? Ведь ты говоришь что он не в твоем вкусе? Почему ты должна выбирать то, что тебе изначально не нравится? Может на эти мысли тебя толкают твои страхи одиночества, что не найдется такой, которого полюбишь ты? Зачем жертвовать собой? Или лучше выбрать другой путь, перешагнув свои страхи. Жить так, как тебе нравиться. Быть с тем, кем ты хочешь, любить и быть любимой. Наслаждаться своей жизнью и получать от нее кайф. Ведь все зависит только от тебя. Ты выбираешь по какому пути тебе пойти. Подумай над этими вопросами и думаю ответ сам придет к тебе.

@Tyler , привет. С ОЖП под номером 3 вчера поговорил, сказала "Что если я думаю, что она будет плакать и страдать, то я ошибаюсь". Но лицо ее выдало, глаза и подбородок. Честно говоря, я на свидании третьем понял что она мне не нравится, но она была настолько добрая и хорошая, что я из жалости продолжал с ней встречаться. А жалость - сам понимаешь. Надо было сразу все обрубить. В итоге то, зачем я с ней шел на сближение, оказалось мне вовсе не нужно. Но опыт какой никакой получил. Другое дело с ОЖП номер 4, с которой вчера познакомился. Мы еще не встречались, но пока она вызывает у меня бурю эмоций. Раскачиваю ее пока по переписке. Посмотрим что будет дальше

Есть смысл в твоих словах. Скорее всего так и было бы. Да, что-то меня понесло. Все верно. Больше тут ничего и не скажешь. Встретился с ней, поговорил, сказал что мы слишком разные и т.д. Паршиво как то на душе.

Я полностью согласен с тем что ты написала, и прекрасно все понимаю. Наверное я не передал всю ситуацию своим сообщением. Но когда я ей напрямую говорил, что сегодня я занят, у меня такие-то такие-то дела, и что мы встретимся завтра, она мне в ответ говорила "Хорошо", а потом в течении дня появлялась вот такая вот переписка: - Мне грустно - Что случилось? - Не знаю, просто грустно... А мы сегодня не увидимся? - Я же говорил что занят. И договорились на завтра. - А ну да, ладно...( При этом в течении этого дня каждые пол часа спрашивает у меня что я делаю, что ем, с кем говорю и т.д. это перебор на мой взгляд) Контроль какой-то. Я уже не говорю про слежку и якобы случайную встречу на лавочке возле моего дома с последующей сценой слез и прочего. Я сомневаюсь что у кого-то такие границы, что за неделю он полностью может впустить человека в свой мир. По твоему она не перешла не каких границ и не навязывалась?)) Не важно какая у меня цель, даже для начала отношений такой напор мне кажется через чур. А по поводу выводов: ну я так же пытался контролировать свою бывшую, тогда как она была чем-то занята, а я от нечего делать сидел и не знал чем мне заняться, сидя как верный песик ожидая когда хозяйка вернется домой. С вытекающими обидами от суда, что уделяет мне мало времени и т.д. Ну думаю ты поняла мою мысль. Да собственно поэтому(одна из причин) я и не стал дожимать ее до последнего и спать с ней. Для моих целей это может быть и хорошо, но она очень хорошая и добрая. А я не свинья. Думаю поговорить с ней, все объяснить и поставить точку. Мне с одной стороны стало ее жалко, у нее действительно не легкий период, да и жизнь в целом, а если я еще тр*хну ее и кину, подкосит ее точно. Расстанусь максимально экологично, на сколько это возможно.

Краткий отчет за неделю. ОЖП номер 1: Писала, даже сама предложила погулять, но я ее слил. По поводу ОЖП номер 2, которая выносила мозги: С ней прошло еще 5 свиданий, с выводами по поводу того что она деструктивная, я поспешил. На следующих встречах была легка и весела. Но есть одно "но" - за красивой обверткой скрывается полнейшая внутренняя пустота. Да и по развитию она еще совершенно ребенок. В общем проводить досуг с не было не очень интересно. Я всеми своими силами разбавлял этот досуг, но при этом у меня складывалось впечатление что я таскаю за собой красивую куклу, с которой можно позажиматься. Эмоций я от нее особо не получил. На 5ой встрече Т1Д, расцарапала мне всю спину...) Пока с ней не рву, в сексе она не плоха, за неимением другой кандидатки буду поддерживать СО, появится кто-то, буду смотреть. С ОЖП номер 3: Так же прошло около 6-7 свиданий. Девочка оказалась очень навязчивой. Постоянно спрашивает, что я, где я, почему я. Судя по всему она влюбилась и настроила в голове себе воздушных замков. Сама по себе очень добрая (слишком!) и заботливая. Но когда это переходит границу - это совсем не круто. С каждым разом она все больше и больше убивала свою и так не высокую значимость (изначально по внешке она мне не очень понравилась). Неоднократно пыталась вызвать у меня ревность и манипулировать. И я бы мог подыграть, и выровнять баланс, проявив ревность, интерес и т.д., но я этого не хотел. У девочки кроме работы и меня ничего нет, и всякий раз когда она приходила с работы, начинала выносить мне мозг с обидами на то, что в дни когда я занят, она хотела встретиться. На последней встрече решили посмотреть у меня фильм (она сама ко мне приперлась, вынудила меня пригласить к себе), целовал и трогал где хотел, и если бы не месячные, то было бы Т2Д. Дошло до того, что вчера после тренажерного зала, зашел в гости к сестре, и после сестра решила выгулять собаку и пройтись со мной до дома, и возле моего дома на лавочке сидела она. Я не сразу узнал, подошел. Она подумала что сестра это другая девушка, глаза начали наливаться слезами. Было как-то странно и что это было я не совсем понял. Спросил, проводить ли тебя, на что услышал ответ: нет, ты устал, иди отдыхай. А после завалила смс с извинениями за свое поведение и начала рассказывать какие-то истории про встречу с бывшим, что он ей что-то наговорил и что из-за этого она чуть ли не плакала. Верилось с трудом, не складно как-то, но мне по большому счету все равно. Дичь какая-то. Терпеть ее еще неделю я не хочу, так что принял решение сегодня на договоренной встрече поговорить с ней (слить ее), т.к. секс с ней не принесет мне какого-либо удовольствия. Ну нахр*н. С утра на остановке познакомился с девочкой, очень симпатичная (6.5 -7). Дала номер. Договорились созвониться. Лучше потрачу время на нее, чем на бессмысленный секс с ожп номер 3. Резюмируя: С ожп номер 3, я понял на своем примере, как я топил свою значимость в отношениях с бывшей своей ревностью, навязчивостью, мозговыносами, недоверием. Полезный опыт, который закрепил в моей голове анализ над моими ошибками в отношении с бывшей. По поводу бывшей: Гуляли на выходных по ее инициативе. Согласился с первого раза, т.к. был свободен и сам хотел прогуляться. Рапорт значительно углубился, стали больше друг другу открываться (вышли на более глубокий эмоциональный уровень). Еще заметил что она на меня стала смотреть как-то по другому, да и вообщем отношение улучшилось ко мне. В остальном все по старому. В общении с ней стал чувствовать себя как-то увереннее, возможно дело в этом. По поводу целей: Цель с работой движется и подходит к своему завершению, как я и рассчитывал до конца августа. Это не может не радовать, т.к. даст большой денежный плюс, который могу пустить в саморазвитие. Поставил еще несколько промежуточных целей. К ТнД иду, как и планировал. По поводу развития: Тренажерный зал как и раньше, стал читать в свободные минуты (разбавляю книги по саморазвитию художкой, которую стал читать все больше и больше). С соблазнением все понятно из выше написанного. Развитие идет. По поводу хобби: Появилась кое-какая идея, решил попробовать. Но на это нужны лишние средства, которые вот вот появятся. Да и время как раз освободится, которое трачу сейчас на работу. По поводу ВС: Откаты прекратились. Стал более позитивно мыслить. Иногда накатывать грусть, ну без этого не как. В общем иду на поправку. Как-то так

Ну если такой расклад, то можно и фармануть. В целях привести себя быстро в форму для тебя не плохой вариант. Но учти, что если встанешь на эту дорожку, то придется поддерживать себя препаратами на всем пути, иначе результат будет краткосрочный. Советую изучить эту тему вдоль и поперек, начиная от длительности курса и заканчивая ПКТ и периодами отдыха между курсами. Ну и учти, что фармакология - это не панацея. Это всего лишь химическая добавка, которая ускорит процессы в твоем организме. Работать надо будет не меньше, чем без нее, а то и больше (сил будет хватать точно). А вот с едой уже проще, не так критично, но и помни что она должна быть, организму нужен строительный материал.

Не в обиду, но это действительно странно. Тебе 25 лет и ты боишься что мама узнает что ты ходила в гости к своему парню?) И с ночевкой пойти, что здесь такого? Ты уже взрослая девушка и это вполне нормально. И маме своей надо объяснить это. Не удивительно что парень слился... Ему 28, тебе 25, а отношения у вас были как у подростков в 17. Тебе надо пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Краткий отчет за выходные, три дня - три свидания. В пятницу вечером пошел с ОЖП, которая давно вылезла на СЗ. По фоткам 6 - 6.5, 26 лет. Но придя на место встречи, я был очень удивлен. Девочка оказалась на 5. Внешне не очень понравилась в общем. Но я решил все же не сливаться и прогуляться с ней, хотя бы проверить на что я еще способен. В итоге прогуляли два часа, наладил рапорт, кинестетики мне не очень хотелось, хотя на малейшие мои прикасания девушка реагировала положительно, даже за руку взяла. На прощание обнял, поцеловала в щеку. Спрашивала про планы на завтрашний вечер, на что сказал "что пока еще не знаю, возможно будут планы". В итоге на следующий день слил ее, т.к. даже для ТНД она мне не подойдет. Думаю нужно точно прекращать рассматривать вариант СЗ, как поиск кого-либо. В субботу пошел с ОЖП, с которой познакомился на улице. На внешку девочка очень симпатичная, 6 - 6.5, на что я собственно и клюнул. Вызвонил, на встречу согласилась сразу. Пригласил ее на кофе. Встретились, дошли до кофейни и поняли, что погода супер, взяли кофе с собой и пошли гулять по набережной. Девочка оказалась очень деструктивной, постоянно плакалась что все плохо и винила в этом всех окружающих. Все мои попытки перевести диалог в позитивное русло рушились под ее напором негатива. Угомонилась только тогда когда взял ее за руку и обнял, сказала что ей "так этого не хватало". Позажимались чуть-чуть, погода испортилась, стало прохладно, в итоге проводил ее до дома, на прощание легкий поцелуй в губы. Крепко меня обняла. Когда уходил, крикнула в след чтобы написал ей как доберусь домой. Резюмируя: Секс был у девушки с моим мозгом. Девочка симпатичная, но очень деструктивная. На ТНД покатит, а там посмотрим, может ей не хватает того, что у нее было с моим мозгом, поэтому ноет) Вчера вызвонил еще одну, с которой случайно познакомился и взял номер. Пригласил погулять, согласилась. Внешка 6 - 6.5, но я не могу понять нравится она мне или нет. Чем то цепляет и чем-то отталкивает. Девочка очень позитивная, разговорчивая, сама проявляет инициативу, постоянно спрашивает обо всем, беспокоится (сужу по переписке). При встрече оказалась такой же, позитивная, болтает без умолку, мне даже в этом плане напрягаться не пришлось. Рапорт наладить было очень просто, т.к. сама идет активно на контакт. На кинестетику реагирует положительно, гуляли за руку, когда открывал дверь и пропускал ее, брал за талию. В конце объятия и легкий поцелуй. Попросила написать ей как приду домой. Резюмируя: девочка очень понравилась внутренне, внешне все же вызывает у меня какой-то резонанс. И вроде симпатичная, и харизматичная, но что-то все равно отталкивает. Решил с ней еще попробовать погулять и дальше уже буду смотреть. Сегодня договорились встретиться с последней. Завтра иду со второй. С утра проснулся, пожелания доброго утра и хорошего дня от всех троих. Приятно..) Что касаемо бывшей: В пятницу от нее пришло смс: БОЖП: "Привет, ты вечером дома будешь?" Я: "Нет, сейчас ухожу" БОЖП: "Ну ладно." В субботу позвонила с утра с предложением встретиться, я был занят и предложил время позже, на что она сказала что позже она будет занята. Ответил: значит в другой раз. В воскресенье позвонила, предложила увидеться. Согласился. Прогулялись с ней. Рапорт как то улучился, общение стало легким. Во время прогулки посмотрела на телефон, писал Вася и выронила фразу "этот человек вообще меня слушает или нет". На прощание обнялись, но как-то долго друг друга не отпускали. После этого она как то странно на меня смотрела. Попрощались. Не совсем в этом уверен. Вроде как встречаются, видятся ежедневно. Кажется она догадывается что у меня кто-то появился. Я не совсем понимаю, почему она тянется ко мне... или как это назвать правильнее, не отпускает.

@Maxey-sur-Meuse , привет. Параллельно набирать массу и сжигать жир у тебя не получится. Только за счет фармакологии. Но тут я тебе не советчик, т.к. можно загубить гормональный фон. А для начала использования фармакологии этот самый гормональный фон должен быть в норме. А т.к. у тебя есть лишний вес, то скорее с тестостероном у тебя не все в порядке. Так что этот вариант вычеркни. По идее лучше сжечь лишний вес, а потом заняться набором мышечной массы. Ну я бы так сделал. В этом случае для похудания тебе понадобиться рацион с дефицитом калорий. Углеводы стоит ограничить, и есть предпочтительно белковую пищу. Рацион составляй с таким процентным соотношением: 30% углей, 45% белков, 25 жиров. По калоражу: берешь свой вес и умножаешь на 28 ккал. Т.е. весишь ты 90 кг, значит 90 * 28 = 2520 ккал. Столько ты должен съедать в день, не больше, не меньше. Цифра 28 варьируется с 28 по 24. Если видишь что результата нет, уменьшаешь ее. Но не советую ниже 24, т.к. организм войдет в стрессовую ситуацию, подумает что ты голодаешь, и наоборот начнет откладывать жиры. Из углеводов только крупы: желательно гречка и овсянка. Сладкое полностью исключаешь из рациона. Сахар тем более. С мучным аналогично. Из фруктов только кислые яблоки. Из мяса: не жирная говядина и курица. Желательно куриные грудки. Рацион получается дорогой, но действенный. Им сожжешь лишний вес без потери мышечной массы. Как скинешь 5 кг, пересчитываешь рацион под вес 85 кг и т.д. На тренировках обязательное кардио, не меньше 30 минут. Бег в приоритете. Занимаешься тоже по своей программе. В таком темпе сожжешь лишний вес за месяц - два, приведешь свое тело в тонус, и можешь приступать к набору.

Жизненно

Это да, причем 90% туповаты. Разговор с ними через пол часа изживает себя. Кругозор очень скудный. Только беседа перетекает из темы спорта в что-то другое, и все. Но опять же есть и интересные ребята. Не стоит вешать ярлыки на людей) Все зависит от общего развития человека.

До определенного момента У меня например после 85 кг стал заплывать пресс, приходится все таки держать диету. Не совсем так. Для набора тебе нужны углеводы + суточная норма белка на твой вес. Причем углеводы не быстрые(сладкое и т.д.). А жир сам наберется(курица, молоко, рыба и т.д.). Составь рацион питания в такой процентном соотношении - 25% белка, 15% жиров, 60% углей. Ну и не забывай про общий калораж. Для набора тебе нужно съедать больше калорий, чем тебе нужно. Примерное число - это вес, который ты хочешь набрать помноженный на 35 ккал. Т.е. ты весишь 65, ставишь себе планку 70. 70 * 35 = 2450 ккал. Такое число калорий тебе нужно съедать в день для набора. Далее когда набираешь эти 70 кг, ставишь планку 75. Опять все рассчитываешь. И так пока не набрал нужный вес. Все это дело нужно подпитывать витаминами. Купи какой-нибудь комплекс спортивных витаминов + омега 3 6 9. Из спорт пита советую только креатин и BCAA. Если не можешь съедать такое количество калорий едой, придется добивать гейнером (протеином, в том случае если не хватает белка). Какое качество у еды, потребляемой тобой - такое качество твоей массы Можешь есть все подряд, но тут есть нюансы. Хочешь видеть результат, рано или поздно задумаешься об этом. Да и вообще на дворе 21 век, в интернете куча информации по этому поводу, только ленивый не найдет. Если заинтересовало, можешь черкануть в личку, скину тебе подробной инфы, где разжевано что и как.

Тебе никто не говорит что "не нужно возвращать бывшую". Более того тебе предлагают помощь в этом. Для этого надо найти девушку, которая будет тебя устраивать, и дальше уже приступать к возврату. Девушка нужна больше для тебя, чтобы не быть нуждающемся в бывшей. А если девушка тебя не будет устраивать, бывшая почувствует это. А после попытки возврата ты уже в праве сам выбирать, кто твоему глазу милее, бывшая или текущая. И тогда в любой ситуации не зависимо от результата возврата ты останешься в выигрышной ситуации. Ферштейн? Я думаю посыл @N*** был такой. Котя, не тупи, а то опять в лечебницу закроют

Это точно. Только вот вопрос был изначально о совмещении зала и БИ, о цели набора массы для красивого мужского телосложения и о том что БИ может помешать этой цели.

Ну под "атлетической" фигурой я подразумевал вторую картику. Третья - это уже бодибилдерская. Я думаю людей, которые идут в зал интересует фигура со второго фото. Если подойти ко всему с головой, то телосложение с первого фото до телосложения со второго фото можно развить в очень кратчайшие строки. Телосложения с третьего фото только при помощи стероидов. Так что тут случайно уже не раскачаешься, к этому только идти очень долгой и мучительной дорогой.

Да я не спорю что можно быть в данной весовой категории ловким. Вот только чем меньше масса, тем больше скорость. Про выносливость тоже можно порассуждать. Да это все сугубо зависит от ситуации и лиц участвующих в этой ситуации.

Если культурист никогда не занимался БИ, у него не поставлен удар и он в принципе не знает ничего о БИ, то довольно большие. Культурист просто "поднимает вещи и ставит их обратно". Да и духа и смелости у него может не хватить. Плюс ты забываешь про "ловкость". Удар то сильнее, при условии что он достигнет своей цели. Ну это уже профессиональный спорт. Там у бойцов с духом и навыками все в порядке. Тут речь идет уже о выносливости и не равной борьбе в партере, легковес мало что сможет сделать в партере с более массивным бойцом.

На самом деле тренировки это всего 20%, остальные 80% - это диета и ничего более. Правильно рассчитанный рацион питания и при условии потребления нужного суточного калоража не дадут сжечь вам вашу мышечную массу. И не важно какой у вас обмен веществ. Так что совмещение зала и БИ имеет место быть. Поддерживать атлетичную фигуру вполне реально, занимаясь БИ, это даст вам кардио нагрузку, которая сделает вас более рельефным и сухим. Другой вопрос - это время, можете ли вы себе позволить 3 раза неделю посещать зал(минимум) и в промежутке тренировки по БИ, и не сломает ли это вас. И я уже молчу о времени на готовку еды. Времени и денег на это уходит не мало Это все для людей, которые хотят иметь "атлетичную" фигуру. Если же вы хотите стать "билдером", то без фармакологии эта цель не реализуема. В этом случае фармакология отключает ваш катаболизм в ноль, и какая-то часовая тренировка по БИ не сожжет вас, как бы вы не старались Но этой целью надо жить и вообще это очень глубокая тема. Да и сочетании горы мышц с БИ не очень укладывается у меня в голове, и если вы поставили эти 2 цели, ставит скорее вашу адекватность под вопрос. Так что да, все зависит от: p.s.: с ростом 184 держу 90 кг с довольна маленьким процентом жира (2 года назад весил 66 кг). При этом посещаю зал и занятия по смешанным БИ. А вообще для наращивания и поддержания мышечной массы - тренажерный зал, а вот БИ больше для головы. Лично мне придает уверенности в себе, выбивает из тебя всю накопившуюся злость и Спарринг с соперником определенно дает свои плоды. К кроссфиту отношусь скептически и считаю его стоит вычеркнуть из этой связки.

Вот за что люблю @Ночной Дозор , так это за то, что он умеет под*бнуть, но так, что не обидно и по делу, да еще и со смыслом Пинок под зад так сказать, с ноткой сарказма Я начал двигаться в этом направлении. Сегодня проснулся с потрясающим ВС, изнутри ничего не шкребет, пожалуй наберу в обед ОЖП, у которой на днях взял номер и приглашу куда вечером. Да и пора кашу в голове разложить по тарелкам, перенесу свои мысли на бумагу, попробую составить план с периодизацией, а то чувствую как встал на месте со всей внутренней борьбой с самим собой. Неделю назад вылезли обиды, с дальнейшим жалением себя, из-за чего всю эту неделю ходил с отвратительным ВС. Хотя давно уже принял это все, что это прошлое, которое не изменить, что это все уже случилось, и нет не какого смысла копаться и перебирать его, что в случившимся виноват только я сам, перестал уходить от ответственности, проанализировал все и извлек из этого всего свои ошибки. Потеря неделю в пустую, сидя и жалея себя любимого.

Окей, спасибо.