Leaderboard

Незавершенный гештальт – это события, люди, и отношения, которые оставшись в прошлом, постоянно возникают в наших мыслях. Такое «вечное возвращение» может стать навязчивым постоянным фоном и принести множество проблем. В особо тяжелых случаях, возникшее чувство дискомфорта перерастает в невроз. Если на какой то жизненный период приходится наибольшее число незакрытых гештальтов, то человек может так и застрять в психологическом возрасте этого периода. Больше всего хлопот нам приносят ситуации, связанные с разрывом отношений, поэтому мы рассмотрим стратегии закрытия незавершенных гештальтов на разных примерах. Что удерживает мысли человека в ситуации, которая уже прошла? Когда наступает разрыв отношений, наше сознание пытается как-то компенсировать образовавшуюся пустоту за счет отрицательных эмоций. Желание свести на нет ценность потерянной связи, часто трансформируется в обиды. Обиды, породившие ненависть, привязывают мысленно к обидевшему. Например, жестко брошенные девушки, могут писать тебе лет через 15 и высказывать древние, поросшие мхом обиды. Обычно, на примитивном уровне, человек хочет либо отомстить, то бишь "наказать" обидчика, либо добиться от него какой - нибудь сатисфакции. Например, искреннего раскаяния, валяния его в ногах у обиженного, то бишь, чтобы нанесший обиду, почувствовал то же самое, что обиженный, или осознал, что он круто был неправ. Идеальной при возврате девушки, часто видится картинка ее прогиба через мольбы вернуться, вкупе с многочасовым ожиданием у подъезда, что неслабо тешит ЧСВ брошенного ею парня. Таким образом, часто гештальт закрывается, даже без принятия ее обратно. Месть. Если формулировать проще, то это некое сравнивание счетов. Ответная обида или уничтожение обидчика, за нанесенный моральный ущерб. Часто встречается желание вернуть, переспать и бросить. Такие парни возвращают бывших девушек, юзают их некоторое время, а затем сливают. Зажим убран, гештальт закрыт. Это путь овощей, у которых нет никакой внутренней культуры. Желание доказать и доказывание, что брошенный лучше Васи. Такой вариант тоже распространен. То бишь брошенный, мотивированный сильным зажимом яиц, идет в спортзал, начинает усердно работать на работе, или улучшает свой бизнес, катается по заграницам, спит с теми женщинами, которые ранее ему были недоступны, потом встречает свою бывшую в каком то клубе, кормит ее лапшой, видит, что она пользуется еще той косметикой, что он подарил, и носит ту же бижутерию, что он подарил, то есть новые парни не дарят ей такую фигню как дарил он, и вообще она выглядит плохо, жалко и коряво, а он маладес. В итоге парень доказал себе и ей в том числе, что он маладес, и его отпускает. Как по мне, это несколько туповатый способ, но гораздо более экологичный, чем месть. Сравнение. Довольно экологичный путь. Но тоже из "внешней" школы. После расставания мужчина начинает работать над собой, уверенно двигаясь к поставленным целям (социальный статус, качает свой ВВ, сошл пруфф и навыки соблазнения), тем самым, повышая в глазах других людей свою ценность. По мере роста повышается уровень «избранниц сердца», привлекательность которых затмевает достоинства предыдущих, и так по возрастающей. Каждая новая девушка выглядит красивее бывшей и все мысли о правильности\неправильности расставания с прошлой исчезают сами собой. Он смотрит на нынешнюю, какая она классная и милая, вспоминает/встречает бывшую, видит/понимает, что бывшая хуже, дешевле, проще, и забывает ее. Гештальт закрыт. Часто новая классная нынешняя, через время, сливает его по той же схеме, что и бывшая, так как МЧ не сделал глобальных выводов, а просто одел обертку поярче на себя, какашку такого. Но это уже потом. Важно, что старый гештальт закрыт. Или, например, через годы, будучи женатым патриархом с кучей классных детишек и умницей - женой, он узнает, что бывшая неудачно 15 раз вышла замуж, и теперь она старая, никому не нужная истеричка, и вообще ничего не добилась в этой жизни, и судьба отвела его от такой дуры и суки, и тихая радость наполняет его сердце. Гештальт закрыт. ================= Все вышеперечисленные стратегии относятся к «внешней» школе. Всех их объединяет стремление решать внутренние проблемы за счет внешних изменений, которые на психологические аспекты проблемы влияют крайне слабо. А теперь мы перейдем к стратегиям, ориентированным закрытие гештальтов через работу с сознанием. «Логический путь». Относится к "внутренней школе". Парень включает мозг, понимает, почему его зажало, разматывает свои комплексы, осознает причины ошибок, переоценивает бывшую, меняет фильтр выбора будущей ЛТРки, спокойно убирает якоря, принимает на себя ответственность за произошедшее, и далее занимается чем - нибудь полезным, либо тем, что ему нравится. Гештальт закрыт. Звучит фантастически, так как этот путь недоступен большинству вследствие слабости разума или сильной эмоциональной привязки к ушедшей девушке. «Прощение». Еще одна стратегия внутренней школы – прощение. Ее по праву считают одной из самых сложных по силе внутреннего напряжения и объему работы. Прощение требует полного принятия бывшей и себя, такими как они есть. Это сугубо внутренняя работа, поэтому мужчине не нужны встречи с девушкой и мольбы о прощении. Прощение выдергивает крючки обиды, и парень становится свободен. Гештальт закрыт. «Уход в закат» – эта стратегия относится к числу чрезвычайно результативных, и в то же время самых пафосных. Для его реализации необходимо иметь хоть какую то значимость для девушки. Лишившись всяческой надежды сохранить отношения (или добиться девушки), парень красиво уходит из её жизни навсегда. Без мести, сцен, просьб остаться, мониторинга ее страничек в интернетах и т. д. Пожелав бывшей возлюбленной удачи, он продолжает жить своей жизнью, не слишком явно теша свое самолюбие. Через год - полтора звонит ей по какому -то идиотскому поводу, слышит в голосе ОЖП радость, она говорит, что будет рада его видеть. Он нежно улыбается ей в трубку... И никогда больше не звонит. Понимая, что он - ковбой Мальборо. В некоторых случаях это вызывает возврат/покорение девушки, которая сама начинает искать с ним встречи. В любом варианте гештальт закрыт, опять же по причине того, что он ковбой Мальборо. Красивый путь для волевых парней. «Фильтрация» – пожалуй, самый оптимальный вариант с точки зрения экологии и чувства собственного достоинства. Суть стратегии заключается в следующем: мужчина выставляет четкие параметры для будущей пассии и отвергает кандидатуру при несоответствии. Например, если барышня стала чужой женой, то вариант снимается с рассмотрения при любых раскладах. Отличный способ для людей с четко выстроенным духовным стержнем и моральными принципами. . Экстремальные способы закрытия гештальтов, (например уход в нирвану) рассматривать не будем, это дорога единиц. =================== Татьяна Грибанова, один из авторов познавательного журнала "Школа жизни" предлагает следующие стратегии закрытия гештальтов: Постановка; Завершение фантазией; Освобождение через рассказ; Полное принятие и смирение с ситуацией. Суть стратегии постановки заключается в разыгрывании сцен с возможными диалогами мужчины и девушки, в которых подставное лицо просит прощения и принимает извинения, позволяя парню освободиться от якорей. Неплохой способ оформить и озвучить все, что осталось за кадром. Для достижения позитивного эффекта мужчина должен со всей серьезностью относиться к происходящему. Завершение фантазией скорее походит на мысленный эксперимент. Основная задача мужчины обыграть все возможные ситуации и варианты дальнейшего развития событий в случае сохранения отношений. Акцентируя при этом внимание на бытовухе и других прелестях супружеской жизни. Само собой, простого каркаса событий из нескольких предложений тут явно недостаточно. Описания должны быть яркими, красочными, с целой кучей деталей. Таким образом, удастся симулировать реальность и почувствовать освобождение, сконцентрировавшись на минусах этой ситуации. Суть стратегии освобождения через рассказ другим людям волнующих событий основана на стремлении человека скрыть все самое ценное и важное от посторонних глаз. Выставляя свои чувства, страхи и желания на публику, мужчина фактически уничтожает их ценность. Дополнительный эффект приносит многократное повторение. После 5-6 раза, «трагические» события собственной жизни будут восприниматься так же, как и надоевший сериал. Полное принятие ситуации граничит с потерей интереса к гештальту. Для реализации этой стратегии необходимо провести долгую работу над своим мировоззрением, акцентировав внимание на ничтожности всего происходящего с тем, что бывало, есть и будет в мире. Ну расстался с девушкой, и че? Преподаватель Институт Развития Личности и Бизнеса Пилипенко Анна также предлагает для закрытия гештальта использовать игру. Содержание и правила игры могут быть разными, но задача стратегии неизменна – сделать предметом игры, то, что раньше считалось важным. Например, мужчина и его бывшая девушка предстают в настольной игре в качестве фишек, а сам сюжет будет частично перекликаться с какими-то знаковыми событиями жизни пары. Расслабленная игра с тем, что причиняет боль, приносит освобождение. Блогер evo_lutio рекомендует действовать на опережение и перестраивать гештальты таким образом, чтобы их центры оказывались в зоне вашего влияния. Например, увидев симпатичную женщину, мужчина ставит себе за цель завязать разговор, а не добиться ее любой ценой. Ведь прекрасная незнакомка может оказаться замужней или лесбиянкой. В таком случае все попытки окажутся тщетны. Человек должен формулировать свои желания таким образом, чтобы ответственность за их реализацию находилась в пределах его возможностей. Постановка правильных задач освобождает нас от возникновения незакрытых гештальтов. Сильные привязанности начинают жить в сознании человека собственной жизнью, поэтому ликвидации особо сильной лярвы (аддикции) требует огромных усилий. Для победы необходимо перекрыть все каналы питания патологической тяги (зрительные образы, песни, мелодии, запахи, памятные вещи). На ослабление лярвы может уйти много времени, но, в конце концов, у человека появляется свобода и он может перестраивать гештальт вплоть до его закрытия. Например, почувствовав сильную тягу к другой женщине, мужчина вместо «я хочу ее добиться» ограничивает свою задачу до «я хочу сделать ей предложение». В таком случае, в независимости от ответа женщины, мужчина всегда закрывает гештальт и страхует себя от появления лярвы. Существует множество способов закрытия гештальта, часто используют не чистые виды, а комбинированные варианты. Допустим «доказывание» и «фильтр», или «прощение» с «постановкой». Изобретательность и целеустремленность приближает долгожданное освобождение. После логической проработки незакрытого гештальта, он теряет свою силу для сознания, но на подсознательном уровне (либо на уровне привычки), у человека остается тяга возвращаться в прошлое. После этого хорошим ходом будет включить принцип фиксации на «здесь и сейчас», сформулированный основателем гештальт – терапии Фрицем Перлзом. (он предлагал фокусироваться на тщательном пережевывании пищи и наслаждении ее вкусом). Более расширенный комплекс методов фиксации сознания на «здесь и сейчас», можно прочесть в FAQ «Моешь чашку – мой чашку». Полезные ссылки: Как создать тему - [нажать для перехода] О нашем проекте - [нажать для перехода] Как получить бесплатную консультацию - [нажать для перехода] Принцип работы взаимоотношений: Ресурсное Равновесие Как вернуть девушку - [нажать для перехода] Как пережить расставание - [нажать для перехода] P.S. Копирование материалов сайта refactory.pro запрещено! Все ресурсы сайта refactory.pro, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены российскими и международными законами и соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности (статьи 1259 и 1260 главы 70 "Авторское право" Гражданского Кодекса Российской Федерации). Использование любых материалов сайта, включая статьи, фотоматериалы и изображения, разрешено только с согласия владельца ресурса refactory.pro.

Проявите терпение) Простыня вопросов требует простыни ответов, я отвечаю по мере появления временных окон. Нужно вообще научиться принимать отказы. Отправной точкой можно взять понимание того, что другой человек не обязан разделять Ваши чувства и соответствовать Вашим ожиданиям, как, впрочем, и Вы этого не обязаны. Подобное понимание снизит уровень попаболи от процесса под названием "жизненный путь". Чем раньше отказ принят и воспринят, тем легче и быстрее получится перевернуть страницу. Долгое преследование понравившегося объекта без взаимности, истощает душевные силы. Для начала нужно понять, что может сделать тебя счастливой. Что именно ты хочешь на самом деле? Люди часто несчастны потому, что этого не понимают. Если с детства человек не обладал чертами интроверта, то в одиночестве он вряд ли будет счастлив. Если здесь речь идет о "чтении метасообщений", т.е. истинного смысла того, что говорит человек, то здесь поможет избавление от собственных проекций и прокачка эмоционального интеллекта. Для того, чтобы восприятие было ясным, нужно: а) не примешивать свои надежды и ожидания к восприятию того, что говорит и делает человек. Не навешивать на него свою морально - этическую парадигму (в том смысле, что не считать по умолчанию, что он разделяет ваши взгляды и ценности). б) Понимать, что им движет. А как неправильно калибровать?) Стать позитивной и лёгкой. Кто мы есть, что мы ощущаем, то мы и транслируем. ================== У тебя вся ось, вокруг которой вертятся вопросы, состоит примерно из вот такого: Как стать счастливой, если тебе отказали, наплевали, и разочаровали. Как понять, может ли следующий поступить так же, и как смириться с тем, что я одинокая и печальная и никому не нужна. ================== Дом нужно начинать строить с фундамента. Ценности, цели, работа со страхами. Что для меня действительно важно? Чего я хочу на самом деле? Что меня пугает и останавливает? Что нужно сделать, чтобы получить желаемое? Я бы начинал примерно с этого.

Может, но не должен. Для начала хорошо бы разобраться с "пресностью" своей жизни. Сделать её пряной, душистой, вкусной. Верить в то, что прынц превратит твою жизнь в венецианский карнавал, - это скоростной автобан в аддикцию. Прынц появился - стало ярко. Исчез - стало хуже, чем было до его появления. Если научишься делать жизнь других ярче и колоритнее, у твоего порога будет стоять очередь пресных мужчинок с глазами - пуговицами. Мы снова возвращаемся к тому, что нужно заниматься своей жизнью. По этому поводу вотпрящас, мною придумана притча. --------- Во дворе NNN, прямо перед её окнами, был пустырь, заваленный мусором и поросший бурьяном в человеческий рост. И каждое утро, попивая кофе с круассаном, NNN смотрела на этот пустырь и унывала. - Какой неказистый пейзаж перед моим окном, - часто думала NNN, - вот бы кто-то пришёл, и навел красоту... Но никто не приходил и красоту не наводил. И вот, в один из дней, терпение NNN кончилось. Она пошла в строительный магазин и купила тачку, мачете и лопату. Взяла мачете и пошла рубить бурьян. - Бог в помощь! - смеялись прохожие. Но, закусив губу, NNN рубила и рубила... Потом носила срубленный бурьян в мусорные баки. На следующий день пришла очередь мусора. NNN лопатой нагружала его в тачку и отвозила к мусорным бакам. Лицо у неё было решительное и свирепое. - Давай помогу, - сказал внезапно нарисовашийся сосед Федя, которого NNN всегда считала лузером и тунеядцем. - Ты грузи, а я буду возить. И до заката NNN с Федей управились с мусором. Утром NNN, морщась от боли в спине, попивала кофе, созерцая очищенный от мусора и бурьяна кусок земли. Настроение было боевое. - нуууу уже получше, - думала NNN, - но как то однообразно и пресновато. Хочу красок. Тут будут цветы. Отправившись в магазин "Всё для сада", NNN купила целую сумку семян разных цветов. Затем взяла лопату и с трудом воткнула в твердую землю. Раз, другой, третий...Фух...тяжело то как. - Да кто ж так копает? - раздался голос с третьего этажа... - руки-крюки, епт! Щас спущусь, покажу, как надо. Дядя Жора, в трениках и майке, азартно блестя лысиной, до обеда показывал мастер-класс по вскопке пустыря. Из дома за ним наблюдали десятки глаз... NNN громко восхищалась удалой силой дяди Жоры, гладила вскопаную землю граблями, и к вечеру пустырь был засеян цветами. На следующий день NNN бодро носилась с лейкой, изображая дождевую тучу. Рыхлая земля жадно впитывала влагу. Вечером NNN лежала, смотрела мечтательно в потолок и думала: - Вот это я упахалась... Размышления прервал звонок в дверь. - Я тут тебе розы с дачи привезла, им там будет хорошо, место солнечное, - тараторила баба Настя, известная сплетница и вообще склочная старушонка, держа в руках что то бесформенное, затянутое в пакеты и скотч, - куды поставить? ------- Прошла неделя... Камазист Сеня где то спер и привёз два огромных валуна и вывалил их на засеяный цветами пустырь. - Вот тебе суйсеки, NNN, японцы от камней балдеют. У вчерашнего пустыря мельтешил дизайнер Гоша. Все знали, что он гей, но никто этого вслух не говорил. - У композиции должен быть вертикальный объём, - вдохновлённо верещал Гоша, размахивая руками, - здесь нужны деревья! Через неделю NNN, посмотрев в окно, поперхнулась круассаном, - из подъехавшего грузовика какие-то люди выгружали деревья. Гоша, суетясь, командовал посадкой. То там то сям пробивались всходы цветов. Через некоторое время сам по себе появился красивый невысокий заборчик и то, что когда-то было пустырем, люди стали называть "сквером NNN". ------ Утренний кофе с круассаном превратился в ритуал любования видом из окна. Блики солнца играли на валунах, яркие расцветки цветов кричали глазам "Привееет", важно распускались королевы сада - розы, а кроны молодых, но высоких деревьев, покачиваясь от ветра, тоже будто приветствовали NNN. - Сегодня будет хороший день, - улыбаясь, думала она... ========== Конечно, в жизни не так всё быстро и гладко, но принцип работает. Люди хотят помогать не тем, кто унывает, а тем, кто идёт к своей цели. Хотя в начале пути часто над тобой смеются.

Под "автономностью" в данном контексте подразумевается умение жить самостоятельно, ни за кого не цепляясь. Такие люди часто становятся путешественниками, исследователями, добровольными отшельниками и т.д. Хобби есть, друзья есть, работа/бизнес есть, удовольствие от жизни есть. Автономные люди могут с комфортом переносить одиночество, как корабль в дальнем плавании. Главная опасность для них - свыкнуться с одиночеством настолько, что другой человек в их личном пространстве будет восприниматься как дискомфорт. Вот, например, фильм про автономного человека:

При своем зарождении, феминизм боролся за право участвовать в выборах, иметь собственность, право на образование, выбор профессии, и т.д. И это хорошо. Но в процессе своего развития радикальные формы феминизма стали напоминать женский шовинизм и, если в "Black Lives Matter" вместо "черных" поставить "женщин".то мы увидим похожий идеологический вектор, только не столь экстремистский и массовый. ============= Третья волна феминизма вообще отрицает женскую гетеросексуальность как норму и это уже, с моей точки зрения, WTF Далее феминизм поднял на флаг принцип гендерного равенства, утверждая, что поведенческие различия между мужчинами и женщинами вызваны не физиологией, а сугубо социальным воспитанием и нормами. И вотэтовсё просто смешно)))) В общем, я не идеологический противник феминизма, но к тому, во что он превратился в начале 21 века, отношусь с большой долей иронии. ======================= Проблема не работающих жен в том, что они обычно не ударяются в искусство, саморазвитие, и прочие позитивные штуки (так делают только высокоразвитые дамы), а начинают дуреть от безделья, гулять и страдать всякой фигней. С этого угла зрения, лучше работать, чем деградировать. Если обоих это устраивает, не разрушает отношения и не вызывает внутренней обиды и зависти у мужчины, то это не плохо. Важно лишь какие последствия принесёт/может принести женское "превосходство" по ДСП для отношений. В социальном статусе - да, лучше выбирать равную или чуть пониже, если не хочется жить по чужой указке. автономные. Не всеми людьми. Зависит от возраста, темперамента, ценностей и ожиданий от отношений. Точка разлома идет по линии ожиданий, - когда у одного в приоритете - яркий эмоционально-чувственный аспект, ему охота чтобы был постоянный "анал-карнавал", а у другого - "камерный" уклон - хочется совместных тихих вечеров, прогулок, раппорта, доверительных соплебесед и т.д. Недопонимание усиливается ещё и тем, что влюблённые думают, что их пара хочет того же, что и они. И это забавно. Если планируются совместные дети, то брак нужен. Или если это сделка, - например, одна сторона продает свое время, юность и красоту, а другая это покупает. Тут нужен брачный договор. Всякой сделке желательно быть оформленной. это зависит от уровня зрелости партнеров, их стереотипов по поводу отношений и их самостоятельности. Например, если женщина хочет, чтоб мужчина о ней заботился, решал ее проблемы, обеспечивал финансово и т.д., то здесь нужна иерархия. Кто платит, тот и главный. Без этого, очень велик шанс распада таких отношений. Ибо "он меня содержит, но я главная", - это аллогизм. В партнерских же отношениях, обе особи самостоятельны и на ограничение личных свобод в виде подчинения воле другого, реагируют негативно. ================= При выборе модели отношений, нужно посмотреть внимательно на себя и на партнера. Например, нелепо выглядит, когда женоподобный, эмоциональный, не умеющий себя контролировать мальчик (начитавшись про "единственно верный путь партии"), пытается навязать патриархально - маскулиную модель дерзкой, социально активной девушке. Такое обычно заканчивается оторванными яичками (в переносном смысле).

Привет) В контексте моего поста, автономия это независимость во всех смыслах от объекта былой страсти. ДСП это, грубо говоря, сумма трёх переменных. Можно всеми силами качать самую сильную, например, Пищу, но быть малопривлекательным сексуально. Можно стараться качать все слагаемые равномерно. Я думаю, что лучше в первую очередь закрывать "болевые" вопросы, а потом просто поднимать ту сторону, которая тебе больше нравится (придает ощущение жизненного комфорта). Например, можно иметь средненькие Д и П, но высокую С, и быть вполне довольным жизнью.

Привет) Это работает, но не всегда. Бывшие не всегда возвращаются, когда " они нафиг не нужны", и вообще, люди возвращаются не всегда . Да. Если не строить спорных теорий, опираясь на не менее спорные теории, то нет. --------- Как по мне, ты слишком сильно заморочена вопросами "что чувствует другая сторона?" и "а если мне станет хорошо, он начнёт бегать за мной, и оценит, кого потерял?". И это всё портит...

Привет) Если ты говоришь о каком-то своём посте, то то желательно давать на него ссылку) На стороне обычно добирают то, чего не хватает в браке. У любовника, например, высокая значимость, у мужа - ценность. Так и живут. А если муж просел по ценности (ходит налево, гад и не ценит), то у любовника добирают этот параметр - чтобы ценил, уважал, пускал слюни, выслушивал сопли т.д. В этом случае, секс с любовником вторичен и используется лишь для его удержания.