Scandy

Посетила терапевта, ставят истощение, назначили анализы, начинаю есть. Так же дали направление к психологу. Готовлюсь к операции. Прикупила вещей на зиму. Пока особых достижений нет, мало сил, лезут волосы, худею, плохо ем в том числе из-за брекетов и расширительной дуги. Но улыбка получается очень красивая. В понедельник на анализы. Завтра запланировала много спорта. Надо как-то вытягивать себя из этой жопы. Пью антидепрессанты по назначению психиатра . Ближайшие планы- Бреккеты на нижнюю челюсть Пластика Спорт Усиленно есть Записаться к психологу Решить кое какие бумажные дела которые я все откладываю Попросить у психиатра рецепт на таблетки помогающие бросить курить Вообше как-то медленно все движется.. энергии мало

Есть. Связанная с одним МЧ. Пока все что в моих силах это работа над собой, да и лишним не будет

Купила гантели 2 по 5 кг, увеличила вес для приседаний Записалась к психологу Записалась к психиатру Записалась к ортодонту Посмотрела базовый лимфодренажный массаж Встретилась с коучем по личностному росту, правда без особого результата. Пообщалась с братом на тему что мне изменить в себе- сказал взгляд более открытый и ноги подкачать Старалась есть больше - успешно... йогурт с протеином каждый день, мясо, рыба. Не лезет но ем. В субботу по плану поездка за кожаной курткой и сапогами. Читаю кастанеду сейчас, вернее перечитываю Из плохого- минус подруга ‐------------------ Список to do и фокус на октябрь - брови - больше танцевать - курение ( посмотреть таблетки в аптеке, психиатр) - зал 1 раз в неделю хотя бы - приседания со штангой, душ Шарко и сауна - нотариус, квартира - сходить на свидание, т10 д - пластика - поездка на тёплый остров на месяц в одиночестве с приведением мозгов в порядок - купить гитару - вспомнить молодость) - лимф дрен массаж и инфракрасная маска С психологом обсудить - мое недовольство собой, комплексы, оценка окружающих, искренность в границах - психиатр - курение и другие аддикции, возможно фарм поддержка

Спасибо за советы. Работы непочатый край

Итак сегодня 60 приседаний с 10 кг + по 120 махов на каждую ногу - сделано ☆ Выпила шейк из голубики и малины с протеиновым йогуртом, цельнощерновые спагетти с фрикадельками, 2 вареных яйца, 50 г миндаля. На ужин креветки помидор и сыр рикота- типа салат ☆ Маска для волос из трав ☆ Травяной чай ( мелисса мята розмарин) выпить весь отвар ☆ Осталось: Спрей для волос от выпадения сделать и нанести Написать нотариусу на счет квартиры Написать агенту на счет квартиры Написать в деканат на счет академки Ванна свечи соль Выбрать витамины на айхербе Посмотреть лимфодренажный массаж лица

Эндоскопическая подтяжка лица Спасибо. Массаж хочу сама освоить - добавлю в список. Пилинги делаю. Отечность - строение так, с детства. Думаю эндо решит эту проблему. Модет автозагар какой? Но они все перестают действовать пр регулярном употреблении. Вообще вы не первая кто мне указал на отечность, притом что пью я мало...обратим внимание с хирургом на это, надеюсь эндо поможет. После брекетов еще электротоки хочу купить На счет цвета лица.. Я еще без макияжа тут Может посоветуете заодно хорошую тоналку и румяна..никогда этим не пользовалась, где вообще научиться наносит тон и румяна? В магазин просто прийти и попросить подобрать? Она говорит хочешь - поставим, не хочешь - можно обойтись

4. Мышление, психика.. тут все сложно, стрессы, только разбираю старые блоки, комплексы - прочла весь блог эволюции, многое зашло и помогло - преследует последние пару месяцев аппатия и общая слабость ( опять таки отсутствие аппетита), хочу потратиться к психотерапевту, может какие-то метаьолиты серотонина купить на айхербе. Большую часть времени хочется ничего не делать, хотя раньше тот еще моторчик была, головокружения, бессоница Итак- - БАДы с айхерба - психотерапевт - ванны для релакса с солями, свечками - поездка на месяц на тенерифе, удаленно работать и читать - читать: ошо, искусство войны, может эво еще раз перечитаю, Карнеги Хочу изменить многое в поведении, добавить женственности, уверенности, убрать зажатости..пока идей нет, немного изменилась, но нужно раьотать дальше,только в понедельник встречусь с одним коучем по харизме и ты ды, может что-то посоветует 5 здоровье - начать есть, расписывать меню на целый день, больше белка, ягод, орехов, травяные чаи, витамины - как-то бросить курить, хотя бы перейти на электронку полностью. Пока удаётся чередовать, но это полумеры - обследоваться у терапевта - прочесть книгу карра о бросании курения 6. Достижения экономика - записать первый клип с танцами - выложить в ютуб - купить квартиру - взять академку в академии- не тяну последний семестр никак

3. Стиль..вкуса нет Повседневно хожу вот так Хочу купить кожаную куртку и хорошие сапоги чтобы либо поверх джинсов либо под юбку.. но толи выбора мало , толи вкуса нет. Хз что с этим делать Такие луки привлекают

2. Тело Проблема - я очень похудела, плохо ем, мышц мало особенно в нижней части. Не нравятся ноги..очень тощие. 175 рост/ вес наверное уже 50 ((( - через день приседания с 10 кг веса 6×10 + резинка махи ногой назад - через день 100 отжимания и разведение рук с резинкой для груди - танцы шаффл 2 часа в неделю Основная проблема с питанием, нет аппетита, есть себя заставляю, купила протеин молочный..буду каждый день добавлять в йогурт или какао

Фото к топику о лице Брекеты - вопрос стоит ли ставит расширитель зубного ряда.. П.с. возраст 37

Рост 175 Да многослойность я тоже люблю. Надо что-то прикупить такое. Каблуки не ношу из-за роста, да и ходить не умею на них, если только небольшой и толстый каблук.

Сильно убого в 37 такое напялить? Купила и не ношу. Под какую обувь это лусше одеть? Кроссовки белые? Кеды?

Ничего не портит впечатление о мужчине как его собственная неуверенность в себе

Попробую. 1. Не нужно было показывать что вам так интересны их ранги и на каком вы месте, будьто у подруги или нее. Тем более не надо было выпытывать у подруги кто ьам на первых местах. Вообще к этой информации надо отнестись пофигистично. Так вы только показали свою неуверенность в себе, что большой минус, будь вы хоть на первом месте в ее шкале. Лусше бы вы вытянули их в обсуждение вашей шкалы, кого считаете красивой а кого нет. 2. Ваша подруга все все передаёт той девушке и не в лучшем свете. Ее надо использовать только для слива той информации которая выгодна вам. 3. Про шлепание - думаю вы и сами понимаете что это сработало против вас. Она просто не знала как реагировать Возьмите паузу, поработайте над уверенностью в себе, учитесь держать рот на замке и не вываливать все свои эмоции. Потом попробуете еще раз.

А тут можно делиться своим ценным мнением если ты не эксперт?

Девочки помогите подобрать луки на мой типаж..хочу покончить с джинсами и кроссовками, но перед их пафосные уничтожением надо купит нового чего-то. Вчера купила такое Освещение не очень но надеюсь суть понятна Очень нравится как тут было на фото слева с голубым свитером