Ruter

Где отчёт об остальных сферах жизни? Что ты сделал за этот месяц, чтобы увеличить свой доход? Что ты сделал в сторону обретения своей жилплощади? Что прочитал? Со сколькими девушками познакомился и увиделся? Как дела с хобби? Подходи к этому серьёзнее.

Это позиция бабоборца. Она неверная. Рассматривай свою девушку, как младшего бизнес-партнёра, так будет более корректно. Лидеру не подчиняются, за лидером идут по своей воле, так как он на всех уровнях доказал, что под его руководством цели компании/семьи достигаются эффективнее. У парня в паре свои роли, у девушки свои. Поэтому именно воспитанием в себе мужского духа, лидерства и пассионарности, ты естественно будешь показывать свою доминацию над девушкой. Рано. Подожди ещё пару недель. И что? Ты осознай своей головой, что невозможна реальность, где с симпатичной девушкой не будут флиртовать. Относись к этому с пониманием и наслаждайся тем, что она твоя спутница. Чего? Это вобще бред какой-то. Телефон - средство связи, используй его по этому смыслу: для назначения встреч, обсуждения срочных вопросов, для краткого информирования о её жизни. Не более того. Это так не работает. При таком подходе ты с ума сойдёшь. Уже написал - используй телефон по назначению. Телефон не предназначен для часовых разговоров, для этого есть личные встречи. Ревность, панические мысли - это следствие страха потерять её и остатки завышенной значимости. Бесполезно работать со следствием, надо работать с причиной. Причина в твоей неуверенности, ты думаешь, что она от тебя уйдёт и боишься этого. Лечится это своим развитием, о которым мы уже много раз говорили. Обрети наконец-то свои цели и свой путь, движение по которому будет важнее, чем вся это, на самом деле, чушь в отношениях с девушкой. И занимайся реально важными делами: доход, жилплощадь, хобби и.т.д. Освежай свои знания по работе взаимоотношений. Когда ты знаешь, как это работает, риск завысить значимость снижается. Не забивай на знакомства с другими девушками. Продолжай этому учиться и наслаждаться процессом. Чувственное осознание и логическая уверенность в том, что ты умеешь соблазнять и у тебя есть альтернатива - придают подсознательную уверенность. И, конечно, следи периферийным ощущением за своими вложениями. Не вкладывайся много без надобности. По крайней мере на момент реабилитации. Хоть мы и вернули тебе девушку, но ты всё ещё шатаешься. Не стоишь твёрдо на ногах. Это связано с тем, что ты хреново работаешь над собой и мне это не очень нравится. Я тебя предупреждал ни раз, что без личностных изменений в самом тебе - всё повторится, при чём не только с ней, но и с любой последующей девушкой.

И ещё. Я так понимаю, в этот вечер ты остался с ночевой у неё?

Я понимаю, что рано или поздно, у тебя исчезнет энтузиазм или просто потребность отписывать всё в теме, но ты главное не забывай вести тетрадь целей, которую с тобой начали. Пиши для себя. И помни основные вектора, которые тебе желательно закрыть за этот год: 1. Финансы. 2. Своя жилплощадь. 3. Хобби и удовольствие от жизни. 4. Опыт с другими двушками. Первые два пункта - ключевые. Я закончил свой FAQ. Ознакомься с ним, найдёшь для себя полезные упражнения.

Формально - ваши отношения восстановлены. По началу этой страницы я пописывал возможные сценарии, скорее всего, всё пошло по первому сценарию. Перечитай. Это покажет только время. Если ты действительно продолжишь соблюдать "БД" (не забывая и сам инициативу держать), продолжать знакомиться и общаться с другими девушками (при чём желательно всю жизнь), и главное - продолжишь саморазвитие. То у вас восстановится баланс в отношениях, а следовательно и тяга обоих к интеграции. Можешь с ней поговорить, но это стоит делать где-то через месяц, когда убедишься, что прошли грань, она и ты стабильно выкладываетесь. Обсудишь с ней её цели, свои цели, если они совпадают, то всё ок. Только разговор надо вести без соплей, но и без излишней серьёзности. Банальное обсуждение: совпадают ли ваши цели и интересы в отношениях, объяснишь, что со своей стороны по прошлому разрыву выводы сделал и работаешь над этим (т.е саморазвитие), и ждёшь от неё того же, а при обоюдной работе обоих партнёров всё будет хорошо. Для закрепления ситуации, можешь прямо в теме описать свои выводы, которые ты сделал из этой ситуации, и как ты будешь действовать в будущем. Что в целом понял об отношениях, что изменилось в твоих взглядах. Это будет хорошим упражнением для тебя же самого, резюмировать свой опыт.

"Можешь говорить" - лишняя фраза в данном диалоге и "Ты на работе?" тоже. В остальном похер. Отпишись в дневнике, как ситуация с другими девушками.

Повторюсь - ничего сверхкритичного ты не сделал из-за чего стоит убиваться. Больше добавить к тому, что написал до этого нечего. Продолжай развитие по целям.

Тебя Кортик ведёт? Каждая история имеет свои нюансы. Она хотела не тебя, а секса. В том и метод, что ты должен был дать ей вновь немного ресурса, а затем на нормальной ноте уехать, чтобы повысить её желание ещё раз тебя пригласить - повысить ценность своего ресурса. Но не срослось, так как получилось то, что получилось. И при её поведении, а также реакции, единственным вариантом было действовать по плану и уезжать. Если бы сцены не было, то было бы так, как ты и описал. Вы бы встретились, отдохнули, секс, ещё бы поболтали и ты уехал. Ещё раз скажу - продолжай заниматься своими делами и развитием тех векторов, которые описывал. Всё остальное - лирика. Не воспитаешь в себе мужика, не увеличишь доход и не обзаведешься жилплощадью, не снизешь её значимость через других девушек - нихрена не выйдет, даже если она вернётся. Устраивать разбор полётов, как ты хочешь - показывать свой страх, свою позицию. Тебя сейчас накрыл обычный откат. Держись, не рыпайся в её сторону, толку от этого не будет.

Я же конкретно написал, что ты это не сам должен говорить, а в ответ на неё расспросы. Ладно, уже ничего не поделаешь. А что тебе ещё оставалось делать? Устраивать дальнейший разбор полётов? Не вариант. Вобщем ты ей озвучил свои мысли, в ответ на это она ушла в "Д". Ты тоже уходи в "Д". Продолжай заниматься своими делами, если начнёшь рыпаться в её сторону, понизишь значимость. Ничем ты её не обидел, не накручивай себя. Сказал, как есть, как чувствуешь, не всё так печально. План тот же - продолжай своё развитие. О её телодвижениях отписывай сюда. Тебе надо в ускоренном темпе прокачивать свой доход, начинать жить отдельно, и гулять с другими девочками, а лучше уже и сделать Т1Д.

Как я вижу восстановление ваших отношений. Несколько сценариев: 1. Самый вероятный - на раскачке "БД". После того, как вы проведёте встречу в четверг. Ты тоже сделаешь ответное её вложением "Б". Затем его сделает она. И в таком формате, на амплитуде, ваши отношения вернуться в "ЛТР". Девушка сама всё сделает, при условии, что ты не будешь аленить, держать "БД" сам и, конечно, развиваться по ключевым направлениям. При таком варианте, даже выяснений отношений никаких не будет. Просто произойдёт фоновое восстановление отношений, при новых исходных данных. 2. На каком-то из движений маятника "БД" - она психанёт и начнёт выяснять отношения, почему ты такой холодный, где ты дашь ей лаконично понять, почему так. И после этого будет два варианта: либо она действиями покажет (свидание устроит, подарок подарит, инициативу проявлять будет), что хочет восстановления и тогда всё пойдёт по первому сценарию, либо она пропадёт и тогда вы расстаньтесь окончательно. В этом сценарии важно, чтобы она словами сказала, что хочет всё вернуть и действиями вложилась в возврат тебя. 3. У вас будет формат "СО", при тех же движениях "БД", но она не будет вкладываться дальше этого. И в какой-то момент просто либо ты, либо она найдёт нового партнёра и вы тихо-мирно разойдётесь, либо будете трахаться по старой памяти. Но судя по её поведению, это маловероятно, она уже начала мариноваться. 4. Начало пойдёт по второму сценарию, в какой-то момент она психанёт и уйдёт. Ты уйдешь также в ТИ, продолжишь развитие и поиск новой девушки, и там по классике - возможно она замаринуется и сделает "МегаБ". В любом из вариантов, твоя основная задача - развиваться ускоренными темпами по тем 4 векторам, которые я описал, и, конечно, держать "БД", контролировать свои эмоции и вложения. После того, как она сделает аналог "МегаБ" и выйдите на стабильную амплитуду "БД", тогда уже можно провести краткий разговор по душам, где вы обсудите свои ошибки, то, что готовы работать над этим, обсудите дальнейшие совместные цели и собственно ваши новые "ЛТР" начнуться. Только в этот раз ты не будешь овощить, будешь соблюдать баланс "БД" и всё прочее.

Самому ничего говорить не надо. Какой ещё инициативы ты ждёшь? Сообщения "Доброй ночи, любимый"? Никаких "Б" с твоей стороны, даже "мини". Грань проста - когда она действиями будет показывать то, что хочет именно отношений, а не СО. Вот подумай, что бы ты сделал, если бы изменил бабе, осознал свою ошибку и захотел её вернуть? В пределах разумного. То есть приехал, вы там поболтали-поужинали, секс пару раз, полежал минут 15-20, оделся и пошёл по делам. Не надо увиливать. Один раз сказал - "Всё нормально, не понимаю твоих обид. Ты предложила формат свободных отношений, получается, что ты его и получила.". Будет гнать про твоё к ней отношение, так и скажи: "Поведение/отношение к тебе изменилось? Думаю [пауза], что так и есть. После твоего предложение расстаться, мои чувства утихли и я подсознательно отношусь к тебе так, как ты и предложила - как к девушки с которой только секс.". Всё это говорить уверенным тоном. Глядя в глаза. И один раз. При дальнейших расспросах: "Не вижу смысла повторяться. Уже всё сказал.". Ты главное ощути не столько смысл слов, сколько свою позицию: Она сама решила расстаться. Она сама захотела СО. Ты же ни в чём не виноват и лишь продолжил жить дальше, заниматься своим развитием. И сейчас такое равнодушное к ней отношение - справедливо, так как именно так относятся к девушке, с которой только секс. И если если она хочет вернуть прежний формат отношений - пусть докажет это действиями, так как ты не пёс, которого можно прогнать, а затем по свистку позвать. Бл*ть. Запиши эти слова и читай их, пока до тебя на всех уровнях чувств не дойдёт их смысл. И осознай свою правоту. Именно из этого метосообщения, что ты прав - ты и должен говорить какой либо ответ на её претензии.

Это нормально, но в то же время такие желания не оправдывают твой овощизм. Пускай свою карту своими силами забирает, ты - не такси. Уже лучше по диалогам. Вобщем план такой же на этот четверг - приезжаешь, трахаешь и уезжаешь. Обрати внимание, что она конкретно пригласила тебя "для удовольствий", то есть для неё до сих пор в приоритете СО, нежели ЛТР, которых ты хочешь. Соответственно и относись к ней, как к девушки только для секса, пока она не докажет обратного. А уж, если ты действительно не забьёшь на: То она сама всё сделает так, чтобы затащить тебя в отношения. Повторюсь - не расслабляй булки. Её инициатива - это ещё не результат. Основное - личное саморазвитие по пунктам выше. Без устранения причин - всё насмарку. Так, по бабе пока всё. Когда ждать отчёт о твоей работе? Жду его в твоём дневнике. Не будешь работать, отписываться там - у меня не будет мотивации тебе помогать дальше. Учти это.

VIII. Финальные рекомендации и размышления Расставание - очень частое явление в человеческой жизни. Каждый день в мире кто-то расстаётся, и это нормально. Я терял девушек, которых искренне любил. И мне было больно, чего уж тут скрывать. Наверное, в какой-то степени больно даже до сих пор. Однако, вместе с грустью, приходит и умиротворение, даже улыбка. Потому что с этими девушками меня связывают приятные моменты из прошлого. Каждая из них чему-то меня научила и, если бы мы не расстались, скорее всего, я бы не стал тем человеком, которым являюсь сейчас. Девушки - это своеобразный жизненный тест для мужчины. И они - не экзаменаторы, а полноценные члены команды, твои бизнес-партнёры в проекте отношений или семьи. Поэтому, если ты не справляешься со своими обязанностями, то это говорит о низкой компетенции или низком уровне личной ответственности. Особенно в случае, когда диагноз причины вашего расставания - банальный завал "РР" и синдром "овощ". А этот, диагноз, уж поверьте моему семилетнему опыту консультирования, встречается чаще всего. На втором месте идёт неправильный выбор девушки. Это очень частая ошибка молодых парней, которые пытаются воспитывать, перевоспитывать, менять девушку, при том, что ей уже не 16 лет и она самостоятельная личность. И, если девушка переспала с тобой через час после знакомства, отдыхает только в клубах или на лавочках, смотрит сериалы и плохо учится, готовит "без души" и не горит желанием финансово участвовать в оплате аренды жилья, где вы оба живете, но зато красивая и весёлая, то убеждение в том, что из неё выйдет хорошая жена, - это только твои иллюзии. Следующим багом, который я заметил, является жизнь без осознанности. Пример: в простом вопросе - А ты знаешь, зачем тебе девушка? - Для отношений. - Хорошо, а зачем тебе сейчас отношения? И вообще, какие отношения тебе нужны? И это ещё только начало. Как насчёт того, какие у вас цели с девушкой, куда вы вместе идёте? А что будете делать, когда яркие эмоции, страсти - мордасти и постоянное желание трахаться друг с другом, поутихнут? Удивительно, но большинство людей даже не задаются такими вопросами. И это только сфера отношений, а когда спрашиваешь про личные цели, смысл в текущей работе, о мечте в конце концов - люди тормозят, подвисают, и включается "синий экран". Такая жизнь, - следствие простого следования течению, когда ты не особо о чём-то задумываешься, просто живёшь сиюминутными хотелками, как животные: поспать, поохотиться, поесть, посрать, спариться. Одно дело "быть в моменте", концентрироваться на выбранных процессах, другое дело, - постоянно пребывать в трансе с отключенным аппаратом мышления. Когда ты не знаешь, зачем тебе отношения и какие тебе нужны отношения, при текущем уровне потребностей, нынешних личных целях и образе жизни. Когда не знаешь, какая девушка тебе подойдёт для отношений определенного типа. Когда не знаешь, куда ты с девушкой идёшь и зачем вы вообще вместе. То выходит хурма, с которой потом приходят на форумы и весь этот спутанный клубок вываливают в свои темы, и просят анонимов, чтобы те помогли им решить, как жить дальше. Ещё хотел бы остановиться на таком аспекте, как экологичность. В наши дни принято вешать друг другу лапшу на уши. Парень встречается с девушкой и хочет лишь секса с прогулками, а девушка нацелена на семью и детей. Вроде очевидно, что им не по пути, но не тут то было. В реальности, парень будет заливать такой девочке в ближайшие пару лет, как у них все серьезно (а то вдруг больше ему никто не даст), а она ему пару лет выносить мозги (любовь же). При закономерном разрушении такого союза, жаль одного - потраченного времени. Оба участника отношений потеряли время, которое не вернуть. При этом девушка могла спустя год откалибровать парня по его действиям, как непригодного партнера для ее жизненной программы и расстаться с ним, а парень мог изначально найти девочку 18-20 лет, которой нужна романтика и покатушки, а не пелёнки и штамп в паспорте. Пару лет назад, по интернету, гуляла статья о "хорошем парне", где смоделировали ситуацию: есть раненый человек, есть ты - друг раненого, и есть хороший парень (Дэвид Вонг "6 горьких истин, которые сделают вас лучше"). Суть статьи такова: "Миру нужны те, кто умеет решать проблемы, а не просто хорошие парни" Так вот, в отношениях ситуация похожа. Мы встречаемся с друг другом не просто от нечего делать, а закрываем потребности друг друга, обмениваемся информацией и ресурсами, становимся частью жизни друг друга. Поэтому давай подходить к любви реалистично. При адекватной самооценке и наличии самоуважения, ты не будешь встречаться с девушкой, которая не умеет готовить, которая не моет свои волосы, которая всё время тебя пилит, не поддерживает, а также сосёт деньги, при этом сама не вкладывается. Твёрдое предложение расстаться - адекватная реакция на появление дамы с такими характеристиками в твоей жизни. Поэтому попробуй понять и девушку, что она не хочет встречаться с парнем, который не следит за собой, не стремится к своим целям, не показывает потенциал к развитию в будущем, где на него можно положиться, в том, что он сможет обеспечить семью и детей, и твёрдо вырулить семейную лодку из водоворота трудностей, с которым неинтересно общаться и, в целом, скучно жить, так как он сам несчастлив. По поводу возвращения девушки. Сначала всем нам кажется, что мы очень хотим вернуть девушку. И даже не всегда хочется обращать внимание, на то, что помимо собственной доли вины, что всё рухнуло, есть и вина девушки. Да, именно так - в расставании не всегда виноват только парень. Девушка - не святая принцесса. Я не слишком уважаю девушек, которые сначала находят нового парня, тестируют его с месяцок, и лишь потом плавно уходят от текущего парня. Возможно, такова человеческая природа, но, по моему глубокому убеждению, возвращаться к такой девушке не стоит. А самому бегать за ней - вообще полный треш. Если тебя перестали устраивать отношения, то просто уйти - это не выход, это позиция слабого человека, инфантильного, который никогда не пробует решать проблемы. Парень, девушка ли - неважно, надо попытаться поговорить, предпринять действия, и только тогда, когда человек несмотря на твои усилия, продолжает разрушать отношения - нужно уходить. В ту же копилку добавлю и про самоуважение, а также принцип равноценной игры. Список рекомендованной литературы для поднятия боевого духа: "Из-под покрова темноты, Из чёрной ямы адских мук Благодарю Богов любых За мой непокорённый дух. Жестокие тиски беды, Не выдавили даже стон, Ответом на удар судьбы Была лишь кровь, но не поклон. Тропа лежит средь зла и слёз, Вдали, как тень, лишь страх и грусть, Но всё же новых дней угроз Я, не боялся, не боюсь. Не важно, что врата узки, Иль свиток бедами кишит. Я — властелин своей судьбы, Я — капитан своей души." с/х "Непокорённый", Уильям Эрнст Хенли На этом сильном стихотворении мой FAQ подходит к концу. В него я постарался вложить выжимку своего опыта, который, надеюсь, и тебе поможет преодолеть тяжелый период в жизни. Не теряй себя. Даже в любви. Наслаждайся жизнью. Ведь все мы смертны. Иди за мечтой. Твой путь - основа. Желаю удачи в поиске девушки, которая искренне полюбит тебя, как и ты её. Той, кто станет отличной напарницей по команде. С которой можно будет снять свою броню и доверить прикрыть тебе спину. С пожеланием всех благ, Рутер. 17.05.2017 P.S. Любое копирование данного контента с сайта разрешено только со ссылкой на сайт Правообладателя (refactory.pro).

VII. О реакции на поведение бывшей во время реабилитации Если говорить откровенно, то тема возвращения отношений мне не особо интересна, в отличие от помощи парням в личном росте. Однако, как и было отмечено во вступлении, курс восстановления поможет любому парню, невзирая на то, хочет он вернуть бывшую, забыть её или начать новые отношения с девушкой, лучше бывшей. Реакций на появление бывшей на горизонте, в период восстановления, на мой взгляд, может быть всего две. В зависимости от стратегии, избирается вариант либо ТИ, либо ЛИ. 1. Тотальный Игнор (ТИ) Обоюдная двухсторонняя блокада во взаимодействии с бывшей, то есть ни ты о ней ничего не знаешь, ни она о тебе. В большинстве случаев с сильной любовной зависимостью (аддикцией), такой вид игнора предпочтителен, но только в комплексе с другими действиями. Во-первых, если ты читаешь данный FAQ, то скорее всего, страдаешь от расставания, и, вероятно, уже достаточно натворил дел, пытаясь вернуть девушку (смски, подарки, письма, сопли, колени, уговоры и.т.д). Повторюсь, сейчас крайне важно, дать себе время остыть. И ТИ поможет, как ни что другое, так как даст душевной ране зарубцеваться. Примерный срок - 2-3 месяца, чтобы просто остыть. Во-вторых, помимо терапевтического эффекта, информационная блокада является ещё и психологическим приёмом - всё плохое имеет свойство забываться, и в процессе возврата есть шанс начать соблазнение бывшей и отношения с ней, практически с чистого листа. В-третьих, существует вероятность поднять свою значимость, так как с девушкой, даже после расставания, тебя всё равно связывает общее прошлое, а значит, она получала от тебя определенный ресурс. Оборвав с ней контакты, и не согласившись ни на какие паузы, дружбы, "только секс", ты лишаешь её привычной зоны комфорта и твой ресурс, из-за резко возникшего дефицита, вновь набирает значимость. Однако ТИ - это не панацея, повышение значимости всего лишь вероятность, так как у бывшей уже могут быть другие отношения, ты, своими неправильными действиями при расставании или сразу после него, мог окончательно всё запороть, да или просто стать неинтересным для этой девушки, вследствие своего расставания в развитии. Правила тотального игнора: 2. Экспериментальная техника - Лёгкий Игнор (ЛИ) Подробнее тему игнора осветил мой коллега - @Dark Side.

Исходи из ситуации, что вы расстались, так как это уже произошло. Она уже озвучивала своё решение и пока что предложений о возобновлении отношений или действий в эту сторону от неё не было, не считая вялых покатушек на катке. Не рыпайся. У тебя есть стратегические задачи на текущий момент, чтобы поднять свою значимость в своих же глазах. 1. Продолжать личное саморазвитие. 2. Увеличить свой денежный доход. 3. Обзавестись своей жил.площадью. 4. Набираться опыта с другими девушками. Вот о чём тебе следует думать. Занимайся решением этих задач, при чём в ускоренном темпе. В отношении неё самому маятник "БД" пока рано запускать. Сделает ещё одно нормальное "Б", тогда будем думать. Ты ещё не вылечил причины того, почему ваши отношения пошли коту под хвост. Ей 29 лет уже, так или иначе скоро захочет семью и детей, а у тебя ни дохода, ни квартиры (даже съемной), ни карьерных перспектив, добавим сюда ещё то, что ты овощь без развития и хобби. Тебя же твоя собственная жизнь даже не радует. Если ты не начнёшь работать над всем этим делом, то какой смысл в восстановлении отношений? Ну сделает она "Б", сделаешь ты "Б", допустим даже восстановишь отношения, и что дальше? Ты ведь по факту тем же парнем остался, у которого из преимуществ только длинный хер. Так что давай работай над собой, забивай свою голову решением этих вопросов, а ситуация с бабой - ниже по приоритету. Пока сам ничего не предпринимай.

Как у тебя обстоят дела с местом жительства? Один живёшь или с предками? Если с предками, то когда думаешь начать снимать квартиру и жить одному? Что у тебя с доходом? Какие варианты видишь пл увеличению дохода в ближайший месяц?

Я свой ответ самый первый в твоей теме перечитал. Ты там на мой вопрос так и не ответил. "Будет не лишним описать ваше знакомство, период соблазнения и начало отношений."

Всё она понимает. Надо быть ТП, чтобы не догонять очевидных вещей, а она уже далеко не девочка 16-18 лет. Твоё поведение как раз адекватно текущей ситуации, иного поведение и быть не может, если тебя шлют. Во-первых, она ещё не осознаёт, что реально тебя теряет. Во-вторых, твоя значимость ещё ниже её, поэтому и нет активных действий. Это твои домыслы уже. Пусть считает, что хочет. Формально - ты свободный человек, делаешь, что хочешь. Если бы у тебя никого не было, то она также бы ничего не делала. Ты сам, лично, можешь посмотреть темы других парней, которые них*я не делают, у которых никого нет, при этом их тоже никто не бежит возвращать. Аналогично с парнями, которые не ТИ держат, а начинают преследовать девушку, задаривать её подарками, заваливать вниманием, звонить и писать - это всё поведение зависимого, нуждающегося парня, образ которого только отталкивает, а не привлекает. В статье про Ресурсное Равновесие это всё описано. Дарк верно подметил, что тебе сейчас нет смысла работать на кооперацию (баланс ценности), когда у тебя просела значимость (баланс значимости). И на предыдущей странице тебе Дав привёл график расклада в твоих отношениях. Так что, повторю, это всего лишь твои домыслы. Никаких фотографий ты не выкладываешь с бабами в клубах, налево и направо в поля не ходишь, её подруг не охмуряшь, так что забей. И даже то, что ты сейчас ходишь с другими на свидания - твоё дело, ты имеешь на это право, так как тебя послали прямым текстом. Факт того, что ты не бегаешь за ней и не рефлексируешь в стиле Арлекино - это не повод тебя вернуть, а повод убедиться в правильности своего решения тебя бросить. А вот твоё саморазвитие, насыщенный отдых, уверенность в поведении, хорошее настроение, импульсы того, что ты ходишь на свидания с другими - наоборот признак успешного парня, которого есть смысл возвращать и задумываться над верностью своего решения по уходу. Ну, друг, тут всё зависит от тебя. Направляй эту энергию не в рефлексию, а в свою работу над собой. Смещение значимости и технический ДОД - это лишь следствие, а не причина. Причина же в том, что ты стал овощем, который потерял себя, свои цели и свой образ жизни, поставив во главу угла - отношения и бабу. И сейчас тебе надо устранять причины, а не следствие. Устранишь причины, баба это заметит и твоя значимость за счёт лёгкого игнора, правильной игры в "БД", саморазвития, других девушек - возрастёт.

VI. Саморазвитие и наслаждение жизнью Тема саморазвития сама по себе очень объёмна, и, в рамках данного FAQ'а коснусь её лишь поверхностно, чтобы ты уловил направление общих векторов. Ставить цели мы уже научились, и обзавелись целым инструментарием, который поможет в их достижении. Тем не менее, есть сферы, на которые тебе стоит обратить особое внимание: К сожалению, не происходят сразу. Однако основной смысл саморазвития - достигать поставленных целей более эффективно, и наслаждаться процессом жизни каждый день. Чувствовать, что ты живёшь! Строить свой образ жизни, и каждый свой день так, как ты сам того хочешь. Есть один нюанс в жизни людей: мы перестаём получать элементарное удовольствие от факта того, что мы живы. Потеряли связь с природой, а из-за вечной суеты в век информационных технологий, думаем о будущем, которое ещё не наступило, или постоянно вспоминаем прошлое, которого уже нет, вместо того, чтобы жить в настоящем, так как именно в нём мы строим то самое "будущее" на основе опыта из того самого "прошлого". По факту, есть только настоящее, а будущего или прошлого не существует. Поэтому представляю твоему вниманию ценнейшее упражнение от @Ночной Дозор по концентрации внимания, осознанности жизни и настройке фильтров восприятия, чтобы получать удовольствие от текущего момента "здесь и сейчас". Освоив данное упражнение, ты научишься ощущать вкус жизни (быть в моменте), как дети или животные. Полезная литература по теме: "Технология жизни" Владимир Тарасов, "Искусство войны" Сунь-Цзы, "Хагакурэ. Книга самурая" Ямамото Цунэтомо, "Учение Дон Хуана" (серия книг) Карлос Кастанеда, "Проект человек" Антонио Менегетти. Предыдущей и текущей главе я уделил самое большое внимание, так как зачастую направляющая нить в сфере "саморазвития" при разрыве отношений, отсутствует, а это ключевой момент в обретении себя. Хочешь ты просто придти в себя или вернуть девушку, первоначальные проблемы были в твоей личности - ты потерял себя, овощил по жизни, слово "инфантил" стало твоим вторым именем, а в итоге завалил РР. Поэтому устранять необходимо причины, так как к тебе захотят вернуться не из-за того, что ты держишь информационную блокаду (игнор) или делаешь Т10Д, а потому, что становишься другим, значимым интересным мужчиной, который обрёл себя и идёт своим путём, не взирая ни на какие встречные или боковые ветра и течения. Движемся дальше.

V. Постановка целей и движение к ним Без конечной цели, того пункта "Б" в который ты хочешь переместиться из нынешнего "А", любое движение теряет смысл для подсознания, даже заработать на покрытие первичных потребностей, не является насущной необходимостью. О саморазвитии даже речи не идет, ибо такой человек не понимает, зачем ему нужно это мифическое "саморазвитие" и какой-то призрачный успех, приветствуемый социумом. Наличие собственного проекта и личных целей - признак самодостаточной личности. Особенно это важно для мужчины, так как, на мой взгляд, пассионарность - это ключевой аспект мужественности. Именно лидер привлекает других людей (особенно девушек), а у лидера всегда есть собственные цели. Когда у парня есть путеводная звезда, никакие проблемы и препятствия не собьют его с пути. Вокруг важных для него целей будет строиться вся его жизнь и вопрос расставания будет неприятным, но отнюдь не фатальным для качества его жизни. В дальнейшем, я постараюсь разобрать вопросы смысла жизни и жизненных целей, а сейчас я дам упражнение, которое лично мне помогло определить вектор своего развития на момент разрыва отношений. Цель, которую я получил, переключила мой мозг с примитивной рефлексии, на процесс достижения. Я начал строить свою жизнь ради самого себя, а не посвящать свою жизнь возврату какой-то девушки. И, с течением времени, я таки стал получать удовольствие от жизни. Но некоторые аспекты до сих мной не разгаданы, однако, для начала движения по пути, будет достаточно и этого упражнения, чтобы осознать свою цель. 1. Упражнение "Идеальный день" Если после прочтения описания твоего идеального дня, не возникает эмоционального щелчка, того самого "Хочу", то ты что-то сделал не так, в чём-то сам себя обманул. Правда, есть одно уточнение: перед данным упражнением, ты должен быть уверен, что перекрыл утечки энергии по всем предыдущим уровням (хотя бы физиологический), которые я описывал. Вполне естественно, что без физической энергии, никаких эмоциональных "щелчков" не будет, так как и эмоций то, по сути, у тебя нет. 2. Создание журнала целей Следующим этапом развития станет запись целей и построение маршрута к ним, разбор жизненных ситуаций с вынесением из них полезных выводов. Ни для кого не секрет, что цель не является целью, до тех пор, пока она не зафиксирована, то есть не записана. Потому покупаем объёмный журнал или тетрадь в клетку формата А4. Существует понятие "интерфейс" (HUD-элементы). Интерфейс часто используют в компьютерных играх или программах, даже на нашем форуме он есть. Благодаря нему ты взаимодействуешь с игровым миром, программой или форумом. В компьютерных играх, интерфейс служит помощником, там отображается статистика игры, текущие глобальные и локальные задания (с описанием, этапами достижения), состояние твоего персонажа, а также финансовая часть. Эти элементы позволяют тебе не теряться и успешно играть. Однако в жизни такого интерфейса у нас нет, и ты используешь лишь свою память и редко кто ведёт какой-либо дневник, потому наша ближайшая цель, - создать для себя своеобразный "интерфейс жизни" и на текущий момент, лично я, ничего не обнаружил удобнее, чем банальная тетрадь и ручка. Конечно, можно использовать свой телефон или ноутбук, но это опять же виртуальные технологии, ограниченные рамками оперативной системы. Что пишем в тетради: 1) Раздел "Стратегические цели" На основе своего "Идеального дня" и текущей картины твоего обычного дня, необходимо найти различия между изображением "Идеального дня" и текущей картинкой обычного дня из жизни. Например, в картине идеального дня ты живёшь в своём доме с любящей девушкой, передвигаешься на мотоцикле, но в нынешнем дне девушки у тебя нет, проживаешь в съёмной квартире, работаешь на нелюбимой работе, а ездишь на метро. Согласись, отличия существенные и именно сокращение этих различий и становится твоей целью. У меня гибридный метод по записи целей. Я пользуюсь системой S.M.AR.T. , с приемами визуализации и детализации. 2) Раздел "Ежедневник" По моему мнению, существуют три вида дел, которыми мы занимаемся на протяжении дня: Каждый месяц, неделя и день должны быть распланированы, по-крайней мере, на уровне тактических дел. Чтобы ездить на мотоцикле, необходимо сдать на права и накопить определенную сумму денег в n-ом количестве. Трезво прикинув маршрут движения к этой цели, ты уже понимаешь, что на следующий неделе необходимо выбрать мотошколу и записаться туда, а затем два раза в неделю, на протяжении следующих трёх месяцев, ее посещать, что и записываешь в свой план. По такому же шаблону расписываешь все остальные цели - берёшь шаги из плана стратегических целей и расписываешь в разделе "Ежедневника". По окончанию, ты обнаружишь реальное положение дел, обретёшь ясное видение желаемого будущего и достижение целей станет гораздо более реалистичным, так как уже понятно, что и когда делать. Повседневные дела, которые уже известны заранее, расписываются перед началом следующей недели. А вот поправки по внезапным делам корректируются по ходу дела: В начале дня, либо уже в конце, после выполнения. 3) Раздел "Журнал жизни" Этот раздел будет служить аналогом дневника. По факту, это твой личный блог, где можешь записывать особые дни из жизни. Составлять свои заметки (например, страницу со списком книг для прочтения). Записывать свои мысли по тем или иным темам. Устраивать анализ ситуаций и делать для себя выводы (что можно было сделать лучше). Обязательно используй этот раздел для записи своих достижений! Чтобы в самые тяжёлые времена открывать страницу со списком достижений и видеть реальные поводы гордиться собой и не падать духом. Это основные разделы, которые крайне желательно вести. При простой записи целей "Надо поменять жизнь к лучшему и накачаться" ты нихрена не сделаешь, так как сам не будешь понимать зачем это тебе на самом деле, что для этого нужно, когда ты этого достигнешь и.т.д. Ещё у меня есть две отдельные тетради. Одна по личной бухгалтерии, где веду список своих доходов и расходов, а также актуальные списки активов и пассивов, как дополнение - инвентаризационный список (перечень имеющегося у меня имущества). Вторая - по обучению, где я записываю конспекты по прочитанным книгам (основные мысли, афоризмы, упражнения и.т.д), пройденным тренингам или просмотренным вебинарам, семинарам, лекциям и даже фильмам. Это помогает мне учиться и, при необходимости, освежить память по тому или иному вопросу.

IV. Настройка образа жизни Когда я расстался со значимой девушкой, мне очень долго пришлось восстанавливать себя и анализировать различную информацию, в поисках причин, по которым мной овладела сильная апатия. И именно тогда я обнаружил, что мой образ жизни всецело способствовал моему превращению в овощ. И первое, чем я занялся, - оздоровлением образа жизни. Совет тут прост, - идти от обратного. В дальнейшем, я напишу серию статей по восстановлению уровней энергии. А пока рекомендация простая - восстанови нормальный, человекоподобный образ жизни: Всё просто: сон, еда, вода, свежий воздух, физическая активность, хорошее здоровье. Это на удивление простые и доступные элементы, но именно они дают высочайший КПД при самовосстановлении. Когда общаешься с парнями, закисшими в депрессии, видишь интересную картину. У него апатия, депрессия, он рефлексирует по бывшей, думает, что все беды в его жизни произошли из-за расставания и причин, по которым оно произошло. Однако причины даже не в нарушении РР, а в том, что образ жизни, который он вёл, сделал из него овоща. Он спит не по режиму и сколько придётся. Не занимается спортом. Питается как попало. Ещё и порнозависимостью страдает. Вообще огонь! О каком тут Т10Д говорить? О каком саморазвитии? О какой мотивации? Ни одна машина никуда не поедет без бензина, и именно энергия, и витальность являются этим самым бензином для человека. Спустя 3 месяца после очеловечивания образа жизни, уже можно увидеть результат. Разум чист и ясен. Легко просыпаешься и чувствуешь себя бодрым. Тебя не заботят вопросы мотивации, так как внутри горит пламя, которое вызывает естественную тягу к развитию и росту. Цвет кожи приобретает здоровый оттенок, мешки под глазами исчезают, зубы белеют. Тело крепче, мышцы твёрже. Даже осанка выпрямляется. Ощущаешь на себе взгляды девушек Так что вперёд, к нормальному образу жизни! И ещё: всегда нужно помнить о том, что слона не съесть целиком в один присест. Необходимо менять себя и свою жизнь плавно, медленно и поэтапно, иначе можешь просто сорваться и вернуться в старую зону унылого комфорта. Важно соблюдать некий баланс, дабы не перенапрячь силу воли, и в то же время, приложить достаточно усилий для заметного результата.

III. Обнаружение энергетических утечек и их локализация Неважно, попал ли ты в сильную любовную зависимость, или причина разрыва была иной, скорее всего, тебя настигнет энергетическое истощение. Причина этого состоянии часто лежит в твоем неправильном образе жизни, стрессе из-за расставания или нарушении потоков энергии в отношениях с девушкой. Обычно на поверхности видно одно, - ты опустошён и ничего не хочешь делать. Возможна и противоположная картина: жизнь особо не изменилась и чувству апатии ты не подвергся. При таком раскладе, уровень энергии снизился минимально. Совет в этом случае такой: извлеки энергию из жажды мести, чувства обиды, желания вернуть отношения, злости и прочего деструкта, и направь на созидание и саморазвитие. Это не самые экологичные источники, но лучше их направить на себе на пользу, как топливо для личностного роста, нежели тратить ресурсы на реализацию планов по отмщению, либо распылить их впустую. Основной посыл - необходимо залечить душевные раны, сквозь которые уходит энергия и самостоятельно настроить получение энергии из альтернативных источников. Общий уровень энергии зависит от трех аспектов: Физиологический уровень. Психологический уровень. Духовный уровень. Ниже представлен чек-лист, по которому сможешь проверить текущее состояние каждого уровня. 1. Физиологическое истощение организма - нет энергии, а если нет энергии, то нет и желания либо сил что-то делать. Отнесём сюда всё то, что известно мне лично: О каком стремлении к действиям можно говорить, если нет энергии? При отсутствии витальности, АТФ энергии в организме, у тебя просто не будет сил на саморазвитие. 90% проблем в области целополагания и мотивации, связаны именно с хреновым образом жизни, а не с депрессией или психологией. 2. Психологическое истощение - негативные эмоции, фрустрации. В контексте нашего форума: Частично решение данных психологических проблем ты найдёшь на нашем форуме. Так о обидах написал мой коллега @Dark Side, а о незакрытых гештальтах @Ночной Дозор. При серьёзных проблемах, возможно стоит обратиться к хорошему психотерапевту. 3. Экзистенциальные проблемы самореализации человека - смысл жизни и.т.д. Считаю этот аспект одним из ключевых.

II. Набор позитивных эмоций Прошла неделя. При учёте того, что ты следовал рекомендациям, боль должна утихнуть и сейчас у тебя некое опустошенное состояние. Самое время набраться сил и энергии для последующей работы! В наш век мы часто забываем, что время нашего пребывания на этом свете ограничено, что жизнь по - своему прекрасна, и что тратить её на пустые пережевывания прошлого, просто неразумно. Сейчас у тебя тяжёлый период, когда никто, кроме тебя самого, по - настоящему помочь не сможет. И это именно то самое время, когда необходимо порадовать себя отдыхом. В психологии существует мнение, что психика восстанавливается за один лунный цикл - 28 дней. Моя искренняя рекомендация - взять отпуск и уехать на море. На все 28 дней. Но это слишком утопическая картина в наш современный век, когда людей держат работа и дела. Тем не менее, данный вариант, - самый лучший. Езжай отдыхать на море, при этом не бери с собой никаких девайсов вроде ноутбука, планшета или телефона. Идеальным примером такого путешествия могут служить кадры о странствии героя Брэда Питта из Х/Ф "Загадочная история Бенджамина Баттона" по Индии. Также можешь отправиться на дачу, арендовать кемпинг, уехать на базу отдыха или в санаторий далеко от города. В случае, если такой вариант невозможен, возьми отгул ещё минимум на неделю. Работа и всё остальное подождёт, ты у себя один. И начинай отрываться по полной, вот несколько примеров: Основная задача данного периода - хорошенько отдохнуть и оторваться от всей души.

I. Принятие ситуации Изложенная в данной статье стратегия не будет работать, если ты не примешь расставание со своей девушкой, как реальный, свершившийся факт. Необходимо сжечь мосты и не оставлять для себя надежд в виде отношений "только ради секса" или мнимой дружбы. Когда девушка сообщает тебе, что хочет взять перерыв, что у неё прошли к тебе чувства, что у неё появился другой, что вам лучше остаться друзьями и все остальные вариации, свидетельствующие о том, что вашим отношениям пришел кирдык, - значит точка, вы расстались. Да, это больно и неприятно, но вот она жизнь, это печальное событие произошло и тебе стоит принять ситуацию без розовых очков. С этого момента эта девушка уже не "Твоя", она более не "Любимая", она теперь просто одна из тех посторонних девушек, которые ходят по улице. Ты более не имеешь перед ней обязательств, все ваши договорённости теряют силу, ты - свободен и ничего ей не должен. Более подробно о том, как дальше взаимодействовать с бывшей девушкой, напишу в последнем пункте статьи - "7. О реакции на поведение бывшей во время реабилитации". Любой стресс, особенно такой сильный, как расставание со значимой девушкой, особенно если у тебя любовная зависимость, приводит к физическому, психологическому и энергетическому опустошению. Поэтому мой первый совет, как говорит мой коллега Зелёный Ниндзя, - надо сжечь бензин. Под "бензином" понимаются все негативные эмоции, вызванные этим событием. Если конкретно, то возьми для себя промежуток времени (от трёх до семи дней), где дашь себе время погрустить и поупиваться своей болью. Идеальным вариантом будут прогулки в парке, медитативный отдых на природе (например, на даче). Просто прогуливаешься, думаешь о своём, дышишь свежим воздухом. Пусть на душе паршиво, но с каждым днём будет легче. Если совсем хреново, то можешь хоть дома лежать в темной комнате с задернутыми занавесками. Главное правило - не подавляй в себе негатив. Думай сколько угодно о произошедшем, о бывшей девушке, вспоминай, анализируй. Полезные терапевтические упражнения: На то, чтобы дать волю грусти, у тебя максимум неделя.

Понимаешь, чтобы действовать дальше и вобще, в целом, успешно взаимодействовать с людьми: а) ты не должен бояться обидеть девушку своими словами, когда действительно имеешь своё мнение или поведением/действиями, если это идёт в ущерб твоим планам. А такой страх у тебя до сих пор есть, о чём ты сам выше и пишешь. Я тебе прямо написал, что встречу надо было проводить не более полутора часов, а затем ехать по делам, но ты построил своё поведения не на основе своих интересов, а на основе страха обидеть девушку - это неверная стратегия. Выходит так, что в будущем, если наступит момент, когда у тебя будут реальные дела, ты отложишь эти дела, перенесёшь встречу, но, бл*ть, довезёшь бабу дома, чтобы принцесса не ехала на общественном транспорте, это ведь так её обидит. б) ты не должен бояться потерять девушку и выстраивать своё поведение, общение с ней исходя из этого страха. Иначе всё закончится тем же, к чему ты пришёл на момент создания темы. Особенно это касается случаев, когда тебя уже технически слили. Учитывая данные два факта, считаю, что ты не должен проявлять инициативу на сближение, а должен продолжать держать лёгкий игнор и дать девушке самой осознать, что она тебя теряет и необходимо проявлять действия, вкладываться, чтобы ты вновь вернулся. Да, скажу откровенно, она может на тебя забить и больше вобще ни разу не позвонить. И что? Ты потеряешь отношения с ней, но поймёшь насколько ты ей был нужен на самом деле. На текущий момент, всё что она сделала, чтобы тебя вернуть - пригласила на каток, где явно не чувствовала своего раскаяния. Этого не достаточно, на мой взгляд, чтобы возобновлять отношения. Однако, какие у тебя альтернативы? Самому делать "Б", при том, что девушка ещё не особо стремиться извиниться, открыто сказать, что хочет отношений? Сомнительное мероприятие. Вобщем, даю тебе два варианта, а там выбирай сам, как тебе поступить: 1. Инициативы не проявлять. Продолжать заниматься своей жизнью и своим развитием, которые описываешь в дневнике. Если она не позвонит, то идти дальше. 2. Звонишь ей завтра сам, ближе к вечеру, и говоришь, что приедешь. Приезжаешь, занимаешься сексом и уезжаешь "по делам". Либо приезжаешь, она выходит, вы часок катаетесь по ночному городу, треплитесь ни о чём, а потом ты сам инициируешь секс в машине, но не нежный, а с примесью грубости/силы. После этого отвозишь домой и уезжаешь. Можешь один воздушный шарик ей подарить (не цветы), чисто по приколу. Таким образом ты тоже сделаешь "Б", но с позиции силы. Захотел, приехал, трахнул, уехал. И в этот вечер, ночь на её сообщения не отвечаешь, трубку не берёшь, можешь выключить телефон. Ответишь или перезвонишь на утро, после 12:00, с простой формулировкой "батарейка села". Не вздумай оставаться у неё на ночь. При первом варианте ты оценишь серьёзность намерений девушки и степень её желания восстановить отношения. При втором варианте покажешь, конечно, что секс с ней тебя цепляет, но при этом есть свои плюсы - ты сам запускаешь маятник "БД". Я бы выбрал первый вариант, так как был личный пример девушки, которая хочет восстановить отношения и то, как ведёт себя твоя барышни, не особо на это поведение похоже. Ты же выбирай, какой считаешь верным.