аммортизация - это прием, который применяется в семейных (и не только) сварах, суть которого примерно в следующем: ты соглашаешься со всеми доводами собеседника, пока он не иссякнет.
То есть, если ты вступаешь в дискуссию, то конфликт разгорается, стороны находят в процессе всё новые зацепки, самооправдания и доводы, и противостояние идёт "до победного".
При аммортизации, выпады недовольной стороны, не встречают сопротивления, и в итоге просто иссякают, так как оппонент не подбрасывает "дровишек" и можно переводить диалог в конструктивное русло.
Хорошо бы предварительно попрактиковаться с месяц, но работаем с тем, что есть.
если "побыть одна", то это не в лоб, а "я погуляю на свободе, подышу свежим воздухом, и если захочется - вернусь".
Тут либо ставить точку, либо если хватит нервов, сказать ок, улететь обратно, свернуть общение и жить своей жизнью, без игр в искупление своей вины, которые всё усугубят.
И далее, либо она заканчивает с "побыть одна" и вы сходитесь на новых условиях, либо "побыть одна" стремится к бесконечности.
==============
Если же в лоб "я хочу расстаться", то согласиться, что нужно поделить, прощальный секс, а дальше по классике анти-ДОДа.
И, если просто поток претензий (лучший вариант), то отработать по схеме, которую я описал выше.