-
entries
12 -
comments
2 -
views
6,042
About this blog
Иногда хочется порассуждать на отвлечёны темы, записать мысли, сохранить свои ценные посты, поделиться полезными материалами, задокументировать какие-то эпизоды своей жизни полезные для форумчан.
Немного обо мне: 25-30 лет (анонимность, все дела), живу в России, по роду деятельности предприниматель.
Отношения изучая с 2009 года. Причина та же, что и у многих - расставание с девушкой. Сейчас понимаю, что именно это расставание сформировало меня тем, кем являюсь: направило на изучение пикапа, взаимоотношений в целом, мужского пути и философии, а также на путь предпринимательства.
Проходил давно тренинг от TLC, практиковал подходы и всё прочее. Как раз в этот период написал FAQ "Куда сходить с девушкой?". Было 3 ЛТР, 8 СО (более 3 месяцев) и разные интрижки (до 3 месяцев). Проходил два полных цикла возврата девушки. Оба раза вернул (через "Б" и "МегаБ"), но затем всё равно расстались. Выход в поле не практикую три года, знакомлюсь только по ходу жизни (КПД и качество девушек для меня выше). Помогать парням на форуме начал где-то с 2010 с разной периодичностью.
На текущий момент изучаю экзистенциальные вопросы: энергии, целеполагание, смысла жизни и.т.п.
Entries in this blog
Отличие "ЛИ" (лёгкого игнора) от "ТИ" (тотального игнора)
Игнорировать - это то и значит, отсутствие любой реакции на что-то из списка ниже. Пинги - инициированный контакт со стороны бывшей не несущий в своей структуре серьёзных вложений и перспективы реального взаимодействия. Пустое общение или факт внимания без конкретной цели. Самый банальный пример - это лайки в социальных сетях, "приветкакдела" в сообщениях, односложные комментарии под вашими фотографиями, пустые и шаблонные поздравления, звонки с целью "поболтать". Отфутболить можно "приветкакдела", например, прочитав и ответив через 2-3 часа/на следующий день в стиле: "Привет Всё отлично." - с запозданием, односложно, вежливо и безразлично. Все "пинги" девушки пропускаем через вопрос "Что бы я ответил малознакомому мужику в такой же ситуации и ответил бы вобще?". Провокации/манипуляции - сообщения вам лично или под вашими фотографиями "Быстро ты бабу нашёл" / "Вот как ты меня любишь" / "А ты не долго грустил" и т.п. То есть вы общаться не планировали, жили своей жизнь, а тут вас задевают и хотят вывести на эмоциональный ответ. Ещё бывают реальные провокации, когда, например, в вашем любимом баре/кальянной/работе/учёбе случаются странные сцены - бывшая открыто флиртует с другими парнями, приходит в компании кого-нибудь, публично и громко вас критикует. Игнорировать/отфутболить/стебануть/жёстко осадить - зависит от ситуации, например, приведённые мною варианты провокаций в самом начале однозначно игнорировать. При публичном оскорблении - жёстко стебануть или осадить, а не оправдываться или молчать. Если будет с другим - игнорировать или отфутболить. Сцены выяснения отношений - отфутболивать. Динамо/прогиб - запросы на безвозмездные услуги или помощь, когда вы должны пожертвовать своими интересами/ресурсами ради помощи бывшей. Например, просьбы забрать её откуда-то поработав в роли таксиста. Выполнить её часть работы на работе. Развлечь её, когда ей скучно. Поработать в роли жилетки и послушать о её проблемах по жизни/с Васей. Одолжить деньги без расписки. Привезти за три п*зды её вещи. Переустановить "Windows" Жизнь - уникальная вещь и ситуации могут быть разные. Например, у ней сгорит квартира, умрёт кто-то из родителей, попадёт в серьёзное ДТП - здесь, конечно, можно по человечески помочь (но это не точно ). Однако, привозить ей лекарство из-за её простуды, когда она там шпилится уже с Васей - точно не стоит. Большинство запросов надо отфутболивать, а особо наглые игнорировать. Обычно, после вашего отказа в прогибе/динамо идёт провокация, которую, конечно, тоже игнорируем. Отвечая на её пинги, ведясь на провокации, прогибаясь под бывшую - вы убиваете свою значимость, переходите в разряд френдзоны и сжигаете почву для последующего возврата. По второму риску - обеспечение бывшей комфортного расставания. При "ЛИ" идёт построение дефицита твоего уникального ресурса - ты классный, но тебя мало. Данный метод подразумевает ограничить максимально переписки, звонки и прочую виртуальную мишуру. Свести всё к встречам (при её "Б" или раскачке "БД"), которые будут очень насыщенны, но при этом также ограничены по времени (буквально по таймеру проводить). Почему так? Всё из-за совместно пережитых эмоций. Переписки, звонки и прочее дистанционное общение несёт слабый эмоциональный фон - это раз. Два - уникально и ценно то, чего мало по определению. Если тебя будет много, пускай и классного, ценным ты не будешь. Женщины, чаще всего, видят смысл жизни и свою самореализцию в отношениях с мужчиной. Вся их жизнь строится вокруг этих элементов: шоппинг, сериалы и романы про любовь, вечные сплетни и интриги, клубы и вечеринки. Даже хобби чаще всего завязаны на том, чтобы быть привлекательнее для мужчин или стать хорошей женой/мамой. Поэтому для девушки одиночество равносильно страху смерти. Именно поэтому есть выражение, что "девушки не уходят в никуда". Чаще всего это действительно так, потому что симпатичной, молодой и весёлой девушке просто из-за факта её существования будет оказано внимание толпами поклонников, тем более в век Инстаграмов, Контакта и прочей мишуры. Когда девушка расстаётся, то обычно через 1-3 месяца уже находится в новых отношениях, почти как эстафетная палочка. В связи с тяжёлым дискомфортом от одиночества, бывшие достают поклонников со скамейки запасных, и набивают на них свою самооценку. За счёт внимания бывших, Васей, ТФН'ов девушка не даёт себе страдать, как обычно страдают парни, потому что у последних нет других вариантов. Именно поэтому не рекомендуется строить отношения с партнёром, который недавно расстался. Он может просто за счёт вашего ресурса залечить душевные травмы и пойти дальше. По факту, когда девушка объявляет решение о разрыве, но при этом предлагает "просто общаться" или показывает это огромным количество "пингов" - она прямо говорит, что не хочет страдать от расставания. Поэтому ты, как верный пёс, не должен дать ей страдать и помочь преодолеть период ломки, пока она будет "отвлекаться" и искать нового парня. А это значит будешь жилеткой, будешь секс-вибратором, будешь собеседником, будешь обслугой, в зависимости от того, что ей нужно будет. На такое ни в коем случае нельзя соглашаться! Это рабские условия для ТФН-ов, которые вобще ни разу не помогут восстановить отношения. И при удовлетворении пингов, необходимости в "Б" у ней просто не будет. Она хотела расстаться, правильно? Тогда пусть получает то, что хотела. Расставание подразумевает расход людей, прекращение совместной кооперации. Если ты будешь, после расставания, приезжать к ней, много общаться и всё прочее - только поможешь ей легко перенести разрыв, а самому себе продлишь агонию. Именно расставание и вариации игноров, помогают тому, кто бросил, осознать чувство потери. Предоставить шанс пожить жизнью без ресурса брошенного, который уже был привычен и в избытке. Без чувства потери, никто не будет ценить твой ресурс. Ценят то, чего мало, и что достаётся дорогой ценной. Резюмируя Эффект от "ЛИ" порой намного сильнее, чем от простого "ТИ", так как идёт общение с позиции сильного человека - ты открыто демонстрируешь, что общение с бывшей тебя не ранит и ты просто продолжаешь жить своей жизнью. Важно самому активности не проявлять, информацию не искать, общаться естественно и без выяснения отношений, как с просто левой и малознакомой бабой. Самое главное правило любого игнора - не надеяться только на игнор, а применять весь комплекс мер (развитие, Т10Д, санитарный час и прочее). Этот вид игнора только для сильных духом людей, коих за свою жизнь я встретил немного. Если же были длительные отношения со значимой девушкой - этот метод сложен из-за своей энергозатратности и мною со 100% уверенностью крайне редко рекомендуется. Когда применять ЛИ нельзя:
1. Тебе изменили.
2. Ты волком воешь из-за расставания и тебя так и тянет позвонить/написать бывшей.
3. Ты эмоциональный человек, у которого не получается сдерживать свои эмоции.
4. До этого ты никогда не расставался с девушками.
5. В твоей теме или твой наставник рекомендуют "ТИ" или иное поведение, отличное от ЛИ.
Что делать, если у бывшей, которую хочешь вернуть, есть Вася?
Отношения на расстоянии
1. Виртуальное общение несёт только один-два вида информации: текстовый, визуальный и/или аудиальный. Поэтому конкурировать с живым общением просто не способно, так как там используется весь спектр: могу почувствовать девушку, могу к ней прикоснуться, могут видеть её в целом и слышать живой голос и т.д. То есть есть все те элементы, ради которых мне и приятно быть в отношениях с человеком. При факте расстояния между вами остаётся довольствоваться лишь жалкой копией настоящего общения или секса, до которого доходят некоторые пары, при чём по необходимости, а не из-за желания разнообразия. Всё это приводит к тому, что кто-то из партнёров рано или поздно устаёт от этого кривого подобия отношений и ценность отношений для него снижается/обнуляется. Ещё часто бывает, что кто-то из партнёров проводит скрытое свидание с другим человеком или просто побудет в компании и ему окажут живое внимание, невольно появляется сравнение и мысли, что это куда лучше, чем всё то, что есть, что опять же приводит к падению/обнулению ценности. 2. За недостатком живого общения, секса, поддержки, происходит компенсация этого через виртуальное общение в нарастающем количестве. Что нивелирует эффект дефицита уникального ресурса другого человека, нет эффекта "ты классный, но тебя мало/ограничено". Это крайне плохо сказывается на значимости. 3. Виртуальное общение создаёт пагубные ритуалы, например, желать каждый день спокойной ночи и доброго утра либо созваниваться перед сном и вести разговоры часами. По началу это прикольно, но потом только утомляет, а при нарушении с какой-либо стороны этих ритуалов начинаются поводы для ссор и конфликтов. Это относится и к обычным отношениям, но в отношениях на расстоянии пагубный эффект только гипертрофируется в несколько раз. Идём дальше - удовлетворение потребностей и частота встреч. Понятно, что количество встреч в подобном виде отношений куда меньше. Например, если в нормальных ЛТР вы видитесь 2-3 раза в неделю, то при отношениях на расстоянии это количество варьируется от 1 раза в неделю (это ещё хорошо) до 1 раза в месяц. Математически можно прикинуть, что за месяц в обычных ЛТР вы увидитесь 8-12 раз, а при расстоянии 1-8 раз, что как бы намекает - получаете меньше удовольствия, закрываете меньше потребностей, при этом ещё и платите в два-четыре раза больше, потому что существуют затраты на переезд, потраченное время, постоянный стресс от того, что недополучаете ресурсы, у других нормальные отношения, мелкие недопонимания на фоне виртуального общения - это всё фрустрирует, вгоняет в тоску. Вот такие дела, поэтому моё мнение негативное. Минусы ни разу не перевешивают плюсы. С точки зрения личного комфорта куда проще найти партнёра в своём городе. Эти рассуждения касаются именно ЛТР. Если у вас СО, то нормальный вариант, особой разницы между обычными СО не будет. Ещё, я крайне негативно отношусь к тому моменту, когда парень переезжает в другой город ради девушки. На форуме таких тем было не мало, и это никогда не заканчивалось хорошо, потому что объективная значимость, как мужчины, автоматически резко падает. Думаю, что если девушка вам дорога и вы решили развивать с ней отношения, то проще не мучиться в отношениях на расстоянии, а подготовить почву для её переезда к себе. Обустроить жильё: поселить к себе или снять ей квартиру. Найти ей работу и/или договориться о переводе в другое учебное заведение. Если у ней есть устоявшиеся увлечения, то поискать хорошие варианты секций в своём городе. Решить вопрос с её родителями. Помочь с переездом и вещами. Первое время уделять ей внимания, поддерживать, влить в круг своих друзей и попросить девушек друзей помочь ей освоиться, провести экскурсию по городу.
Как повысить свою значимость?
2. Субъективная значимость (СЗ). Если бы было верно утверждение "значимость = ДСП", то все бы девушки любили самого высокого по ДСП мужчину, но так не происходит, и для какой-нибудь сферической Маши, её Петя, с которым она встречается, намного значимее, чем Бред Питт, хотя последний определённо во всём лучше по ДСП. Петя даже значимее, чем вон тот мужик в костюме на мерседесе, который сейчас проехал мимо Маши. Так происходит как раз из-за второй составляющей значимости - субъективной. Грубо говоря, значимость объектов, которые вне поля вашего взаимодействия и с которыми вы не знакомы, формируется только из объективной значимости, но значимость тех, с которыми вы знакомы и регулярно общаетесь формируется ещё и за счёт субъективной составляющей. На основе данного фактора существует понятие "залипнуть". Например, по началу отношений между парнем и девушкой всё шло ровно - баланс был равный. Со временем парень или девушка может начать жертвовать своим временем, ресурсами и привычным образом жизни в угоду отношениям, тем самым баланс нарушится, так как субъективная значимость у одного из партнёров возрастает из-за чрезмерных вложений (почему так происходит - отдельная тема) и он уже не может трезво оценить партнёра только по объективной значимости. СЗ нарабатывается исключительно при длительном (от 2-х месяцев) взаимодействии с объектом (интеграция, общение, чувства), а также при факте вложения своих ресурсов в поддержания отношений с объектом (время, деньги, эмоции) и разделения совместно пережитых эмоций (свидания, путешествия, невзгоды и т.п). В то время, как ОЗ определяется обособленно, то есть оценка в основном упирается в целом на мнение общества, культуры, трендах, личных ощущениях и чувствах при первом взгляде либо мимолётном общении. Стоит разделять мужскую и женскую ОЗ, так как оценка идёт по совершенно разным критериям. Есть общепринятые критерии значимости, а есть индивидуальные. Индивидуальные критерии на форуме называют "попал в карту". Общепринятые ОЗ, например, всем нравятся красивые внешне люди. Индивидуальный критерий ОЗ - кому-то нравятся высокие девушки, а кому-то низкие. Общепринятый критерий СЗ, например, всем хочется получать удовольствие от секса. Индивидуальный критерий СЗ - девушка считает мужчину значимее, если он трахается жёстко/нежно. Проще говоря - у каждого свои тараканы в голове. Теперь собственно вопрос, а как же парню поднимать значимость? 1) Стоит определить текущую ситуацию. Обычно, ситуаций бывает три вида: Вы расстались и обоюдный игнор. Вы расстались и связь поддерживаете. Вы ещё вместе, но девушка в крайней степени охлаждения и скоро расставание. Если всё идёт итак нормально, признаков охлаждения нет, то не надо искусственно завышать значимость, так как есть риск дисбаланса и ИЗ. 2) Если вы расстались и у вас обоюдный игнор: Вам ничего не остаётся, кроме как поднимать только свою ОЗ. СЗ вы не поднимете, потому что процесса взаимодействия с объектом не происходит. Здесь же кроется ответ на вопрос, почему после расставания не работают признания в любви, предложение руки и сердца, чувственные письма и смс, а также подарки и скандалы у подъезда. Всё дело в базисе мужской ОЗ. Подобное поведение, описанное выше - не одобряется, как обществом, так и инстинктами девушки. Да, возможно, это повысило бы ценность или, если она любит музыку, ваша серенада повысила бы СЗ, но обычно от ценности и субъективной значимости после расставания уже ничего не остаётся и "очки на счёт не капают". В сухом остатке девушка видит, как можно сказать, какой-то левый парень просто бегает за ней, показывает свою нуждаемость и зависимость, льёт слёзы и жалуется всем вокруг, пребывает в депрессивном состоянии. Таким вы были, когда ваши отношения только начинались? Нет, так как если бы были - отношений бы просто не было. Чтобы поднять свою ОЗ, на данный момент, у меня нет лучшей матрицы или шаблона для применения, чем комбинация из Д-С-П. Основной смысл - поднять свою ОЗ, как мужчины по мнению общества и инстинктов. Важный нюанс в том, чтобы заниматься своей прокачкой исходя из личных целей и собственной комфортной жизни, а не с прицелом на реакцию бывшей девушки. Иначе вся прокачка будет фикцией, основанной на поддержании своей зависимости, а не на личной мотивации. 1. Определитесь со своими личными целями. 2. Залатайте свои энергетические дыры в образе жизни. Подробнее в теме - " "Как пережить расставание?".
3. Начинайте движение к целям по системе "S.M.A.R.T". 4. И начинайте прокачку по пунктам "ДСП": Увлечение своего дохода (пища) и обретение жилплощади (хотя бы арендной). Больше зон доминации - тех сфер жизни, где вы будите ощущать чувство "победы" и компетентности. Это могут секции, хобби, соревнования, карьера, достижение целей, популярность, власть (доминация). Внешний вид, стиль одежды, опрятность, актёрское мастерство, чувство юмора, ораторское искусство, навыки соблазнения. KPI для этого параметра - внимание противоположного пола. Если вы будите привлекательным для многих девушек, то и для своей бывшей тоже станете привлекательным. 3) Если вы расстались и связь поддерживаете - лёгкий игнор (ЛИ). Всё те же рекомендации, что и в прошлом пункте, но при этом вы поддерживаете связь с бывшей в формате "друзей" либо просто отвечаете на её пинги/Б или инициируете их иногда сами. В данной ситуации, можно применить дополнительные методы: Повышение своей СЗ. Как? Исходим из определений. Должно быть взаимодействие, при котором вы будете попадать "в карту", то есть по её личным фильтрам получать "плюс очки". Например, она считает крутым тему "история России", вы разбираетесь в теме, а затем "неооожиданнооо" уже в состоянии поддержать диалог на эту тему. Раньше были дрыщём, стали лучше выглядеть через прокачку ОЗ, а она любит накаченных, и на встрече поймаете комплимент либо восхищённый взгляд - "плюс очки". И всё в том же духе. Что ещё после взаимодействия? Вложения. Необходимо принимать всё то, что она готова в вас вложиться: время, деньги, навыки, знания, эмоции. Также можно самому просить о помощи в её зонах компетенции. Например, бывшая дизайнер? Тогда просите нарисовать её банер (и пофиг, что он вам нахер не нужен). Принимаем всё то, что она предлагает и создаём ситуации, когда она будет вкладываться в вас. Дальше идут совместно пережитые эмоции. В основном это, конечно, отдых. Конкретный способ придумаете сами, но как пример - фильм ужасов. Страх - это сильная эмоция. Поэтому, когда вы вместе посмотрите ужастик - вы вместе испытаете эмоции, и это сблизит. Ещё пример - вы учитесь/работаете вместе, появляется какое-то задание или проект, можно предложить сделать его вместе, и затем лицезреть, как ваши общие усилия создадут результат, тоже круто. Ещё пример - совместное путешествие или поход, думаю, тут комментарии не нужны. Следующий метод - это "БД". Соблюдайте его базисы. Она "Д" - вы "Д". Она "Б" - вы "Б". Как раскачивать "БД"? Она звонит/пишет тебе с положительным намерением, то есть пообщаться, просто узнать как дела, предлагает встретиться - ты не игноришь, а отвечаешь тем же. После витка её подобного "Б", ты можешь сделать такое же через пару дней. Затем, если после твоего "Б", она "Б" не делает, то ты выжидаешь ещё несколько дней и пробуешь снова качнуть маятник. Если после второй попытки от неё вновь ничего не будет, то забиваешь. Если тоже пойдут "Б", то с каждым таким контактом вложения увеличиваются. Например, сначала были простые лайки в социальных сетях, потом пошли сообщения со смешными картинками/видео, потом уже начали переписываться, затем созваниваться, потом уже на встречу договорились, и в одну из таких встреч просто можно брать и соблазнять. И ещё один важный момент - ограничение своего ресурса, то есть построение дефицита своего уникального ресурса - ты классный, но тебя мало. Данный метод подразумевает ограничить максимально переписки, звонки и прочую виртуальную мишуру. Свести всё к встречам, которые будут очень насыщенно, но при этом также ограничены по времени (буквально по таймеру проводить). Почему так? Всё из-за совместно пережитых эмоций. Переписки, звонки и прочее не личное общение несёт слабый эмоциональный фон - это раз. Два - уникально и ценно то, чего мало по определению. Если тебя будет много, пускай и классного, ценным ты не будешь. Ах да, снижать её значимость в обязательном порядке. "Чем меньше женщину мы любим - тем больше нравимся мы ей", но это работает только при хорошей ОЗ. Что мы получаем в итоге? Хорошую ОЗ и хорошую СЗ через какое-то время, что создаёт для нас идеальный плацдарм для соблазнения бывшей заново. При таком методе, шанс того, что она сама вас соблазнит/вернёт - очень высокий. 4) Если вы ещё вместе, но девушка в крайней степени охлаждения и скоро расставание. Повышение своей ОЗ по пункту 2. Повышение своей СЗ по пункту 3, но просто в меньшей степени. Обучение механике работы взаимоотношений, обязательно читать книгу "Парадокс страсти", включать самоконтроль и не позволять себе ТФН'ство. Автор вопроса спросил ещё про "БД", но этот вопрос уже освятил. По зависимости у меня есть отдельная запись - "Не могу забыть девушку. Что делать?". Всем удачи!
Кейс возврата - "Когда план не удался".
- Слушаю?
- Хотела поговорить.
- Говори.
- Понимаешь...бла-бла-бла...я ушла, чтобы ты меня вернул.
[молчание]
- Хм, могу сказать, что план не удался. На этом встреча завершилась. И парень продолжает жить счастливо.
Как забыть девушку?
1. Отношения с девушкой, как правило, закрывают довольно много потребностей мужчины. Социальные потребности: общение, поддержка, понимание. Выживание: формирование своего племени/семьи. Размножение: факт продолжение рода и сам факт секса в жизни. Это основное, но есть и другие, более мелкие. Однако не всё так просто, как может показаться. Обрати внимание как много тем на нашем форуме и в целом по интернету. Я даже делал маркетинговый анализ и выяснил, что в месяц свыше 120.000 мужчин и парней ищут информацию по теме "Как вернуть девушку?", при этом девушки таким вопросом задаются в два раза меньше - около 54.000 запросов. Интересная деталь в том, что в дальнейшем идут зеркальные показатели. Вернуть жену и любовницу мужчины хотят меньше, чем женщины вернуть мужей или любовников. Вывод из этого неутешительный. Если проще - девушка для молодого парня начинает закрывать не только базовые потребности в отношениях, но и, например, потребности по общению с друзьями мужского пола, потребности по отдыху и хобби, потребности по самореализации. Личность девушки и сами отношения в буквальном смысле заменяют мужчине весь мир, становятся во главу угла его жизни. Его личность растворяется и самым важным для него уже будут отношения, а не его интересы, хобби, карьера, друзья, личные и профессиональные цели и мечта, а то, как дела у его девушки, что за хрен добавился к ней в друзья, куда с ней пойти на выходных, какой подарок подарить, почему она не отвечает на сообщение уже 30 минут и т.п. То есть человек получает практически весь спектр эмоций не самостоятельно от образа своей жизни, а исключительно через призму отношений. Его ничего не радует и ничего ему неинтересно. Настоящий источник радости - его девушка. И разрыв таких отношений можно приравнять к ампутации части тела. Именно отсюда идёт физическая боль. Представь, что есть цех по сборке компьютеров, где сломались несколько линий, например, по процессорам и установке проводки. Компьютер сразу будет нецелостностным. Отсюда вся твоя боль - ты лишился источника, который закрывал твои некоторые базовые и социальные потребности. Исчез приток гормонов. Логично, что тебе хреново, когда, можно сказать, отрубили руку. Все твои мысли, как у наркомана, только о дозе. Ибо ничего уже так действительно не радует, как улыбка девушки, обнимашки и прогулка под луной. 2. Мысли - не равны истине. То есть то, что ты думаешь, не всегда является правдой. Ты пытаешься логически себя убедить, что ты больше не любишь эту девушку, она тебя предала, тебе надо её забыть и прочее-прочее. Однако это самообман, потому что чувства к ней ещё живы и она для тебя значима. Мозг помнит, что именно этот человек доставлял радость, гормоны, которые так необходимы. Поэтому не стоит бороться с этими мыслями. Нужно принять своё состояние, свои чувства, осознать их природу, но не позволять им собой управлять. Да, будет больно, но следует двигаться дальше и устранять причины такой положения. А причины твоих чувств не в том, что девушка - идеальна, а в том, что ты сам по себе овощ, раз единственное радостное, что было в твоей жизни - это баба, а что-то делать и работать над собой заставило лишь расставание. Капать надо в самом себе. То есть понимать, что такие чувства лишь иллюзорные, ненастоящие, необъективно завышенные. 3. Реконсолидация памяти. На этом принципе построен весь "ТИ". Боль и деструктивные состояния вызывают воспоминания и гормональная ломка. Гормональная ломка исчезнет со временем при перестроении организма и жизни. А вот работать с воспоминаниями необходимо сознательно. Нельзя позволять проходить сигналу по тем нейронным цепям, которые сохраняют образ бывшей, воспоминания о ваших отношениях. Именно данные цепи нейронов называют "аватаром", "лямбой" или ещё как-то в психологии. То есть, тем дольше цепи не используются, тем больше они становтся не нужны, следовательно начинают разрушаться и перестраиваться для работы там, где нужны. Всё, что ты можешь сделать - исключить катализаторы: фотографии, вещи, места, переписки, общение на эту тему, и самое убойное - странички в СС. Пока ты крутишь мысли и воспоминания - ты никогда не забудешь человека. Однако, так ли надо забыть? Думал ли ты об этом? Бороться с этим явлением. Ведь по сути, мониторя страничку бывшей ты пытаешь получить ту дозу радости, что давали отношения. Закинуться. Закрыть ломку. Такие порывы говорят лишь о том, что ты ещё не устранил свою зависимость - не стал самодостаточным. Твоя жизнь ещё скучна, неинтересна, в ней нет других девушек - нет радости. Мониторить никогда не рекомендуется. Однако это всего лишь следствие, главное - работа над причинами. Наладишь свою жизнь, разберёшься в себе, исключишь эксклюзивность для себя девушек, как нечто уникальное, то и мониторить интерес пропадёт. Двигаешься в верном направлении. Разбираться в себе необходимо, осознать свой путь и свои цели. Собрать себя. Это всё правильно. Неправильно то, что ты отрицаешь девушек. Не хочешь ЛТР? Не надо. Но открой себя для страсти, хотя бы для "СО". Пусть бывшая для тебя и стала, как наркотик, но это не значит, что надо отрицать очевидное удовольствие от компании девушек. Это общение, это флирт и игривость, это обнимашки, это вдохновение, это страсть в постели. Никакой спортзал или работа не заменит девушку в твоей жизни. Признай, что девушки - это приятно. Не надо брать прицел на "ЛТР". Понятно, что ты боишься вновь получить ножом в спину. Получить "иди нах*й" и всё остальное. Ты боишься, твоя самооценка под ударом, от того ты блокируешь на уровне подсознания любые отношения. Поэтому не надо целиться на "ЛТР", целься на "СО" или секс на одну ночь. Не берись пока за уличные знакомства, знакомься по ходу жизни или по методу контекста, то есть с социальным поводом, где шанс отказа крайне мал. Даже можешь дружить с девушками! Пофиг, сейчас и это будет хорошо. Главное не закрывайся. Просто проводи время с девушками. Конечно, чувство собственичества. Ты же ещё, на самом деле, считаешь её своей девушкой И можешь считать ещё хоть 10 лет, если ничего не делать. Да, ты ей не нужен. Вот и всё, в целом. Другой вопрос в том, а почему ты не можешь быть счастлив без неё? Санитарный час. И держать "ТИ" пусть криво, пусть со срывами, но продолжать его держать. Тебе надо найти что-то интересное. Именно интересное, радостное, то что приносит эмоции. И увлечься этим. В идеале, будет отлично, если это свяжется с твоей работой или личным бизнесом. Образ жизни: сон, еда, воздух, вода, физические нагрузки, витамины. Другие девушки. Если так всё туго с этим, то начинай хотя бы с переписок в интернете на анонимных сайтах. Глобальная цель - Т10Д. Локальная цель - свидание или прогулка с девушкой (которая нравится внешне - обязательно) раз в 2 недели. Повышение ДСП. Читай подраздел ФАК'ов в разделе "Расставание и возвращение": http://refactory.pro/forum/32-tehnicheskaya-dokumentaciya-faq/ Читай "Кирпичи", "Level UP", "Приключение Майора Звягина". Не унывай. Каждый через это проходил. Терять девушку, которая была дорога, особенно если она ушла к другому и счастлива без тебя, всегда больно. Мы все тебя понимаем. Однако это не повод ставить на себе крест. Прости самого себя за свои расслабленные булки и страдания, и позволь себе быть счастливым в новой жизни и с новой любящей тебя девушкой.
Инверсия значимости. Как это происходит и что делать?
Мотивация в отношениях
Как пережить расставание?
3. Экзистенциальные проблемы самореализации человека - смысл жизни и.т.д. Считаю одним из ключевых. IV. Настройка образа жизни Когда я расстался со значимой девушкой, мне очень долго пришлось восстанавливать себя и анализировать различную информацию, в поисках причин, по которым мной овладела сильная апатия. И именно тогда я обнаружил, что мой образ жизни всецело способствовал моему превращению в овощ. И первое, чем я занялся, - оздоровлением образа жизни. Совет тут прост, - идти от обратного. В дальнейшем, я напишу серию статей по восстановлению уровней энергии. А пока рекомендация простая - восстанови нормальный, человекоподобный образ жизни: Всё просто: сон, еда, вода, свежий воздух, физическая активность, хорошее здоровье. Это на удивление простые и доступные элементы, но именно они дают высочайший КПД при самовосстановлении. Когда общаешься с парнями, закисшими в депрессии, видишь интересную картину. У него апатия, депрессия, он рефлексирует по бывшей, думает, что все беды в его жизни произошли из-за расставания и причин, по которым оно произошло. Однако причины даже не в нарушении РР, а в том, что образ жизни, который он вёл, сделал из него овоща. Он спит не по режиму и сколько придётся. Не занимается спортом. Питается как попало. Ещё и порнозависимостью страдает. Вообще огонь! О каком тут Т10Д говорить? О каком саморазвитии? О какой мотивации? Ни одна машина никуда не поедет без бензина, и именно энергия, и витальность являются этим самым бензином для человека. Спустя 3 месяца после очеловечивания образа жизни, уже можно увидеть результат. Разум чист и ясен. Легко просыпаешься и чувствуешь себя бодрым. Тебя не заботят вопросы мотивации, так как внутри горит пламя, которое вызывает естественную тягу к развитию и росту. Цвет кожи приобретает здоровый оттенок, мешки под глазами исчезают, зубы белеют. Тело крепче, мышцы твёрже. Даже осанка выпрямляется. Ощущаешь на себе взгляды девушек Так что вперёд, к нормальному образу жизни! И ещё: всегда нужно помнить о том, что слона не съесть целиком в один присест. Необходимо менять себя и свою жизнь плавно, медленно и поэтапно, иначе можешь просто сорваться и вернуться в старую зону унылого комфорта. Важно соблюдать некий баланс, дабы не перенапрячь силу воли, и в то же время, приложить достаточно усилий для заметного результата. V. Постановка целей и движение к ним Без конечной цели, того пункта "Б" в который ты хочешь переместиться из нынешнего "А", любое движение теряет смысл для подсознания, даже заработать на покрытие первичных потребностей, не является насущной необходимостью. О саморазвитии даже речи не идет, ибо такой человек не понимает, зачем ему нужно это мифическое "саморазвитие" и какой-то призрачный успех, приветствуемый социумом. Наличие собственного проекта и личных целей - признак самодостаточной личности. Особенно это важно для мужчины, так как, на мой взгляд, пассионарность - это ключевой аспект мужественности. Именно лидер привлекает других людей (особенно девушек), а у лидера всегда есть собственные цели. Когда у парня есть путеводная звезда, никакие проблемы и препятствия не собьют его с пути. Вокруг важных для него целей будет строиться вся его жизнь и вопрос расставания будет неприятным, но отнюдь не фатальным для качества его жизни. В дальнейшем, я постараюсь разобрать вопросы смысла жизни и жизненных целей, а сейчас я дам упражнение, которое лично мне помогло определить вектор своего развития на момент разрыва отношений. Цель, которую я получил, переключила мой мозг с примитивной рефлексии, на процесс достижения. Я начал строить свою жизнь ради самого себя, а не посвящать свою жизнь возврату какой-то девушки. И, с течением времени, я таки стал получать удовольствие от жизни. Но некоторые аспекты до сих мной не разгаданы, однако, для начала движения по пути, будет достаточно и этого упражнения, чтобы осознать свою цель. 1. Упражнение "Идеальный день" Если после прочтения описания твоего идеального дня, не возникает эмоционального щелчка, того самого "Хочу", то ты что-то сделал не так, в чём-то сам себя обманул. Правда, есть одно уточнение: перед данным упражнением, ты должен быть уверен, что перекрыл утечки энергии по всем предыдущим уровням (хотя бы физиологический), которые я описывал. Вполне естественно, что без физической энергии, никаких эмоциональных "щелчков" не будет, так как и эмоций то, по сути, у тебя нет. 2. Создание журнала целей Следующим этапом развития станет запись целей и построение маршрута к ним, разбор жизненных ситуаций с вынесением из них полезных выводов. Ни для кого не секрет, что цель не является целью, до тех пор, пока она не зафиксирована, то есть не записана. Потому покупаем объёмный журнал или тетрадь в клетку формата А4. Существует понятие "интерфейс" (HUD-элементы). Интерфейс часто используют в компьютерных играх или программах, даже на нашем форуме он есть. Благодаря нему ты взаимодействуешь с игровым миром, программой или форумом. В компьютерных играх, интерфейс служит помощником, там отображается статистика игры, текущие глобальные и локальные задания (с описанием, этапами достижения), состояние твоего персонажа, а также финансовая часть. Эти элементы позволяют тебе не теряться и успешно играть. Однако в жизни такого интерфейса у нас нет, и ты используешь лишь свою память и редко кто ведёт какой-либо дневник, потому наша ближайшая цель, - создать для себя своеобразный "интерфейс жизни" и на текущий момент, лично я, ничего не обнаружил удобнее, чем банальная тетрадь и ручка. Конечно, можно использовать свой телефон или ноутбук, но это опять же виртуальные технологии, ограниченные рамками оперативной системы. Что пишем в тетради:
1) Раздел "Стратегические цели" На основе своего "Идеального дня" и текущей картины твоего обычного дня, необходимо найти различия между изображением "Идеального дня" и текущей картинкой обычного дня из жизни. Например, в картине идеального дня ты живёшь в своём доме с любящей девушкой, передвигаешься на мотоцикле, но в нынешнем дне девушки у тебя нет, проживаешь в съёмной квартире, работаешь на нелюбимой работе, а ездишь на метро. Согласись, отличия существенные и именно сокращение этих различий и становится твоей целью. У меня гибридный метод по записи целей. Я пользуюсь системой S.M.AR.T. , с приемами визуализации и детализации. 2) Раздел "Ежедневник" По моему мнению, существуют три вида дел, которыми мы занимаемся на протяжении дня: Каждый месяц, неделя и день должны быть распланированы, по-крайней мере, на уровне тактических дел. Чтобы ездить на мотоцикле, необходимо сдать на права и накопить определенную сумму денег в n-ом количестве. Трезво прикинув маршрут движения к этой цели, ты уже понимаешь, что на следующий неделе необходимо выбрать мотошколу и записаться туда, а затем два раза в неделю, на протяжении следующих трёх месяцев, ее посещать, что и записываешь в свой план. По такому же шаблону расписываешь все остальные цели - берёшь шаги из плана стратегических целей и расписываешь в разделе "Ежедневника". По окончанию, ты обнаружишь реальное положение дел, обретёшь ясное видение желаемого будущего и достижение целей станет гораздо более реалистичным, так как уже понятно, что и когда делать. Повседневные дела, которые уже известны заранее, расписываются перед началом следующей недели. А вот поправки по внезапным делам корректируются по ходу дела: В начале дня, либо уже в конце, после выполнения. 3) Раздел "Журнал жизни" Этот раздел будет служить аналогом дневника. По факту, это твой личный блог, где можешь записывать особые дни из жизни. Составлять свои заметки (например, страницу со списком книг для прочтения). Записывать свои мысли по тем или иным темам. Устраивать анализ ситуаций и делать для себя выводы (что можно было сделать лучше). Обязательно используй этот раздел для записи своих достижений! Чтобы в самые тяжёлые времена открывать страницу со списком достижений и видеть реальные поводы гордиться собой и не падать духом. Это основные разделы, которые крайне желательно вести. При простой записи целей "Надо поменять жизнь к лучшему и накачаться" ты нихрена не сделаешь, так как сам не будешь понимать зачем это тебе на самом деле, что для этого нужно, когда ты этого достигнешь и.т.д. Ещё у меня есть две отдельные тетради. Одна по личной бухгалтерии, где веду список своих доходов и расходов, а также актуальные списки активов и пассивов, как дополнение - инвентаризационный список (перечень имеющегося у меня имущества). Вторая - по обучению, где я записываю конспекты по прочитанным книгам (основные мысли, афоризмы, упражнения и.т.д), пройденным тренингам или просмотренным вебинарам, семинарам, лекциям и даже фильмам. Это помогает мне учиться и, при необходимости, освежить память по тому или иному вопросу. VI. Саморазвитие и наслаждение жизнью Тема саморазвития сама по себе очень объёмна, и, в рамках данного FAQ'а коснусь её лишь поверхностно, чтобы ты уловил направление общих векторов. Ставить цели мы уже научились, и обзавелись целым инструментарием, который поможет в их достижении.
Тем не менее, есть сферы, на которые тебе стоит обратить особое внимание: К сожалению, не происходят сразу. Однако основной смысл саморазвития - достигать поставленных целей более эффективно, и наслаждаться процессом жизни каждый день. Чувствовать, что ты живёшь! Строить свой образ жизни, и каждый свой день так, как ты сам того хочешь. Есть один нюанс в жизни людей: мы перестаём получать элементарное удовольствие от факта того, что мы живы. Потеряли связь с природой, а из-за вечной суеты в век информационных технологий, думаем о будущем, которое ещё не наступило, или постоянно вспоминаем прошлое, которого уже нет, вместо того, чтобы жить в настоящем, так как именно в нём мы строим то самое "будущее" на основе опыта из того самого "прошлого". По факту, есть только настоящее, а будущего или прошлого не существует. Поэтому представляю твоему вниманию ценнейшее упражнение от @Ночной Дозор по концентрации внимания, осознанности жизни и настройке фильтров восприятия, чтобы получать удовольствие от текущего момента "здесь и сейчас". Освоив данное упражнение, ты научишься ощущать вкус жизни (быть в моменте), как дети или животные. Полезная литература по теме: "Технология жизни" Владимир Тарасов, "Искусство войны" Сунь-Цзы, "Хагакурэ. Книга самурая" Ямамото Цунэтомо, "Учение Дон Хуана" (серия книг) Карлос Кастанеда, "Проект человек" Антонио Менегетти. Предыдущей и текущей главе я уделил самое большое внимание, так как зачастую направляющая нить в сфере "саморазвития" при разрыве отношений, отсутствует, а это ключевой момент в обретении себя. Хочешь ты просто придти в себя или вернуть девушку, первоначальные проблемы были в твоей личности - ты потерял себя, овощил по жизни, слово "инфантил" стало твоим вторым именем, а в итоге завалил РР. Поэтому устранять необходимо причины, так как к тебе захотят вернуться не из-за того, что ты держишь информационную блокаду (игнор) или делаешь Т10Д, а потому, что становишься другим, значимым интересным мужчиной, который обрёл себя и идёт своим путём, не взирая ни на какие встречные или боковые ветра и течения. Движемся дальше. VII. О реакции на поведение бывшей во время реабилитации Если говорить откровенно, то тема возвращения отношений мне не особо интересна, в отличие от помощи парням в личном росте. Однако, как и было отмечено во вступлении, курс восстановления поможет любому парню, невзирая на то, хочет он вернуть бывшую, забыть её или начать новые отношения с девушкой, лучше бывшей. Реакций на появление бывшей на горизонте, в период восстановления, на мой взгляд, может быть всего две. В зависимости от стратегии, избирается вариант либо ТИ, либо ЛИ. 1. Тотальный Игнор (ТИ) Обоюдная двухсторонняя блокада во взаимодействии с бывшей, то есть ни ты о ней ничего не знаешь, ни она о тебе. В большинстве случаев с сильной любовной зависимостью (аддикцией), такой вид игнора предпочтителен, но только в комплексе с другими действиями. Во-первых, если ты читаешь данный FAQ, то скорее всего, страдаешь от расставания, и, вероятно, уже достаточно натворил дел, пытаясь вернуть девушку (смски, подарки, письма, сопли, колени, уговоры и.т.д). Повторюсь, сейчас крайне важно, дать себе время остыть. И ТИ поможет, как ни что другое, так как даст душевной ране зарубцеваться. Примерный срок - 2-3 месяца, чтобы просто остыть. Во-вторых, помимо терапевтического эффекта, информационная блокада является ещё и психологическим приёмом - всё плохое имеет свойство забываться, и в процессе возврата есть шанс начать соблазнение бывшей и отношения с ней, практически с чистого листа. В-третьих, существует вероятность поднять свою значимость, так как с девушкой, даже после расставания, тебя всё равно связывает общее прошлое, а значит, она получала от тебя определенный ресурс. Оборвав с ней контакты, и не согласившись ни на какие паузы, дружбы, "только секс", ты лишаешь её привычной зоны комфорта и твой ресурс, из-за резко возникшего дефицита, вновь набирает значимость. Однако ТИ - это не панацея, повышение значимости всего лишь вероятность, так как у бывшей уже могут быть другие отношения, ты, своими неправильными действиями при расставании или сразу после него, мог окончательно всё запороть, да или просто стать неинтересным для этой девушки, вследствие своего расставания в развитии. Правила тотального игнора: 2. Экспериментальная техника - Лёгкий Игнор (ЛИ) Подробнее тему игнора осветил мой коллега - @Dark Side. VIII. Финальные рекомендации и размышления Расставание - очень частое явление в человеческой жизни. Каждый день в мире кто-то расстаётся, и это нормально. Я терял девушек, которых искренне любил. И мне было больно, чего уж тут скрывать. Наверное, в какой-то степени больно даже до сих пор. Однако, вместе с грустью, приходит и умиротворение, даже улыбка. Потому что с этими девушками меня связывают приятные моменты из прошлого. Каждая из них чему-то меня научила и, если бы мы не расстались, скорее всего, я бы не стал тем человеком, которым являюсь сейчас. Девушки - это своеобразный жизненный тест для мужчины. И они - не экзаменаторы, а полноценные члены команды, твои бизнес-партнёры в проекте отношений или семьи. Поэтому, если ты не справляешься со своими обязанностями, то это говорит о низкой компетенции или низком уровне личной ответственности. Особенно в случае, когда диагноз причины вашего расставания - банальный завал "РР" и синдром "овощ". А этот, диагноз, уж поверьте моему семилетнему опыту консультирования, встречается чаще всего. На втором месте идёт неправильный выбор девушки. Это очень частая ошибка молодых парней, которые пытаются воспитывать, перевоспитывать, менять девушку, при том, что ей уже не 16 лет и она самостоятельная личность. И, если девушка переспала с тобой через час после знакомства, отдыхает только в клубах или на лавочках, смотрит сериалы и плохо учится, готовит "без души" и не горит желанием финансово участвовать в оплате аренды жилья, где вы оба живете, но зато красивая и весёлая, то убеждение в том, что из неё выйдет хорошая жена, - это только твои иллюзии. Следующим багом, который я заметил, является жизнь без осознанности. Пример: в простом вопросе - А ты знаешь, зачем тебе девушка? - Для отношений. - Хорошо, а зачем тебе сейчас отношения? И вообще, какие отношения тебе нужны? И это ещё только начало. Как насчёт того, какие у вас цели с девушкой, куда вы вместе идёте? А что будете делать, когда яркие эмоции, страсти - мордасти и постоянное желание трахаться друг с другом, поутихнут? Удивительно, но большинство людей даже не задаются такими вопросами. И это только сфера отношений, а когда спрашиваешь про личные цели, смысл в текущей работе, о мечте в конце концов - люди тормозят, подвисают, и включается "синий экран". Такая жизнь, - следствие простого следования течению, когда ты не особо о чём-то задумываешься, просто живёшь сиюминутными хотелками, как животные: поспать, поохотиться, поесть, посрать, спариться. Одно дело "быть в моменте", концентрироваться на выбранных процессах, другое дело, - постоянно пребывать в трансе с отключенным аппаратом мышления. Когда ты не знаешь, зачем тебе отношения и какие тебе нужны отношения, при текущем уровне потребностей, нынешних личных целях и образе жизни. Когда не знаешь, какая девушка тебе подойдёт для отношений определенного типа. Когда не знаешь, куда ты с девушкой идёшь и зачем вы вообще вместе. То выходит хурма, с которой потом приходят на форумы и весь этот спутанный клубок вываливают в свои темы, и просят анонимов, чтобы те помогли им решить, как жить дальше. Ещё хотел бы остановиться на таком аспекте, как экологичность. В наши дни принято вешать друг другу лапшу на уши. Парень встречается с девушкой и хочет лишь секса с прогулками, а девушка нацелена на семью и детей. Вроде очевидно, что им не по пути, но не тут то было. В реальности, парень будет заливать такой девочке в ближайшие пару лет, как у них все серьезно (а то вдруг больше ему никто не даст), а она ему пару лет выносить мозги (любовь же). При закономерном разрушении такого союза, жаль одного - потраченного времени. Оба участника отношений потеряли время, которое не вернуть. При этом девушка могла спустя год откалибровать парня по его действиям, как непригодного партнера для ее жизненной программы и расстаться с ним, а парень мог изначально найти девочку 18-20 лет, которой нужна романтика и покатушки, а не пелёнки и штамп в паспорте. Пару лет назад, по интернету, гуляла статья о "хорошем парне", где смоделировали ситуацию: есть раненый человек, есть ты - друг раненого, и есть хороший парень (Дэвид Вонг "6 горьких истин, которые сделают вас лучше"). Суть статьи такова: "Миру нужны те, кто умеет решать проблемы, а не просто хорошие парни" Так вот, в отношениях ситуация похожа. Мы встречаемся с друг другом не просто от нечего делать, а закрываем потребности друг друга, обмениваемся информацией и ресурсами, становимся частью жизни друг друга. Поэтому давай подходить к любви реалистично. При адекватной самооценке и наличии самоуважения, ты не будешь встречаться с девушкой, которая не умеет готовить, которая не моет свои волосы, которая всё время тебя пилит, не поддерживает, а также сосёт деньги, при этом сама не вкладывается. Твёрдое предложение расстаться - адекватная реакция на появление дамы с такими характеристиками в твоей жизни. Поэтому попробуй понять и девушку, что она не хочет встречаться с парнем, который не следит за собой, не стремится к своим целям, не показывает потенциал к развитию в будущем, где на него можно положиться, в том, что он сможет обеспечить семью и детей, и твёрдо вырулить семейную лодку из водоворота трудностей, с которым неинтересно общаться и, в целом, скучно жить, так как он сам несчастлив. По поводу возвращения девушки. Сначала всем нам кажется, что мы очень хотим вернуть девушку. И даже не всегда хочется обращать внимание, на то, что помимо собственной доли вины, что всё рухнуло, есть и вина девушки. Да, именно так - в расставании не всегда виноват только парень. Девушка - не святая принцесса. Я не слишком уважаю девушек, которые сначала находят нового парня, тестируют его с месяцок, и лишь потом плавно уходят от текущего парня. Возможно, такова человеческая природа, но, по моему глубокому убеждению, возвращаться к такой девушке не стоит. А самому бегать за ней - вообще полный треш. Если тебя перестали устраивать отношения, то просто уйти - это не выход, это позиция слабого человека, инфантильного, который никогда не пробует решать проблемы. Парень, девушка ли - неважно, надо попытаться поговорить, предпринять действия, и только тогда, когда человек несмотря на твои усилия, продолжает разрушать отношения - нужно уходить. В ту же копилку добавлю и про самоуважение, а также принцип равноценной игры. Список рекомендованной литературы для поднятия боевого духа: "Из-под покрова темноты,
Из чёрной ямы адских мук
Благодарю Богов любых
За мой непокорённый дух. Жестокие тиски беды,
Не выдавили даже стон,
Ответом на удар судьбы
Была лишь кровь, но не поклон. Тропа лежит средь зла и слёз,
Вдали, как тень, лишь страх и грусть,
Но всё же новых дней угроз
Я, не боялся, не боюсь. Не важно, что врата узки,
Иль свиток бедами кишит.
Я — властелин своей судьбы,
Я — капитан своей души." с/х "Непокорённый", Уильям Эрнст Хенли На этом сильном стихотворении мой FAQ подходит к концу. В него я постарался вложить выжимку своего опыта, который, надеюсь, и тебе поможет преодолеть тяжелый период в жизни. Не теряй себя. Даже в любви. Наслаждайся жизнью. Ведь все мы смертны. Иди за мечтой. Твой путь - основа. Желаю удачи в поиске девушки, которая искренне полюбит тебя, как и ты её. Той, кто станет отличной напарницей по команде. С которой можно будет снять свою броню и доверить прикрыть тебе спину. С пожеланием всех благ, Рутер. 17.05.2017 P.S. Любое копирование данного контента с сайта разрешено только со ссылкой на сайт Правообладателя (refactory.pro).
Дисбаланс в отношениях
б) загульной девкой, открывшей для себя взрослый мир после учёбы, где можно гулять, курить, пить и наслаждаться полным спектром эмоций,
в) гипертрофированно влюблённой девочкой, названивающей каждый час с несуразными вопросами, вечно написывающей тонны смсок, желанием постоянных встреч. Закономерно, что жизнь динамична и вы меняетесь, но поставьте себя на место покупателя новой машины. Вы видели крутую тачку: интерьер, экстерьер, примочки, чувствовали удовольствие от вождения и управляемости, но с течением времени вы начали замечать, как ваш какой-нибудь Бентли превращается в обычный Хюндай Солярис, Мини Купер или вобще тяжело управляемый Камаз. Вы будите привязаны к нему, но при этом тотально разочаруетесь и в скором времени поменяете машину, так как выбирали одно, а получили другое. 2. Отношения не для, а ради. Когда партнёр и ваш союз становятся смыслом жизни. Очень часто наблюдал такое (в.т.ч на личном опыте), когда отношения начинают становится для человека смыслом жизни и всё, что вне отношений начинает казаться лишь фоном. Это очень частое явление. Люди забивают на свои увлечения, работу, друзей и полностью растворяются в любви. Одно дело, когда это происходит в первый месяц, под воздействием гормонов, но совершенно иной случай, если вас больше ничего не радует и не интересует. В таком случае мы как раз видим проявление синдрома ТФН'а во всей своей красе. И это понятно, что если у человека больше нет увлечений, нет друзей или приятелей, нет личных целей и собственного развития, ему неинтересна собственная жизнь, то он захочет получать всё это в отношениях. И будет требовать всё больше и больше, что приведёт не только к потере БЗ, но и переполнению БЦ. Данный феномен служит хорошим сигналом к тому, что ваши жизненные ориентиры дали сбой. И вам пора вспомнить о собственной жизни вне отношений. Техника, которая применяется в таком случае давно известна и послужит хорошим дополнением к "Ближе-Дальше". Называется она "Здоровая дистанция". Метод прост - вам необходимо направить энергию не на партнёра и ваши отношения, а на самого себя. Это сложно сделать, вам кажется, что если сейчас не будите чаще видеться с партнёром, дарить ему подарки и проявлять внимание, то потеряете его, но это иллюзорный страх. Единственный способ вернуть чувства и интерес партнёра не в том, чтобы требовать от него кооперации и не в том, чтобы использовать манипуляции, а в том, чтобы ваш партнёр сам, без вашего прямого участия, вновь искренне захотел быть с вами. Несколько рекомендаций:
1. Ограничьте поток ваших временных, эмоциональных и материальных ресурсов в отношения и партнёра. Следуйте принципам "Ближе-Дальше" описанным в основной статье "Ресурсное Равновесие".
2. Не давите на партнёра, не требуйте его внимания, не обижайтесь на холод с его стороны. Это его истинные чувства и, даже если он хочет, то не может приказать себе вас вновь полюбить или хотеть вас видеть, общаться, заниматься сексом.
3. Объективно оцените себя и свою самооценку: внешний вид, здоровье, работа, увлечение, социальная жизнь (друзья, группы, приятели), личные цели и мечты.
4. Прогуляетесь в парке, уйдете на пару дней в тихое место, медитируйте и сделайте простройку в своё будущее. Детально пропишите как вы хотите прожить жизнь завтра. Не думайте над тем кто вы, представляйте то, чем хотите заниматься. Важно представлять всё очень детально: где вы проснулись, с кем, как вы выглядите, какая кровать, что за место, что вы едите, как оденетесь, куда поедете и.т.д. Всё до мелких деталей (цвет, запах, модель). И по такому же принципу выстраиваете всю неделю, затем год. Важно почувствовать вкус и стиль вашей жизни, как вы хотите её проживать и чем заниматься.
5. Исходя из картины идеального дня и образа жизни, а также анализа текущей ситуации, вы сможете поставить свои личные цели, к которым сможете начать двигаться уже сегодня. Но не беритесь за всё сразу, а выделяйте по три задачи и пока не реализуете их, браться за другие не надо. Также разбивайте цели на мелкие этапы и используйте систему "SMART".
6. Жизнь сразу заполниться вашими личными делами. Вы начнёте работать над собой и так или иначе, повысите свою доминацию, востребованность, ресурсы, что вновь пробудет интерес вашего партнёра. Это работа с причинами, а не только со следствием.