Leaderboard

Не лезь к ней. Это для твоего комфорта в том числе. Она раздражается на тебя, чтоб каждый раз не получать такую реакцию с той стороны, лучше не контактируй с ней. Тебе в порядок нужно себя приводить. Если будут руки чесаться ей написать, лучше пиши здесь. Изливай душу,страдай, делись переживаниями,но ей не пиши. Хотя бы какое то время. Есть вещи, на которые ты повлиять не можешь. По крайней мере на короткой дистанции. Даже если она и начала спать с кем то, на тебя у нее какое то время "стоять" не будет. Если вообще начнет. По большей части это домыслы, спит/не спит, это не так важно. Не загоняйся по этому. Важно то,что в ваших отношениях трещина, и она разрастается все больше, пока ты принимаешь неверные решения. Ну это потому что ты сейчас ее идеализируешь. Так всегда, если ты в минусе. "Она такая одная - самая невероятная и т.д." . Пройдет)

Расскажешь как пройдёт. Мужчины лет до 30-35 обычно отстают в психологическом возрасте от женщин лет на 5-7. Потом эта разница выравнивается. Чтоб выйти на устойчивый средний ранг, нужно хотя бы: - Следовать своим интересам. -Не продавливаться на жалость к равному. - Держаться своих решений. Тут не надо быть совсем упрямым бараном. Если изменятся вводные, которые привели к определенному решению, то можно изменить и само решение. В противном случае, топить до талого. Это потянет за собой рост самооценки и уверенности в себе, что в итоге скажется и на твоём поведении, умении "нести себя".

Что значит "не даёт"? Ты же рассталась с ним пару постов назад во второй раз. Типа такого. ============== Как писал один классик: "у смертного человека есть лишь сила его решений". А твои решения - парафин. Понимаешь почему? Потому, что парафин. Помимо сексвостребованности, есть еще понятие ранговости, столь же условное. (Эти условные понятия далеки от научности и нужны по большому счёту для того, чтобы было проще объяснять что к чему не используя много букв). Так вот, если ты демонстрируешь низкоранговое поведение с высокоранговым самцом, то неизбежно всё скатится в "говно" или в СО, независимо от того, насколько смазлива твоя мордашка и еще че та там. Что значит "естественно"? Естественно сказать: "это твои проблемы, и я тебе не мама, сопли вытирать". Выходит, ты ищешь мезальянса.

Для этого самой нужно вести себя как здоровый человек. Здоровый человек во главу угла ставит свои потребности и интересы, и фокус у него на себе. Твой же фокус привычно стал сейчас смещаться на "какой бы танец мне сейчас станцевать, чтоб он захотел интеграции"? Чем выше твоя автономия и комфортнее самой с собой, тем вероятнее с тобой захотят интеграции. И наоборот. Этот принцип работает и в бизнесе и в личной жизни.

Месяц-полтора, но активно.

Прием "Игла" строится на том, что сначала объект забрасывается вниманием, комплиментами, толстыми намеками и розовыми соплями, а потом этот ресурс резко перекрывается. И объект такой: "ээээ а где мои печеньки?" (По замыслу иглоукалывателя). И игровая доска переворачивается, так как объект идёт в зону комфорта субъекта за своей порцией печенья. Насколько у тебя хватит розовых соплей и похотливых намеков без положительного подкрепления? Этот вариант

@Сиф привет. У тебя с питанием полный раздрай, тк нет чёткого плана. Если цель похудение, то ты должна быть в дефиците, если удержание то в балансе калорий. Го в любом случае, состав макронутриентов (белки-жиры-углеводы) должен быть таким, чтобы максимально удовлетворять потребности твоего организма. В целом это примерно: 1,8-2гр белка /1кг собственного веса 0,8-1гр жира /1 кг собственного веса Углеводы практически всегда идут по остаточному принципу в любом рассчете. Есть либо онлайн калькуляторы, либо несложные формулы. Напиши, какая цель, я тебе отвечу. Либо могу рассчитать в личку (нужны будут твои параметры рост/вес/ возраст/ бытовая активность) Поехали. 1) Творог огурцами и мёдом. Шта?) Ну ладно. Оставим на твой вкус. Но, почему настолько много мёда? К 359 (норм для завтрака) Б 20 (хорошо для завтрака) Ж 6 (так себе) У 59 (из них 54 сахарА) (плохо, слишком много для завтрака) Минусы: Творог со сладким способствует быстрому выбросу сахара в кровь, в то время как если его есть без подслащивания, то он будет долго насыщать и не создавать скачки сахара. Лучше соли, если натуральный вкус не нравится. 2) Обед - Щи - зачем? Забить желудок водой, которая уйдёт через 20 минут и ты будешь хотеть есть и срываться на кусочничание? Домашние ещё хоть как то могу оправдать, если там ты гарантированно положишь себе мяса в тарелку. - вок - Жирное солёное мясо (но мало) - роллы - калорий много, но все они за счёт углей и жира. Без веса продуктов посчитать сложно. Но если вок примерно 200гр То у тебя обед примерно К 700 Б 31 (отлично) Ж 21 У 89 В итоге: высокая калорийность, но маленький объем продукта (щи, которые пустая вода не считается), отсутствие свежих овощей, малое количество белка, много соли. Что получишь - голод спустя некоторое время (насыщение идёт не только по калориям, но и по объёму съеденного). 3) Ужин. Рассольник (опять вода), немного жареной рыбы (норм) К 205 Б 18 Ж 8 У 14 Опять недобор по объёму, по белку, по калориям. Общее К 1264 Б 69 Ж 35 У 162 В итоге: - крайне низкая калорийность, ниже собственного обмена веществ. Это ведёт к проблемам обмена веществ и набору жира в будущем - низкое количества белка в рационе ведёт к снижению мышечной массы (минус мышечный корсет - привет хронические боли в спине), снижению иммунитета, снижением тургора кожи, более быстрому появлению морщин, развитие скрытых отёков - низкое количество жира в рационе ведёт к истощению нервной системы, раннем старению, горрмональному дисбаланс. - и при этом, высокое количество углеводов. Это снижение энергии и работоспособности, высокий уровень холестерина, сонливость, скачки настроения, прямой путь к ожирению, инсулинорезистентности и диабетом. То есть, вместо еды ты закидываешься сахарком. Отсюда и "недоеела/переела". Это логичные скачки при неправильом питании. Нужно пересматривать в целом питание. Рассчитать КБЖУ и под него подобрать меню из привычных продуктов. Ввести свежие овощи (минимум 500гр/сутки) и фрукты (пара в день). Питаться по меню (может быть взаимозаменяемым). Второй день уже лучше. Но мало по объёму, нет клетчатки (овощи), нерационально разнесено по времени. Возможно, три приёма тебе мало и нужно четыре. Четвёртый перекус. День 3. Недосып всегда увеличивает аппетит и попытки закрыть жирной/сладкой едой сниженные энергетические возможности организма. Ещё и завтрак "дохлый" - два бутерброда с тонким слоем сыра. Нужно было как минимум яичницу из трех яиц, бутерброд, фрукт и крепкий кофе. И не было бы бамблов с десертами (пустые калории, сахар). Обед уже лучше, ужин туда-сюда. День4. Завтрак опять малокалорийный и преимущественно углеводный. Это даёт скачок сахара, голод и зажор или срыв в дальнейшем. Обед - солёных огурцов много, фактически это начало срыва, если ты не фанатик солёных огурцов и не ешь их каждый день. Белка опять мало - грустная котлета. А белок даёт чувство сытости. Колбаски вечером ладно, гренки калорийны. День5 Ура, появились овощи. Не ура - конкретное недоедание, значит будет срыв. Лучше не оформлять это в пост такой подробный. А записывать в фэтсикрет и сюда скриншот. Там у тебя будет наглядное: калории, состав макронутриентов, сколько ещё можно, сколько ещё нужно. И все это за 3-5 минут перед каждой едой. 15минут в день.

Ну мы все помним, да)))) Так это позитивно звучит - ЧАСТЬ 1. Зная меня, надо очень и очень постараться не слиться на пол пути. Но я, наконец, чувствую в себе моральные силы попробовать. Надеюсь, форум меня поддержит. Это в каком году там было, в 16?Есть с тех пор я нихрена не научився. Это почему-то САААМОЕ сложное задание. Всё остальное мне давалось нормально- что-то легче, что-то тяжелее, но ничего я так не вымучивала, кроме еды... Однако, как говорит, известная мудрость: Если долго биться головой в стену, то выход обязательно появится. Считается, что привычка формируется 21 день. Это время и возьмем в качестве рабочего. А там видно будет. ПРИСТУПИМ, ПОМОЛЯСЬ...

Какую? Стиралку чинил?) Это вряд ли) Он не производит впечатление волевого человека, со всеми его рыданиями, метаниями и люблюнимагу. Я всё внимательно читаю) Это тоже вряд ли. Так как незаконно. Вот его истинный ДСП в ваших глазах. Остальное - субъективная значимость. Не логичнее, а эффективнее. Кто первый из вас сорвется и начнет что-то предлагать или ныть, как ему плохо без другого, будет в роли гостя (просителя). А тот, к кому обратились - в роли хозяина. Такова диспозиция. Начать с нейтрального: привет, какдила, что новенького, хорошо бы встретиться, поесть мороженого, что думаешь? Если начнутся холод или отмазки - откатить, но без негатива, оставив ощущение, что открыта к контакту. Если будет встречное "Ближе", то потом как вы любите - секс, а затем предложение новых правил игры. ========================== Его проблема в том, что он выступает в роли Буриданова осла. С одной стороны, установки, внушенные родителями "у детей должен быть отец", плюс манипуляции чувством вины со стороны жены, плюс невротическое "я не хочу потом об этом жалеть, что мне предлагали вернуться в семью, а я отказался". С другой стороны, розовые сопли и праздник секса с вами, который в последние месяцы вы стали портить своей ревностью, пусть и не беспочвенной. =========================== На дистанции, ситуация выглядит так: Сейчас жена может давать ему необходимое количество секса из-за наличия соперницы. Но, так как она без соперниц, в принципе, его не хочет, то всё станет скатываться в старую колею - он выпрашивает секс, а у неё болит голова или "больно". Если вы сорветесь, и начнете ему названивать и написывать, потоково показывая, как вы без него скучаете, жена будет давать ему столько секса, сколько нужно. Стратегически выгодно оставить его наедине с женой, и, рано или поздно, его снова качнёт налево. Правда, не факт, что именно к вам. Но вероятность высока.

Пикап строится на создании дутого, виртуального ДСП. То есть, какой-то низкоранговый персонаж начинает вести себя как высокоранговый, на эту обманку и попадается женский пол. Конечно, в теории пикапа говорится о постоянном "саморазвитии". Но саморазвитием в целом, себя как личности, занимаются лишь немногие персонажи. В основном, качается сексвостребованность. Повышенная сексвостребованность помогает поднять самооценку, что, в свою очередь, купирует комплексы. Не всегда объектом методик становились "нездоровые личности". Переворот с минуса на плюс стратегически производится сменой зажатого поведения на свободное. Человек, привыкший "свободно дышать" не будет долго минусить. Поэтому стратегии, направленные на авторов тем, находящихся в минусе, строятся на постановке "свободного дыхания". В процессе самооценка повышается, человек начинает верить в себя, и его плюсовой партнер перерасчитывает ДСП вчерашнего минуса на более высокое. И вуаля, рост значимости. В случаях же, когда "на другом конце провода" находится нездоровый персонаж. А-ля кухонный альфа, или лицо, страдающее нарциссическим расстройством, или бытовой абьюзер и др., то стратегия переворота значимости строится на разрушении доминации ведущего. Такие темы обычно динамичны, их интересно читать, но по сути, кроме повышения самооценки вчерашнего ведомого, другого конструктива в них нет. Так как выстроить здоровые отношения с персонажем с девиациями - изначально нереалистичная цель. По двум. По желанию минуса работать над собой, чтобы изменить ситуацию (и от его волевых качеств в том числе), и по степени нужды плюса в ресурсах ведомого. Бывают кейсы, где есть идеальный автор, - волевой, умный, привлекательный, смелый и т.д., но объекту, на который он положил глаз, никакой его ресурс не нужен. Тогда лучше уйти на санчас и подыскать себе другой объект для любовных притязаний. А часто бывает и такое: есть "идеальный плюс" - самовлюбленный, любящий назидательно поучать и тупо доминировать и т.п., подсевший на ресурсы ведомого, где относительно легко выстроить выигрышную стратегию по измению баланса значимости, но неуверенный в себе и боящийся делать резкие движения минус не в состоянии реализовать выигрышную стратегию из-за страха. Это женский взгляд на ситуацию. Если психологически здоровому мужчине действительно нравится женщина, и секс с ней понравился, то неважно, когда произошел секс, - на первом свидании или на пятом. А как раз вот это задирание планки типа: "нужна - добейся", сильно отсекает здоровых претендентов и привлекает любителей штурмов и качелей. А женщина не должна вкладываться? Мужчина должен изображать то ли торговца, которому золота-парчи не жалко, то ли дятла-охотника, который должен себя многократно и разнообразно предложить, чтобы получить доступ к телу? Часто в случаях, когда мужчине пришлось долго и мучительно добиваться женщину, а потом они женятся, получается брак, где женщина не любит. А мужчина это чувствует и мстит за долгое добивание в том числе))

Писал. Бери во внимание, что смена матрицы происходит, когда ты меняешь нежелательные модели поведения на желаемые. Если же ты просто "головой поняла", а действия продолжаешь совершать в прежней матрице - например, выпила, пинганула бывшего (а вдруг?), то ты отдаляешь собственные изменения по времени. Можно примеры? Хотя бы не противоположное одно и другое? Старайся направлять вектор действий туда, куда направлен твой интерес. Сейчас твой интерес куда направлен? Оптимально когда тебе захотелось. Пофиг, что там говорит мужчина и бьет ли он нетерпеливо копытом. Тут многое индивидуально. Порог у разных девушек разный. В общих чертах, для перехода в горизонтальную плоскость, обычно нужно понравиться, наладить общение (установить минимальный раппорт) и создать условия для прыжка в постель. Мужчина на данном этапе так делает? Можно подробнее и конкретнее?

Привет. Если есть продолжение и желание писать - пиши, пожалуйста. Я и @Стороны Ра тебя читаем, просто, прежде чем комментировать такое печальное событие, решили узнать полную историю того, что произошло.

есть подозрение, что он женат))

Привет. Происходит примерно следующее. В нашей памяти максимально глубокий след оставляют события, пережитые под высокой эмоциональной окраской любой модальности - негативной или позитивной. Чем дольше длилось событие, и чем ярче либо травматичнее оно было, тем сильнее заседает в памяти, что обусловлено эволюционными механизмами выживания: для мозга важнее запоминать то, что может навредить жизни, чем то, что может ее приукрасить. Вместе с этим, чем дольше событие переваривалось, обдумывалось, отрефлексировалось человеком, тем дольше оно будет сохранять реактивность. Для структурирования воспоминаний и упрощения их извлечения при необходимости, события интегрируются с конкретными образами. Сны моделируются при участии гипоталамуса, где хранится наша долговременная память. Оттуда, по способу ближайших ассоциаций, и импортируются образы для "киношки", которую крутит человек во время снов. Естественно, для кастинга образов, проще изымать последние данные (воспоминания) записанные и хранящиеся в кластерах памяти. Однако, если в верхних слоях записана одна неструктурированная рутинная белиберда или человек находится в состоянии УГ, из глубоких залежей подсознания будут простреливать максимально активные (значимые) образы. Не смотря на то, что может пройти достаточно много времени с момента когда происходили события с их участием, извлечение данных образов будет максимально частым, если поверх них не ложится слой воспоминаний, так сказать, "повесомее". Засада еще в том, что даже если, как ты пишешь, давно забыл о расставании, занят своими делами и не вспоминаешь бывшую, то попытавшись и вспомнив после пробуждения свой сон, ты неосознанно бустишь образ бывшей. Т.е. собственноручно кладешь на верх "карточной колоды образов" джокера, и вероятнее всего память будет выстреливать именно этой картой в твоих снах.

Удалил чат с мемами?