Jump to content
Чат форума в телеграмм Read more... ×
Новый чат в телеграм с платным входом. Read more... ×
Sign in to follow this  
AlexJ

Сила-воли и самоконтроль

Recommended Posts

Сила-воли и  самоконтроль  

как прокачать ? 

давем советы техники и свои мысли на эту тему 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чаще делать через не хочу.

Если ты встаешь каждый день в 6 утра, хотя и не хочешь, ты уже в каком-то смысле прокачиваешь. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я вообще считаю, что "силу воли" особо не прокачаешь.

Тянуть на одной силе воли - это жечь ресурсы психики.

Лучше разобраться с мотивацией.

А "сила воли" нужна в критические, экстремальные моменты.

21 час назад, AlexJ сказал:

самоконтроль  

а здесь непонятен контекст.

Самоконтроль на работе, дома, за рулем?

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Ночной Дозор сказал:

Я вообще считаю, что "силу воли" особо не прокачаешь.

Тянуть на одной силе воли - это жечь ресурсы психики.

Лучше разобраться с мотивацией.

А "сила воли" нужна в критические, экстремальные моменты.

а здесь непонятен контекст.

Самоконтроль на работе, дома, за рулем?

в чем собственно разница  ?

12 часов назад, Таня сказал:

Чаще делать через не хочу.

Если ты встаешь каждый день в 6 утра, хотя и не хочешь, ты уже в каком-то смысле прокачиваешь. 

хм тоже как то спорный момент , если делать через нехочу то в раба можно превратиться ) 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сила воли – одна из важнейших черт характера человека, благодаря которой он способен добиться в своей жизни колоссальных результатов. Развивая свою силу воли, мы развиваем и свою личность, и именно в зависимости от нашего нынешнего уровня развития мы занимаем соответствующее положение в обществе. 

например

1 тебя зажали  напрягли  и тебе страшно , но ты понимаешь что за это надо дать по@блу и преодолевая свой страх даешь обидчику .

2 Алкоголик - пьет  и понимает что это путь в никуда , у кого то хватает силы бросить  и начать жить по другому , тоже проявление силы воли и характера 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 07.03.2019 в 00:51, AlexJ сказал:

Сила-воли и  самоконтроль  

как прокачать ? 

Все зависит от цели и желания. Есть внутренняя потребность - найдешь в себе силу. Вернее , преодоление препятствий на пути к цели не будет для тебя чем-то, что потребует максимального напряжения. Если же это не "твоя" цель, а навязанная кем-то, пусть даже опосредованно, то ты будешь жечь ресурсы, насилуя себя, вырабатывая в себе эту силу воли, но в итоге все равно сорвешься.

Как пример, девушки, которые хотят похудеть не потому, что мами хотят, а из-за навязанных стереотипов в обществе. Будут постоянно срываться в питании, пропускать тренировки и т.д.  Они же, как только захотят похудеть для себя, могут неделями есть однообразную пищу, буквально жить в зале и испытывать от этого кайф.

Другой пример. Выучить иностранный язык. Изучая его просто так, для себя, ты постоянно будешь халявить. Как только перед тобой встанет перспектива переезда за границу - выучишь.

 

13 часов назад, AlexJ сказал:

Алкоголик - пьет  и понимает что это путь в никуда , у кого то хватает силы бросить  и начать жить по другому , тоже проявление силы воли и характера 

Это мотивация.

В основном, алкоголики не имеют этой мотивации. Зачем? Им и так хорошо.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часов назад, AlexJ сказал:

2 Алкоголик - пьет  и понимает что это путь в никуда , у кого то хватает силы бросить  и начать жить по другому , тоже проявление силы воли и характера

Алкоголизм это болезнь. Так же как и наркомания. Без посторонней помощи, одной силой воли люди не излечиваются от этого. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 часов назад, AlexJ сказал:

в чем собственно разница  ?

Разница в  точке приложения этого самого "самоконтроля". От этого зависит и выбор метода.

Нужен ли контроль гнева, или  тебя при публичных выступлениях колбасит так, что не можешь говорить, или ты в сексе себя хочешь контролировать, или ты вещи постоянно забываешь в автобусе:D

Самоконтроль - слишком широкое понятие.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 08.03.2019 в 18:49, Ночной Дозор сказал:

Разница в  точке приложения этого самого "самоконтроля". От этого зависит и выбор метода.

Самоконтроль - слишком широкое понятие.

 

 

можешь подробней расписать 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 08.03.2019 в 14:20, Blade Runner сказал:

Все зависит от цели и желания. Есть внутренняя потребность - найдешь в себе силу. Вернее , преодоление препятствий на пути к цели не будет для тебя чем-то, что потребует максимального напряжения. Если же это не "твоя" цель, а навязанная кем-то, пусть даже опосредованно, то ты будешь жечь ресурсы, насилуя себя, вырабатывая в себе эту силу воли, но в итоге все равно сорвешься.

Как пример, девушки, которые хотят похудеть не потому, что мами хотят, а из-за навязанных стереотипов в обществе. Будут постоянно срываться в питании, пропускать тренировки и т.д.  Они же, как только захотят похудеть для себя, могут неделями есть однообразную пищу, буквально жить в зале и испытывать от этого кайф.

Другой пример. Выучить иностранный язык. Изучая его просто так, для себя, ты постоянно будешь халявить. Как только перед тобой встанет перспектива переезда за границу - выучишь.

 

Это мотивация.

В основном, алкоголики не имеют этой мотивации. Зачем? Им и так хорошо.

У алкоголиков есть  сила воли.  Вообще алкоголики очень жесткие люди, если сравнивать с другими разновидностями дисфунскций. Не  надо писать о вещах, в которых вы не разбираетесь.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Сила воли" Келли МакКонегел

"Развиваем силу воли" Уолтер Мишель 

Вот две книги тебе в помощь. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Кисонька сказал:

У алкоголиков есть  сила воли.  Вообще алкоголики очень жесткие люди, если сравнивать с другими разновидностями дисфунскций. Не  надо писать о вещах, в которых вы не разбираетесь.

 

Я писала не о силе воли у алкоголиков, а о мотивации.

Любое действие или бездействие имеет под собой мотив.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, Ruter сказал:

"Сила воли" Келли МакКонегел

"Развиваем силу воли" Уолтер Мишель 

Вот две книги тебе в помощь. 

спасибо 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 10.03.2019 в 23:27, AlexJ сказал:

можешь подробней расписать 

Если ты творишь х*йню неосознанно, т.е. "включаешься" эмоционально, поддавшись чужому влиянию (например, манипуляциям), то здесь проблема в осознанности. В книге "Психология толпы" описаны слабые места людей, которыми пользуются аферисты и манипуляторы. Вкратце: человек "спит наяву", совершая ошибки и реагируя автоматически.

Стоит вовремя включить осознанность, эта "черная магия" пропадает. Здесь основа основ - учиться включать эту самую осознанность.

===========

А если ты понимаешь, что творишь х*йню, и продолжаешь это делать, - например, мониторить страничку бывшей, то это уже проблемы психологического характера.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×