Maxey-sur-Meuse

В 06.10.2018 в 15:10, Tyler сказал:

Макгрегор заработает за бой 50.000.000$. Нурмагомедов 12.000.000$.

18 часов назад, Челентано сказал:

Речь шла о 3 млн usd для ирланда и 2млн usd для дагестанца.

Я думаю те цифры что озвучил Тайлер - верные.

3 миллиона - копейки. МакГрегор за бой с Мейвезером 100 млн заработал.

15 минут назад, Бусинка сказал:

звукроизоляцией что ли заняца и ремонтом...

Или мастурбацией, о которой только ленивый не говорил эти дни.

2 часа назад, BlackHawk_1 сказал:

2 часа назад, Бегущая по лезвию сказал:

тогда это уже 9

 

Держи мою 8-ку ))

 

Мда. что такое кардио не знает

@Дашуня, я правильно понимаю, что лучше АС практиковать только мужчинам?

Девушки, у меня к вам вопрос: - "Как вы относитесь к АС?"

======================================

За себя скажу следующее, что никогда не занимался им.

Но слышал, что многим девушкам он нравится.

46 минут назад, Челентано сказал:

Почему рано? И что подразумевается под фармой? Какие именно препараты? Дозировки?

Мне тоже интересно.

@Челентано @Hell парни, спасибо за ответ. Ознакомлюсь со всем получше, будут вопросы - напишу вам.

35 лет. вес - 90. рост - 180см.

23 часа назад, Hell сказал:

@Maxey-sur-Meuse , привет.

@Hell привет.

Спасибо большое за ответ. Буду разбираться.

@Vanessa привет.

Может вы обновите тему please. Уж очень интересно, как вы там?

7 часов назад, Hell сказал:

Не совсем так. Для набора тебе нужны углеводы + суточная норма белка на твой вес. Причем углеводы не быстрые(сладкое и т.д.). А жир сам наберется(курица, молоко, рыба и т.д.).

Составь рацион питания в такой процентном соотношении - 25% белка, 15% жиров, 60% углей. Ну и не забывай про общий калораж. Для набора тебе нужно съедать больше калорий, чем тебе нужно. Примерное число - это вес, который ты хочешь набрать помноженный на 35 ккал. Т.е. ты весишь 65, ставишь себе планку 70. 70 * 35 = 2450 ккал. Такое число калорий тебе нужно съедать в день для набора. Далее когда набираешь эти 70 кг, ставишь планку 75. Опять все рассчитываешь. И так пока не набрал нужный вес. 

Все это дело нужно подпитывать витаминами. Купи какой-нибудь комплекс спортивных витаминов + омега 3 6 9. Из спорт пита советую только креатин и BCAA. Если не можешь съедать такое количество калорий едой, придется добивать гейнером (протеином, в том случае если не хватает белка).

Какое качество у еды, потребляемой тобой - такое качество твоей массы Можешь есть все подряд, но тут есть нюансы. Хочешь видеть результат, рано или поздно задумаешься об этом.

Да и вообще на дворе 21 век, в интернете куча информации по этому поводу, только ленивый не найдет. Если заинтересовало, можешь черкануть в личку, скину тебе подробной инфы, где разжевано что и как.

@Hell привет.

Подскажи пожалуйста, а что на твой взгляд нужно сделать, для того чтобы похудеть килограмм так на 10, и при этом параллельно набирать - мышечную массу?

Какое должно быть питание, что нужно употреблять из химии-фармы, чтобы набирать мышечную массу, параллельно худея?

12 часов назад, Звёздная ночь сказал:

Каким образом, работая по специальности, пусть даже стажером, он испортит трудовую? 

Звездная Ночь, походу Тайлер имеет ввиду следующее...

Если автор пойдёт на работу не в ту компанию, в которую хотел изначально (не по специальности, так как срочно нужны деньги), и отработает в ней маленький срок, это отобразится в его трудовой.

Допустим отработает он три месяца, он имеет запись об этом. Устраиваясь в ту компанию, в которую он хочет, следующий работодатель спросит: - "Молодой человек, почему вы так мало отработали на предыдущем месте?" HR любят капать всю эту фигню, и задают разные вопросы - провокационного характера.

Но если он пойдёт в профильную по специальности, то это меняет дело.

В любом случае, не советую иметь запись в трудовой, менее года. Любой работодатель не особо это приветствует, хотя и бывают исключения. Всё зависит от отдела кадров.

У меня всё...

Не за что.

@Voyrd_ почитай это...

https://refactory.pro/articles/razvitie-i-uderzhanie-otnosheniy/resursnoe-ravnovesie-o-mehanizme-raboty-vzaimootnosheniy-r12/

https://refactory.pro/articles/razvitie-i-uderzhanie-otnosheniy/kak-opredelit-svoyu-znachimost-r6/

https://refactory.pro/articles/razvitie-i-uderzhanie-otnosheniy/kak-muzhchine-povysit-svoyu-znachimost-r16/

Эти статьи подходят, как для мужчин, так и для женщин. Читай их в том порядке, как я их тебе скинул.

Привет. Спасибо, что не бросаешь тему.

3 часа назад, Voyrd_ сказал:

Но сейчас приехали тоже все вроде бы хорошо,  но не так как было на даче(

А что изменилось после вашего возвращения домой?

3 часа назад, Voyrd_ сказал:

На его Д делаю еще большее Д,  на его Б отвечаю Б.   Если обидел то фиг иду мирится первая, как это было раньше,  ибо хватит с меня,  у меня есть характер. 

Вот это правильно. Так и надо.

3 часа назад, Voyrd_ сказал:

И поймала себя на мысли, что часто загоняюсь по всякой фигне.  Например: поставил лайки на пост один и тут меня понесло ахаза не знаю че с этим делать.

Объективно, эта не та проблема, которая должна тебя интересовать. Это всего-лишь лайк, а не прямой контакт с кем-то.

2 часа назад, Voyrd_ сказал:

Я почему то пытаюсь в мелочах таких найти какой то смысл. 

Возможно из-за своей минусовой позиции (читай неуверенности). Надо отслеживать такие моменты, чтобы не загружать свою головушку, вещами - в которых нет смысла.

2 часа назад, Voyrd_ сказал:

Вот слове поста,  который он лайкнул:

"И после всей еб"тни в виде историк, переживаний, самобичиваний и е*ли своего мозга, приходит замечательное чувство-п"х*й. Наслаждайтесь. "

ХЗ что тут сказать...

Автор, привет.

Как у тебя дела? Напиши, что произошло нового, с момента твоей последней записи тут?

В 02.07.2018 в 22:39, Tyler сказал:

Не могу не поделиться треком, который у меня на репите, не первый день. Не пожалел, что купил.

Я вижу, что Тайлера цепляет Tyga. Что ж, лови два чётких трека.

Просто качественный трек.

Только что, Ермак сказал:

Ага, искать нового)))

Не обязательно нового, но не большое Д, можно сделать. Пусть вкладывается, и калибровать.

Если значимость героини в порядке, можно сыграть партию.

@Tyler стих super!

В 18.06.2018 в 22:04, Voyrd_ сказал:

В 18.06.2018 в 22:02, Янгире сказал:

Мое мнение такое.

Если ты не готова принять правду, то и не надо ее узнавать.

Готова

Ты совершила ошибку, что растворилась вся в нём, и стала предсказуемой, пресной и скучной.

Вместо того, чтобы не ждать его, надо было приходить домой в 10, потому что у тебя дела, хобби, подруги. 

Тогда не было бы этого заунылого нытья. А того лучше, могла приходить и позже него, и спать. 

Баланс завалила, стала липучей, хныкливой, скандальной. 

Ты чувствовала, что он держит дистанцию и толкала его, её сократить. Хотела совместным житьём обрести над ним контроль. 

Ты всё ещё хочешь, чтобы солнце стало луной, и чтобы он опять навешал лапши и сделал тебе комфортненькую жизнь в иллюзиях. Но это самообман. 

Про измену писать ничего не хочу - его поступки всё сказали.

P.S Ты можешь изменить только себя/своё отношение сейчас. Принять ситуацию как факт. Да тяжело...

Научиться жить без него. Успокоиться, обрести силы. Ждать никого, ничего не надо. 

Решай свои проблемы, и бросай этого м*дака н*х*й как можно скорее. Удачи тебе автор.