Leaderboard

Мне проблема этих отношений видится в её шкурном интересе и твоей человеческой привязке. Если бы вы оба имели относительно друг друга шкурные интересы (или обоюдная человеческая симпатия) ваши отношения имели бы более стабильную почву. Тот диривен, который ей в карту в качестве человеческой симпатии, эмоций, явно выше тебя, как шкурного интереса. Эмоции тоже нужны и твоя бабенция за ними уехала. Это продолжится ровно до тех пор, пока жрать не захочется. А "финансовый голод" возникнет, как только эмоции станут тише. Но не совсем обязательно будешь ты нужен как человек. Скорее как поставщик ресурса. Дети станут орудием пыток и ты рано или поздно поведешься. Твоя баба видится мне обычной манипуляшкой. Очень жаль, что ты не прочухал раньше и не принял во внимание её особенности в плане ресурсов, решив просто задавить проблему, посадив её на шею, вместо комплексного решения. Вопросов насчет быта вообще не должно возникать, если девушка понимает что быт это её часть забот. Особенно если ты пашешь физически (шахтер ты например или строитель, который выполняет тяжелый физ. труд) и у вас явно прослеживается разница между тем как вы этот ресурс зарабатываете. \\ Вообще, отступлю от темы и объясню почему возникает такая херота в виде дележки бытовых проблем. Бабы вполне логично предъявляют претензии мужикам за быт, когда вы например живете в квартире. Особенно съемной. Вы вроде работаете вместе, получаете практически равнозначную сумму денег, но при этом баба должна после работы наготовить жрать, постирать все обосраные трусы и ещё принести тебе пиво, пока ты смотришь футбич после рабочего дня. Ей кажется что это не справедливо, ведь свою часть быта ты не делаешь. И возникает такая проблема если ты занят работой, которая не слишком выматывает тебя в физ и эмоциональном плане. Например ты манагер среднего звена как и твоя жена\девушка. По сути в её мозге между вами ставиться знак =, но ей почему то надо тащить быт самой. Это дерьмо тянется из-за того что вы живете в квартире. Максимум мужских обязанностей по ремонту и починке какой-то херни по квартире у тебя наберется на пару часов в месяц. При этом баба пашет до\после работы каждый день. Жили бы вы в частном доме - претензий было бы меньше. Во первых на своей территории надо косить траву\чистить снег\заниматься мелким ремонтом и делать\решать кучу проблем, чтобы жилье было в надлежащем состоянии. Проблема деления быта равносильно раскладывается на двоих и у вас не возникает претензий друг к другу. Или ещё вариант. Проблем с бытом не возникнет если ваша разница в приносимом ресурсе существенно отличается. Ты приносишь например на 10-15 зарплат больше. Следовательно ты тратишь больше сил\эмоций на их получение (не всегда так но зачастую). Тогда и до@бок будет меньше. Плюс ты можешь всегда "откупится" от забот, переложив часть обязанностей на наемную уборщицу\няньку. Поэтому, с самого начала, если вы пашете вместе, получаете практически одинаково, стоит задуматься о частичном разделении бытовухи и строго соблюдать свои зоны, чтобы потом избежать эмоционального угасания со стороны партнера. Такие дела.

Это он просто еще с Янгире не связывался ахаха Я считаю, что это просто обидка. Знаешь, как бывает, когда человеку уже сказать нечего и он выдает в ответ... сам такой. Все зависит от цели, которую ты преследуешь. Сейчас у нас цель раскачать его на эмоции. Мы сменили модель поведения, установили определенные правила (я в ЛС не сказала, но ты их продолжаешь соблюдать дополнительно к тем 3 пунктам, о которых я написала) и процесс пошел, так как и должен был идти. Хакер сейчас в небольшом замешательстве. Делать перерывы 3-5 дней, показывать хорошее настроение, не рассказывать о личной жизни, нам необходимо, для того, чтоб в дальнейшем пытаться его раскачивать на эмоции. Просто так в такой стратегии выпадать на целый месяц нельзя. Ты должна для себя решить, если ты хочешь прекратить эту историю, то тогда должна принять решение об уходе в ТИ. Это полный разрыв связи с ним. Для тебя дополнительная нагрузка уход из игры, это будет сложно. И если ты решишься на это, назад пути не будет. Перерыв в 3-5 дней нужен еще для того, чтоб ты наполнялась энергией. Кстати потенциального жениха пока сливать нельзя, он нужен для баланса эмоционального фона. Да ладно, не так уж я и ругалась, чтоб так наказывать себя

Овощами в наши дни называют людей, которые ни к чему не стремятся, живут, как придется и с кем придется, обычно обладают низким уровнем энергии и находятся в сумеречном состоянии сознания. Многим из них трудно признать себя овощами. Ум цепляется за всяческие оправдания: "это обстоятельства виноваты", "я живу не в той стране", "я еще слишком молод (слишком стар)", "я родился не в той семье", - список оправданий, с помощью которых человек мирится со своим жизненным положением, можно продолжать до бесконечности, но мы сейчас не об этом. Овощизм бывает острый и хронический. Острый овощизм - это когда человек был не- овощем, но в силу определённых событий (развод, расставание со значимым партнером, потеря бизнеса или сбережений, сильное нервное потрясение и т.д.), опустил руки и стал овощем. Да, бывает так, что негативные события следуют одно за другим, просвета не видно и сил на борьбу уже не остаётся. В этих случаях, человека часто гложет диссонанс от "Было" и "Стало". Хронический овощизм обычно свойственен инертным людям, которые раньше получали "толчки извне". Т.е. "надо ходить в школу и делать уроки", "надо закончить ВУЗ", "надо жениться", после того, как социальные ступеньки "надо" пройдены, такие люди часто впадают в апатию и плывут по течению. Итак, если ты всё же осознал, что ты - овощ. Вариативность решений в данном случае, невысока: 1. Смириться. 2. Решить изменить ситуацию. 3. Решить изменить ситуацию, а затем сдуться и смириться. ----------------------------------------------------------------------------- Рассмотрим подробнее вариант № 2, когда человек решает изменить ситуацию. В методах выхода из острого и хронического овощизмов есть различные ньюансы, но есть и сходные принципы, на которых мы остановимся ниже. Трудность выхода из состояния острого овощизма состоит в том, что для того, чтобы вернуться на прежний уровень (найти равноценную замену ушедшему партнеру, создать новый прибыльный бизнес, восстановить социальный статус и т.д.), у человека просто не хватает ресурсов. А с чем - то меньшим он мириться не готов. Былое "величие" является одновременно и болью, и утешением. И начало выхода из острой овощной фазы состоит в разрушении значимости былого величия. Есть только "здесь и сейчас", прошлого не существует. Внедрение этого функционального стереотипа является ключевым ментальным разворотом при острой овощной фазе. В данный период, совершенно неважно, кем ты был когда - то. Важно лишь то, что происходит сейчас. Избавившись от зацепок за прошлое, человек получает энергию для движения вперед. Здесь можно привести аналогию со спортсменом, который получил тяжелую травму. Сразу к олимпийским высотам, ну никак не рвануть. Нужно начинать с легких тренировок и восстанавливаясь, постепенно увеличивать нагрузку. ============================ Дальнейшие действия при обеих фазах овощизма, в принципе, схожи. 1. Очистка круга общения. Необходимо проанализировать свой круг общения на предмет наличия там овощей, нытиков, хронофагов и т.д. При их обнаружении, всякое общение с ними прекратить. Не спрашивайте как. Просто делайте. Это легче, чем вы думаете. 2. Очистка личного пространства. (это может быть ваша квартира, дом, съемная комната, и т.д.). Цель - избавиться от хлама, ненужных вещей и одежды. Можно использовать правило "трёх лет". Если вы не пользовались вещью более трёх лет, значит, она не нужна. Так же необходимо избавиться от поломанных приборов. Необязательно переставлять мебель и клеить новые обои. Нужно просто выбросить всё лишнее. При слабом уровне личной энергии, на это может уйти и месяц. 3. Очистка "диска". Ваш ум, как и ваш круг общения, как и ваше личное пространство, точно так же забит всяким хламом. Выбросить его сложнее, чем избавиться от балласта в виде лишних людей и ненужных вещей. Примеры мыслехлама: - Как она могла так со мной поступить? - Если бы я раньше знал то, что знаю сейчас. - Мне уже никогда не подняться. - Мне стыдно, что я докатился до такого состояния. - Я проср@л свою жизнь. - Я больше никогда не встречу такую сильную любовь. - С моими способностями (в моем возрасте) мне ничего не светит. - У меня нет связей, а без них я ничего не достигну. - У меня лишний вес (инверсия значимости, плохая наследственность, большие долги, игровая зависимость и т.д.), и с этим ничего не поделаешь. ============== Список можно продолжать до бесконечности. Проще говоря, мыслехлам - это деструктивные мысли или установки, которые как сорняки, роятся в голове овоща. Человек сам себя программирует на неудачу. И, естественно, программа работает. Все три пункта лучше выполнять одновременно. Хорошо работает выбрасывание хлама из квартиры вкупе с выбрасыванием хлама из головы. Как кризисный пластырь, можно внедрять позитивные или конструктивные установки, которые фоновым шумом будут забивать деструкт. Но это временная мера, необходимая лишь для того, чтобы начать движение. Примеры контр установок: Если вам очень грустно, начинаете ежедневно напевать "я весёлый - весёлый"... Если вам страшно, начинаете внушать себе, что вы смелый, очччень смелый. По сути, такой аутотренинг - это просто костыли, которые позволят покинуть "палату". Без подпитки в виде реальных действий, они быстро перестанут работать. Но контроль над своими мыслями необходимо оставить и в будущем. 4. Очистка привычек. Мы здесь не будем писать о том, как избавиться от тяжелых зависимостей, - курения, алкоголизма, игромании. У овощей для этого просто нет энергии, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту. Есть и другие "вредные" привычки. Все привычки можно разделить на два типа: "Те, которые делают тебя сильным, и те которые делают тебя слабым". Нет привычек, которые ничего с тобой не делают. Если привычка не делает тебя сильным, значит, она делает тебя слабым. Примеры привычек, которые делают человека слабым: - Мониторинг бывших в сосетях. - Неправильное питание. - Залипание в телевизор. - Ведение пустых разговоров и переписок. - Бессмысленный интернет - сёрфинг. - Отсутствие плана на день. - Привычка опаздывать. - Привычка оправдываться. - Привычка врать. - Привычка жить в долг. На самом деле, таких привычек у хронического овоща просто "вагон и маленькая тележка", и избавиться от всех сразу вряд ли получится. Для квантового скачка от бомжа к космонавту, нужно очень много энергии. А для того, чтобы набрать энергию, необходимо преодолеть инерцию и начать разгоняться. Сходу лучше избавляться от самых "ресурсных" с точки зрения времени привычек. А освободившееся время реинвестировать в другие привыки, которые сделают тебя сильнее. =============================================== Разгон. Для разгона овощу нужны овощные краткосрочные достижимые цели. Бессмысленно на данном этапе ставить амбициозные цели с широким горизонтом планирования в несколько лет. Во - первых, угол обзора с дивана совсем не тот, что с "коня", во вторых, для достижения таких целей у него просто нет энергии. Энергия начинает появляться после достижения малых, примитивных целей. Основная нить, за которую необходимо цепляться во время разгона - это движение. Например: Человек залип на диване, потому, что достойную работу найти сложно или "без связей невозможно". Необходимо четко для себя уяснить, что овощ - это состав, прочно застрявший на запасном пути, поросшем травой. И, для начала движения, состав необходимо "дернуть". В данном случае, лучше идти на любую работу, чем сидеть на диване. Исключением, может быть работа охранника или сторожа, где человек изолирован от социума. На такую работу овощу лучше не идти. Зарплата на данном этапе, не так важна, как социализация. И, скорее всего, овоща с первой работы через месяц - два выгонят, но это неважно. Важно начать движение. Когда движение набирает инерцию, следующие работы уже попадаются "сами собой", и каждая новая лучше предыдущей (Ведь вы уже очистили диск?). Или, например, сжирает тоска по бросившей тебя девушке. Вот она была и умная и красивая семёрка, а остальные шмары с ней рядом не стояли. Здесь работает тот же принцип движения. Не надо сравнивать. Есть только "здесь и сейчас". Не дают семёрки - идёшь и рвёшь пятерок, а потом повышаешь планку. Без движения, когда ты в нересурсном состоянии, семёрка на диван тебе сверху не упадёт. Примеры овощных целей: - Устроиться на работу. - Сдать академзадолженности. - Переспать с девушкой, с которой раньше не спал. - Купить хорошую зимнюю куртку. Важно понимать, что овощной горизонт планирования, не должен простираться далее двух месяцев. Ибо без положительного подкрепления в виде достижения поставленных целей (прочесть книгу, посмотреть фильм, сделать влажную уборку - такое не катит), овощ быстро сдуется и вернётся в исходное состояние. Как ставить "овощные" цели? Они должны базироваться на хотелках или преодолении того, что овоща раздражает. Если, например, овощу навязывают цель - "хорошая фигура", связанную с тем, что нужно пойти и пахать в зале, а он не хочет пахать в зале, то такую цель ставить пока рано. А цель "купить недорогой спортивный велосипед за два месяца" - вполне годная овощная цель. Или же, к примеру, человека раздражают старые подранные обои в его комнате. В этом случае, "переклеить обои в течение месяца" - вполне себе цель. Резюмирую критерии овощных целей: - Легкодостижимость. - Краткосрочность. - Базируемость на личной хотелке или раздражении от чего - либо. ========================= Для чего нужны такие цели? Для удовлетворения и пробуждения "Внутреннего Ребёнка". Именно эта часть личности является самым мощным "пихателем" человека. Несложное действие + положительное подкрепление = вот что нам нужно. На данном этапе - никаких "Надо" (Внутр. Взрослый), только "Хочу" или "Раздражает" (Ребёнок). ========================= Правила общения. При общении с людьми, в этой и последующей фазе, важно соблюдать следующее правило: - Как только разговор становится "пустым", то бишь "ниАчОм" (либо идут повторы и "пережевывание" уже сказанного), его необходимо сворачивать и закрывать общение. Как только вы чувствуете падение ВС или отток энергии, общение также необходимо заканчивать. ======================== Физическая активность. В этом пункте важен, скорее, не результат, а регулярность. Если и зарядку делать внапряг, то как минимум, должны быть ежедневные прогулки по часу - полтора. ======================== На "разгон" у овоща уходит обычно около шести месяцев (может быть и пять, и восемь). -------------------------------------------------- Взлёт. К фазе "взлёт" овощ обычно превращается в полуовоща. По каким признакам это можно определить? 1. Он почти всё время занят, это у него получается не специально(!) (и эти занятия - не просмотр телевизора, не мониторинг бывшей, не компьютерные игры и т.д.). 2. У него есть секс и место для секса. 3. У него есть заработанные карманные деньги. 4. У него нет депрессии. 5. В этой фазе часто появляется автомобиль (но необязательно). 6. Он начинает думать о будущем (а что дальше?). 7. Временами его просто распирает от избытка энергии. ============ Если обязательные признаки присутствуют, то поздравляю, вы теперь полуовощ! Эта фаза опасна тем, что можно качнуться как в сторону не-овоща, так и вернуться на овощную базу. Если для выхода из фазы овоща необходимо было просто "движение ради движения", то в фазе "полуовоща", уже требуется осознанное движение. Т.е. примитивный импульс должен преобразоваться в импульс направленный. Например, если для безработного овоща ключевым действием было идти на любую работу, то полуовощ уже должен повышать планку - либо выше должность, либо существенно больше зарплата, либо и то и другое. Если вчерашний одинокий овощ кадрил "пятёрок", то полуовощ уже нацеливается на "шестёрок". Здесь следует подчеркнуть важность продолжения движения. Если человек зависнет на средненькой работе, или в ЛТР с первой попавшейся девушкой, то это не принесёт удовлетворения в долгосрочной перспективе и весьма вероятен откат снова к овощу. Горизонт планирования полуовоща расширяется до полугода. Цели становятся более амбициозными, так как для их реализации появилось больше энергии. Так же очень важна фокусировка. Целей - не более трёх, хобби - 1-2. Если распыляться, то и энергия тоже распылится, а без топлива "самолёт" не взлетит. В этот период, ключевой вопрос, - "Чего же я хочу на самом деле"?, и для ответа на него, следует абстрагироваться от моды, влияния социума, внедрённых извне установок, критериев "успешности" и т.д. ================ Физическая активность. В данной фазе, дабы не расходовать на напряжение силы воли энергию, лучше посещать спортзал. Ибо попав туда, волей - неволей будешь заниматься. Если полуовощ в прошлом не увлекался спортом, то ударившись в энергоемкие виды спорта, такие как боевые искусства, или бодибилдинг, есть риск превратиться в спортивное растение, - т.е. просто есть, спать, заниматься спортом и ничего более. Спорт должен быть не в напряг. Набор высоты. Как определить, что пришло время набирать высоту, и ты уже не полуовощ?) 1. Полугодичные цели достигнуты в срок или даже чуть раньше срока. 2. Появился ресурс для качественного (по отношению к тебе вчерашнему отдыха). 3. В микросоциумах, в которых ты вращаешься, ты в тройке лучших. 4. Необходимость в костылях самовнушения отпала, и ты уверен в своих силах. 5. Работа и хобби приносят тебе удовольствие. 6. Спектр выбора сексуальных партнеров расширился до предовощного состояния (маркер для острого полуовощизма). 7. ВС (внутр. состояние) 80% времени положительное. =================== Если все пункты совпадают, поздравляю, ты = не-овощ! Для набора высоты используются уже цели с горизонтом планирования 5 ( в возрасте до 30 лет) или 10 лет (после 30 лет). На этом этапе, следует очень внимательно отнестись к своим целям в плане их релевантности (т.е. действительно ли вы хотите именно этого, или это просто блажь, надутая социумом в голову)? Так же внимательно следует относиться к планированию досуга, ибо трудоголизм часто приводит к депрессии. И, кстати, да. В этой фазе инструкции уже не нужны

Уважаемые друзья. Для лучшей визуализации, пожалуйста - ставьте аватар. Напомню, его можно поставить, минуя систему поинтов, которая была раньше. Всем хороших выходных, и прекрасного настроения.

Правильно, сходи. Тем более будешь, среди не знакомых мужчин. Мало ли кто приглянется. Хорошо хоть время проведёшь. А смотреть вам придется Англия - Бельгия. (за бронзовые медали Чемпионата Мира) Потом расскажешь, как отдохнула.

Куда? В раздел "развитие и удержание отношений"? Ты же себя удержать не можешь, не то что отношения?) Ну зачем? Зачем, ты так рвешься уйти из "госпиталя"?! Во-первых, согласись, твой никнейм является украшением этого раздела. Во-вторых, именно здесь твой разум начал прояснятся и ты осознал, что проблема с которой ты пришел, это лишь круги на воде. Расскажи о своих дальнейших действиях, в отношении этой девушки. На основе их, будем решать вопрос о твоей выписке из этих белостенных палат.

Он мог подумать, что ты блефуешь, так как резко выходишь замуж, а не просто находишься в каких-то отношениях. Будем надеяться, что завтра @Янгире ответит на этот вопрос. Но насколько я помню, она писала, чтобы ты брала паузу на 3-5 дней. Будем надеяться, что он не вылезет за это время, пока ты не получишь ответ.

Есть такая теория, не могу сказать точно, кто первый о ней начал писать, назовем её "Теория эмоционального голода". С её точки зрения, человеку "для полного счастья", нужно насыщение как положительными (плюсовыми, "светлыми") , так и отрицательными (минусовыми, "темными") эмоциями. Особенно это касается женщин, как более эмоциональных, по сравнению с мужчинами, существ. Если кормить только светлую сторону, то темная будет голодать, и женщина неосознанно станет искать того, кто насытит её темную сторону. Если же кормить одну тёмную сторону, то человек будет все время чувствовать себя несчастным, и станет искать способ получить плюсовые эмоции. Размеры "светлых" и "темных" сторон у разных людей могут быть разными, соответственно будет различна и потребность в эмоциях той или иной окраски. При "кормлении", нужно смотреть не на то, что человек говорит, а на изменения его поведения. Если поведение меняется в нужную тебе сторону, следовательно, кормление прошло нужным человеку полюсом. Такой теорией легко объяснить случаи, когда, например, женщина уходит от гада, который её "обижал", к "хорошему" человеку, который, в свою очередь из кожи вон лезет, чтобы "сделать её счастливой", но со временем, её снова тянет к гаду, так как хороший человек утолил голод её "светлой" стороны, а тем временем, "темная" начинает голодать. Правильно составляя эмоциональную диету, можно добиваться удовлетворения обеих сторон. Вот, вкратце, один из ракурсов по поводу "эмоции качать".

Задать их можно, в этой теме - https://refactory.pro/forum/65-obschie-voprosy/ Выбрав предварительно эксперта, через собаку, чтобы он выделился, и получил оповещение. Как пример вот так - @person

Вот именно что внушали, поселив тем самым мыслевирус таракана в твоей голове. Но это их мнение, не более. К тому же люди и завистники бывают. Это тоже стоит учитывать. Ты должна нравится прежде всего, сама себе. Тогда всё получится. А задатки у тебя есть, раз происходило то, о чем ты написала выше... Вот в это ресурсное состояние и нужно вернуться. Тогда всё будет хорошо.

Это всего-лишь твоё субъективное мнение. Оно в большинстве случаев, бывает ошибочным. Пьяных я не буду брать в расчёт, так как они ко всем клеятся. А вот хачи, как ты говоришь, напротив имеют вкус. И не смотрят на кого попало. Поэтому я думаю, что ты себя недооцениваешь, так как опять же самокритична. Как и я собственно.

Так как это госпиталь, я оффтопну малость... Лично я, никогда не сидел на сайтах знакомств. Никогда не имел приложений типа - Тиндера, Баду, и многих аналогов. @Клюква может стоит расширять карту, и начать знакомиться в реале?

Твой вопрос на повестке дня. Как администрация примет решение. Я сообщу тебе об этом. А вообще тебя не должно напрягать, в каком разделе ты находишься. Вот девушка @Sun сама создала свою тему в нём, в госпитале. И ничего... Бери пример. В любом случае, я сообщу тебе, об окончательном решении, как только оно будет принято.

Ты уже сейчас пишешь о своих ближайших целях/желаниях. Поэтому не думаю, что ты в растерянности, просто накручиваешь себя сильно. Почитай наш журнал. В нём много хороших мыслей, от экспертов. https://refactory.pro/articles/journal-refactory/

Вот видишь, я же говорил: Кесарю - кесарево.

Это было понятно давно, до того как ты начала строчить, как Анка-пулеметчица, свои... кхм... письма. Понятно тебе, мне, и всем читающим твою тему. Но разве это тебя остановило тогда? Главное, что тебе легче стало.) Доставку посылкой по домашнему адресу или месту работы отменили? ) Лучший способ выгнать негативно окрашенные мысли из головы, переработка которых требует большого напряжения мозга, это заменить их на положительные или монотонные, нейтрально окрашенные. На этом базируется шаблонный совет про "счет овечек. Который, к слову, имеет обратный эффект, потому что мозг занят устным порядковым счетом)) Когда родители советуют что-то НЕ делать, они хотят оградить тебя от неприятностей. Конечно же бессознательно проецируя себя на твою жизнь. Можно просто поверить на слово, если им хватит авторитетности в твоих глазах. А можно как ты: не попробовав, не узнаешь)) Так что это к тебе с таким вопросом должны обращаться форумчане, как к имевшей соответствующий опыт) И статистика тут не при чем.

Именно. Поэтому решения касаемо самих отношений, так и внутри них, за него принимает кто-то другой. По крайней мере он рассчитывает и надеется на это. За что он тебе очень благодарен, поверь. Все что ты настрочила ему под спойлером, я уложил в два предложения в начале предыдущего сообщения. Ваууу! Величина секрета который ты мне поведала, воистину превышает мои человеческие возможности По-моему раньше в твоей теме, кто-то в давал тебе совет отправить их курьером. Чего ты ждешь?! Но ведь когда у тебя все хорошо, ты засыпаешь нормально? Или твоя бессонница это норма для тебя. Это ты про нас с тобой?) Клюква, мы флиртуем?

Ошибаешься. У завоспитанных мужчин есть такой баг - не умение отказать женщине. Это баг порождает еще больший - не умение отказаться от женщины. Побочный эффект этого, как раз обязательства которые он навязывает сам себе. Даже чувства он способен разогнать под оправдание сделанного им выбора. Ё-маё, да избавься от них. Ты же видишь, что они тебя якорят. Или наоборот держишь их как связующую нить в надежде на пинг? Пустое это. Думаешь много. Кортизолит. Мозг не способен перейти в фазу сна, пока у тебя мысли роятся, как шершни.

Жесть. Тему в "Госпиталь".

Чувак хороший ковёр запилил. Меня вштырило) Ещё хороший трек)