Наши чаты и канал в Телеграм Read more...
×
Search the Community
Showing results for tags 'спорт'.
Found 1 result
-
Привет! Хочу поговорить о том, какой спорт/фитнес и чем хорош для женщин. Из своего опыта: -если хочется эстетики, гибкости и красивых фоток- то это пилон, экзот и шпагатная растяжка. Субьективный минус- при высоких нагрузках на спину, руки и пресс практически не качается попа: приходится приводить ее в кондицию дополнительными упражнениями. -стандартные групповые программы (ABS/степ/аэробика):улучшают нижнюю часть тела, дают + к выносливости, весело и похудательно, если соблюдать умеренную диету) -групповой интенсив (интервал, функционал): тренируют выносливость, улучшают подвижность, подсушивают, стройнят, поднимают боевой дух) —————- В планах на регулярной основе начать тренить кросс-фит (до этого был опыт единичных занятий) и все же дотянуть шпагаты —————— Интересен ваш опыт и предпочтения в части тренировок)
