Leaderboard

Что нормально? Что всегда есть причины, которые мешают, а когда их нет, то ‘почему-то не хочется’? Нет, не нормально. Не можешь с... - не мучай ж... Не готов к встречам - нечего их назначать на СЗ. Хорош ныть. Молодой здоровый мужик. Поменяй в своей жизни уже наконец что-нибудь.

Это типа, как в детстве, суеверный жест "защита от беды"? Твоя задача изменить систему координат и стараться перефокусироваться на позитивный, полезный и, в идеале, доставляющий удовольствие вид деятельности. Причем именно в момент своего приступа. А не наоборот скакать, как оголтелая, по минному полю своих страхов. Меняя фокус своего внимания, ты учишься не зацикливаться на содержании своей навязчивой идеи, а обходить ее. Суть состоит не в том, чтобы избавиться от чувства ревности и страха измены, а в том, чтобы не поддаться ему раздувая до масштабов трагедии. Со временем ты сможешь легко "переключать канал", потому что все, что не используется мозгом, то теряется. Но для начала, тебе нужно уменьшить тревожность, нормально поесть и выспаться.

Чего боишься? _____________________________________ Ты всегда такая перевозбужденная или только сейчас тебя этот случай вывел из равновесия? _____________________________________ Я рекомендую тебе посетить хорошего эндокринолога и невролога, пока ты ждешь очередь к психиатру. Подобные состояния лучше снимать медикаментозно. Потому что пока ты будешь выяснять причину и учиться управлять собой (как не впадать в такие состояния, как справляться с ними и т.д.) твоя симпатическая нервная система будет работать на износ и вредить твоему здоровью. А если причина в эндокринологии, то там и вовсе без дополнительных назначений не справиться. П.с. сама себе ничего не назначай, можешь хуже сделать.

Чёт лень мне доставать свой хрустальный шар... поэтому ничего лучше, как совет заставить его сделать генетический анализ, на наличие гена 7R+ дофаминовых рецепторов D4, я придумать не могу. Если в результатах будет хотя бы один вариант гена с 7R+, - наверное беги, раз ты так до смерти страшишься измены. Обладатели этого варианта гена, на 50% процентов чаще изменяют своим партнерам, чем те, у кого этого гена нет. Но это не точно. Пожалуй заберу "хлеб" у твоего психолога, а деньги которые ты на него потратила бы в последствии , пожертвуй в "Фонд защиты насекомых от детей" Проблема в тебе. У тебя обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) в форме навязчивой ревности. В двух словах, ОКР - это когда человек «приклеивается» к своим тревогам (например забыл выключить плиту или утюг) и упорно за них держится, или когда не может сопротивляться «дурным привычкам», таким как непреодолимое желание грызть ногти, очищать одежду от грязи, раскладывать предметы в идеальном порядке или каждые пять минут проверять телефон на наличие сообщений и т.д. В твоем случае - это проверка своего парня на верность тебе. В связи с чем, в твоем мозге закрепился нездоровый паттерн: если не отслеживать, на какие сайты он заходит, кому ставит лайки, на какие группы подписан нельзя быть уверенным, что мне он тебе не изменяет/нит. Со временем это приобретает форму ритуала, выполняя который ты получаешь некоторое облегчение. Заметь! облегчение ни от заботы о тебе, ни от его подарков, ни от его нежного отношения, а от того, что НЕ нашла компромат! Но на самом деле, из-за твоей зацикленности на навязчивости, давно уже произошла переориентация - твоя компульсия направлена на то, что бы непременно найти подтверждение страхов, а не наоборот, что все хорошо и он чист. Малейшую реальную вероятность опасности ты воспринимаешь как неизбежность. С этим собственно и связаны все твои мучения. Даже сейчас, наконец обнаружив, что она "толстуха", тебе вроде бы полегчало. Но, как ни парадоксально, в тоже время ты немного разочаровалась, что не поймала его "на горяченьком", поскольку была в готовности его ДОДнуть, накрутив мозг поясничную извилину мозга на кулак. Не надо никуда прыгать и не надо никого ДОДать. Используй трехшаговый метод М. Шварца по разблокировке мозга. Эффект быстрым не будет, но зато со временем вернешь себе нормальное состояние, сохранив отношения с накаченным красавчиком)