Сила-воли и самоконтроль

[AlexJ 0]

Сила-воли и  самоконтроль  

как прокачать ? 

давем советы техники и свои мысли на эту тему 

[Таня 12]

Чаще делать через не хочу.

Если ты встаешь каждый день в 6 утра, хотя и не хочешь, ты уже в каком-то смысле прокачиваешь. 

[Ночной Дозор 1,816]

Я вообще считаю, что "силу воли" особо не прокачаешь.

Тянуть на одной силе воли - это жечь ресурсы психики.

Лучше разобраться с мотивацией.

А "сила воли" нужна в критические, экстремальные моменты.

21 час назад, AlexJ сказал:

самоконтроль  

а здесь непонятен контекст.

Самоконтроль на работе, дома, за рулем?

[AlexJ 0]

2 часа назад, Ночной Дозор сказал:

Я вообще считаю, что "силу воли" особо не прокачаешь.

Тянуть на одной силе воли - это жечь ресурсы психики.

Лучше разобраться с мотивацией.

А "сила воли" нужна в критические, экстремальные моменты.

а здесь непонятен контекст.

Самоконтроль на работе, дома, за рулем?

в чем собственно разница  ?

12 часов назад, Таня сказал:

Чаще делать через не хочу.

Если ты встаешь каждый день в 6 утра, хотя и не хочешь, ты уже в каком-то смысле прокачиваешь. 

хм тоже как то спорный момент , если делать через нехочу то в раба можно превратиться ) 

 

[AlexJ 0]

Сила воли – одна из важнейших черт характера человека, благодаря которой он способен добиться в своей жизни колоссальных результатов. Развивая свою силу воли, мы развиваем и свою личность, и именно в зависимости от нашего нынешнего уровня развития мы занимаем соответствующее положение в обществе. 

например

1 тебя зажали  напрягли  и тебе страшно , но ты понимаешь что за это надо дать по@блу и преодолевая свой страх даешь обидчику .

2 Алкоголик - пьет  и понимает что это путь в никуда , у кого то хватает силы бросить  и начать жить по другому , тоже проявление силы воли и характера 

[Blade Runner 373]

В 07.03.2019 в 00:51, AlexJ сказал:

Сила-воли и  самоконтроль  

как прокачать ? 

Все зависит от цели и желания. Есть внутренняя потребность - найдешь в себе силу. Вернее , преодоление препятствий на пути к цели не будет для тебя чем-то, что потребует максимального напряжения. Если же это не "твоя" цель, а навязанная кем-то, пусть даже опосредованно, то ты будешь жечь ресурсы, насилуя себя, вырабатывая в себе эту силу воли, но в итоге все равно сорвешься.

Как пример, девушки, которые хотят похудеть не потому, что мами хотят, а из-за навязанных стереотипов в обществе. Будут постоянно срываться в питании, пропускать тренировки и т.д.  Они же, как только захотят похудеть для себя, могут неделями есть однообразную пищу, буквально жить в зале и испытывать от этого кайф.

Другой пример. Выучить иностранный язык. Изучая его просто так, для себя, ты постоянно будешь халявить. Как только перед тобой встанет перспектива переезда за границу - выучишь.

 

13 часов назад, AlexJ сказал:

Алкоголик - пьет  и понимает что это путь в никуда , у кого то хватает силы бросить  и начать жить по другому , тоже проявление силы воли и характера 

Это мотивация.

В основном, алкоголики не имеют этой мотивации. Зачем? Им и так хорошо.

[Янгире 640]

13 часов назад, AlexJ сказал:

2 Алкоголик - пьет  и понимает что это путь в никуда , у кого то хватает силы бросить  и начать жить по другому , тоже проявление силы воли и характера

Алкоголизм это болезнь. Так же как и наркомания. Без посторонней помощи, одной силой воли люди не излечиваются от этого. 

[Ночной Дозор 1,816]

18 часов назад, AlexJ сказал:

в чем собственно разница  ?

Разница в  точке приложения этого самого "самоконтроля". От этого зависит и выбор метода.

Нужен ли контроль гнева, или  тебя при публичных выступлениях колбасит так, что не можешь говорить, или ты в сексе себя хочешь контролировать, или ты вещи постоянно забываешь в автобусе

Самоконтроль - слишком широкое понятие.

 

[Кисонька 30]

Нужен контроль гнева 

[AlexJ 0]

В 08.03.2019 в 18:49, Ночной Дозор сказал:

Разница в  точке приложения этого самого "самоконтроля". От этого зависит и выбор метода.

Самоконтроль - слишком широкое понятие.

 

 

можешь подробней расписать 

[Кисонька 30]

В 08.03.2019 в 14:20, Blade Runner сказал:

Все зависит от цели и желания. Есть внутренняя потребность - найдешь в себе силу. Вернее , преодоление препятствий на пути к цели не будет для тебя чем-то, что потребует максимального напряжения. Если же это не "твоя" цель, а навязанная кем-то, пусть даже опосредованно, то ты будешь жечь ресурсы, насилуя себя, вырабатывая в себе эту силу воли, но в итоге все равно сорвешься.

Как пример, девушки, которые хотят похудеть не потому, что мами хотят, а из-за навязанных стереотипов в обществе. Будут постоянно срываться в питании, пропускать тренировки и т.д.  Они же, как только захотят похудеть для себя, могут неделями есть однообразную пищу, буквально жить в зале и испытывать от этого кайф.

Другой пример. Выучить иностранный язык. Изучая его просто так, для себя, ты постоянно будешь халявить. Как только перед тобой встанет перспектива переезда за границу - выучишь.

 

Это мотивация.

В основном, алкоголики не имеют этой мотивации. Зачем? Им и так хорошо.

У алкоголиков есть  сила воли.  Вообще алкоголики очень жесткие люди, если сравнивать с другими разновидностями дисфунскций. Не  надо писать о вещах, в которых вы не разбираетесь.

 

[Ruter 548]

"Сила воли" Келли МакКонегел

"Развиваем силу воли" Уолтер Мишель 

Вот две книги тебе в помощь. 

[Blade Runner 373]

5 часов назад, Кисонька сказал:

У алкоголиков есть  сила воли.  Вообще алкоголики очень жесткие люди, если сравнивать с другими разновидностями дисфунскций. Не  надо писать о вещах, в которых вы не разбираетесь.

 

Я писала не о силе воли у алкоголиков, а о мотивации.

Любое действие или бездействие имеет под собой мотив.

[AlexJ 0]

8 часов назад, Ruter сказал:

"Сила воли" Келли МакКонегел

"Развиваем силу воли" Уолтер Мишель 

Вот две книги тебе в помощь. 

спасибо 

[Ночной Дозор 1,816]

В 10.03.2019 в 23:27, AlexJ сказал:

можешь подробней расписать 

Если ты творишь х*йню неосознанно, т.е. "включаешься" эмоционально, поддавшись чужому влиянию (например, манипуляциям), то здесь проблема в осознанности. В книге "Психология толпы" описаны слабые места людей, которыми пользуются аферисты и манипуляторы. Вкратце: человек "спит наяву", совершая ошибки и реагируя автоматически.

Стоит вовремя включить осознанность, эта "черная магия" пропадает. Здесь основа основ - учиться включать эту самую осознанность.

===========

А если ты понимаешь, что творишь х*йню, и продолжаешь это делать, - например, мониторить страничку бывшей, то это уже проблемы психологического характера.