Leaderboard

А ещё я начала ходить на Полдэнс. Это которые на шесте вертятся. Ну как на шесте...Они на шесте, я около шеста Это ващпе-то очень даже сложно. Я удивлена, что у меня ничего не болело на следующий день после тренировки, хотя упахалась я там за полтора часа так, что даже в душ не сходила, умылась и отключилась моськой в подушку (хотя, на шест я так и не осилила залезть...) Купила абонемент на 2 занятия в неделю. Странный выбор спортивной деятельности, но меня смотивировала подружка, вот я с ней и хожу, чтобы моральная поддержка была у меня Собственно, а что бы и нет? --------------------------------------- А давайте-ка камбекнемся в прошлое)............. (с) Угадайте кто ...................................и вспомним, с чего всё начиналось. Мне кажется, нужно провести интенсив, дабы встряхнуться. Конечно, я не похожа на то решето, которым была, когда начиналась эта эпопея (2 года назад, после расставания с парнем). Сейчас всё стабильно. Ничего плохого не происходит в жизни, конечно. Но сказать, чтобы всё было прям хорошо... Можно сказать, что я не чувствую жизнь на вкус. Но я знаааааааю, что мне поможет! В конце-концов, это руководство писалось В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ МЕНЯ! Так что отчасти принадлежит мне! И делать буду с ним што хочу ---------------------------------------------------------------------- Специально для автора напишу здесь мини - ФАК о "мытье чашек". Он так же будет полезен людям для преодоления всяких зажимов (яиц и яичников), депрессий, навязчивых невротических состояний, а так же любителям гонять всякий мусор в голове. В наши дни люди обожают всякие инструкции, просто наводки "Моешь чашку, - мой чашку" многим мало). А так же поделюсь своим опытом "мытья чашки" на конкретных примерах. ==================================== Итак, Моешь чашку, - мой чашку! Для чего? Один мудрый человек, имени которого я не помню, как то сказал примерно следующее: "Мы обычно не живем в настоящем, мы либо паримся о будущем, либо вздыхаем по прошлому". На самом деле, "прошлого не существует" (одно из 4 х правил), а "завтра никогда не наступает". Мы находимся в вечном "сейчас". По крайней мере, телом. Задача автора, на первоначальном этапе, перенести в это "сейчас" и разум. Некоторые психологи утверждают, что для подсознания не существует разницы, когда произошло то или иное событие. Пять лет назад или пять часов. Но у нас есть сознание, и, управляя им, мы можем смещать фокус внимания с негативной спирали на красоту, которая нас окружает. Распространенным советом, якобы избавляющим от угнетенных состояний, является "Загрузи себя по полной". Чтобы человек приходил домой, и падал от усталости, и думать о всякой х*не было просто некогда. Я ходил по этой дороге, и это в итоге не очень хорошо отразилось на моем здоровье. Да, я сделал карьеру, сменил город, купил машину, затем сменил на другую, новую, накупил дорогих шмоток и аксессуаров, сделал ТХЗскокаД, но впоследствии понял, что радости жизни, в этот период, прошли мимо меня. ====================== Как? Проще всего начать с еды. В наше время мы всё куда - то спешим, торопимся, боимся не успеть. И, довольно давно, стало набирать обороты употребление еды " On-The-Go", то бишь "на ходу". Производители всяких жидкостей тут же подстроились под эту потребность, и стали выпускать в пэте и тетра - паке всякие соки, холодные чаи, и прочие напитки в упаковке вместимостью 0,2 - 0,5 л. То бишь купил какой - нибудь хот - дог, затем напиток, и на бегу это все заглатываешь, попутно разговаривая по телефону и дымя сигаретой. Или жрешь все это за рулем, обливая рубаху кетчупом или майонезом. Круть! Или же сидя у компа, гоняя в какую - нибудь "Доту" или задротя в скайпе, заглатываешь непонятные бутеры, и следишь лишь за тем, чтобы не облить клаву чаем, ибо клава этого не любит. Или полулежа перед ящиком, который тебя непрерывно кошмарит зомби программами, что то там поглощаешь. А это "что - то" еще и брызгает на постель, когда ты засовываешь его в рот... --------------------------------- Задание: Во время еды - есть. То бишь, не болтать во время еды по телефону, не читать книгу, не смотреть ящик, а есть, полностью сосредоточившись на вкусе. Можно прикрывать для лучшего восприятия глаза. Гипнотизировать сендвич не нужно. Еда, - это прежде всего, вкус и запах. Для начала важно в полной мере ощущать вкус. Дополнительное задание: Посмотреть фрагмент из фильма "Собачье сердце", а именно: как обедал профессор Преображенский с доктором Борменталем. ================================ После того, как автор научится есть, переходить к следующему этапу. Обоняние. Нас постоянно окружают тысячи запахов, на которые мы успешно научились не обращать внимания. На самом деле, даже металлические вещи имеют запах. Здоровые и больные люди пахнут по - разному. Дети и взрослые пахнут по - разному. Женщины и мужчины пахнут по - разному. Важно минимум 14 дней сосредотачиваться именно на запахах. На самом деле, это целый огромный мир. И, если обратить на него внимание, он просто ворвется в твою реальность, наполнив каждый момент твоей жизни. ========================= Открыть глаза. Визуальный канал восприятия - один из самых мощных и информативных. Правда, не у всех. Работу над ним лучше разбить на две части. Часть первая. Фактура. 14 дней необходимо рассматривать именно фактуру предметов. Полоски на пластиковом стакане, древесный рисунок на столе, шрифты на пачке кофе, всякие бугорки и выступы. Полосочки на рисе у тебя в тарелке, поры на хлебе, ресницы у подруги.Пылинки на мониторе. И так далее. До мельчайших деталей и ньюансов. ------------------------------------------- Часть вторая. Цвет. Любому мало - мальски эрудированному человеку известно, что в японском языке гораздо больше обозначений разных цветов и оттенков, чем в европейских языках. И, бытует мнение, что японцы якобы различают больше цветов, чем иные расы. Например, японцы различают 20 оттенков черного цвета. Думаю, дело не в том, что их глаза лучше различают цвета. А в том, что они "шире открыты" В ту же кассу можно отнести эскимосов, что различают 40 оттенков цвета снега, или майори, что различают 30 оттенков моря. Задачей на данном этапе будет, естественно, всматриваться в цвета. Всего. Неба, стен, земли, травы, деревьев, заборов.... Если провести предыдущую работу, то восприятие уже будет обостренным, так как мы включили канал запахов и фактуры. Вехой, что ты движешься в правильном направлении, будет то, что вещи начнут открываться с неожиданного ракурса. Например, тебя может поразить божественная красота какой нибудь палки, валяющейся на обочине. Итогом "открытия глаз" будет непроизвольное раскрытие красоты практически всего, что ты видишь. Работа над цветами может занять и 21 день. Веху я обозначил, нужно просто с ней сверяться, пока не произойдет "Вау" от вида какой нибудь солонки. И после этого эффект необходимо закрепить. Контрольное задание: Во время дождя, сесть под крыльцом или навесом, вдыхать и внимательно смотреть на то, что происходит. Отписаться о результате. =========================== Тактильный канал. Ощущения... Во время депрессии, в том числе и "любовной", человеку часто все равно, что есть, на чем (иногда и с кем) спать, похрену на грязь и пыль в его жилище. Чтобы стало не похрену, открываем заново тактильный канал. Не нужно ходить и трогать стены и землю Нужно сосредоточиться на ощущениях. Каков руль твоей машины на ощупь? Как себя чувствует тело, на свежих простынях? Дуновение ветра, лови ощущение. Прикосновения других людей к тебе. Стакан с холодным соком в руке. Обложка книги. Холодное стекло. Заново открыв тактильный канал, человек не будет обрастать грязью. На всё про всё - 14 дней. Контрольное задание: Найти самый любимый предмет и его антагониста. Естественно, с точки зрения приятно/ не приятно трогать. ========================================== Движение. На этом этапе человек сосредотачивается на своих движениях. Ходьбе, беге, подъеме - спаде грудной клетки. В этом есть определенный кайф. ========================= Делая все это, можно иллюстративно вспоминать о людях, которые лишены таких возможностей. Одни не различают цветов, другие, не могут ходить, третьи - глухие. И так далее. На самом деле, видеть, слышать, ощущать = это огромный дар. Который всегда с человеком. У меня был период, когда около полугода я не мог ходить. И мечтал лишь о том, чтобы снова беззаботно делать "топ - топ". Хотя люди вокруг беззаботно и бездумно делали "топ - топ" и парились о чем то совершенно другом. Или, например, после встречи моего носа с кастетом, пришлось делать пластическую операцию, и я некоторое время не чувствовал запахов. Блин, это не очень удобно. Возвращение запахов было встречено с радостью. =========================================== После всех этих мероприятий, следует прочесть (перечитать) книгу Хемингуэя "Старик и море". Совершенно другое восприятие написанного гарантировано. -------------------------------------------- Я думаю, что многие автомобильные аварии, происходят из за того, что человек выпадает из "здесь и сейчас". Люди занимаются за рулем чем угодно, но не вождением в прямом смысле слова. Кто - то болтает по телефону, кто то жмет на гашетку, потому, что поссорился с женой, кого то тяготят долги и он втыкает на дороге. Часто это заканчивается плачевно. Я люблю "мыть чашку" за рулем. Хоть и езжу каждый день, и пару раз в неделю пуляю километров на 600. Я слушаю щелчки передач, шорох резины, звук двигателя (иногда даже специально выключаю музыку, чтобы слушать двигатель), "пишу повороты", как стихи, вдыхаю запахи через открытое окно. Если мне нужно ответить на входящий звонок, я паркуюсь. Когда я за рулем, - я веду машину. Других занятий в это время у меня нет. И каждая поездка дает мне... да да... эти гребанные эмоции, которые так любят люди. ============================================ Заключение. Что человек получает в итоге? Я могу описать лишь свой опыт. Ты ходишь и просто кайфуешь. Ты радуешься тому, что вокруг. Прием душа можно сравнить с каким - то крутым крышесносом, по уровню приятных эмоций. Минусом такого состояния есть то, что появляется куча людей, которые хотят напарить тебя своими проблемами))) Плюсов море, - развивается наблюдательность, ты именно проживаешь каждый день своей жизни с массой приятных эмоций. Каждый день - это подарок. Бесполезно тезисно толковать какому - нибудь ДОДику об этом. Он в воронке, восприятие туннельное, жизнь завязана на движениях другого человека. Я в этом убедился, написав сотни постов о радостях жизни, которые просто рядом с нами каждый день. В ту же кассу можно отнести "вкус Кока - колы". Старшее поколение любит ворчать, что небо раньше было голубее, девушки - красивее, друзья - настоящее, кока - кола имела божественный вкус, не то, что сейчас. Это всё не так. Рецепт Кока - колы остался неизменным. Изменилось восприятие. Именно о чистке экранов восприятия я и написал здесь. ==================================== И перед тем, как окончить сей длинный пассаж, мельком коснусь "развития". Развитие не идет через чтение книг. Разве что ты не умел читать, и тут научился. Тогда это - развитие. Развитие идет через действия, и никак иначе. 25 мая 2016

При такой политике стоит понимать то, что ты делаешь, а также зачем, чтобы случайно не словить ИЗ.

Обожаю - The Weeknd. Эту песню, закрутил глобально. Жду на неё клип, который обязательно появится в будущем. А пока выкладываю аудио + текст с переводом, под спойлером.

Да у тебя просто святая женщина. Раз прощает измены, и первая идёт на примирение, не смотря на то, что от неё ещё и нос воротят. А зачем ты с бывшей общаешься? Она за тебя цепляется, поскольку ты значим для неё. Но ценность твоя низка. Нет, чтобы как-то исправить ситуацию, ты решил пойти во все тяжкие. С такими темпами, ты кандидат на ИЗ.

А здоровый эгоизм, кстати, полностью спасает от нездорового. Если ты любишь себя, то найдешь бабу, котгорая тебе нравится, для своего же кайфа, и тогда и в голову не придет париться о том, чем заняты бабы, которые тебя не устраивают.

Для начала научись различать здоровый и нездоровый эгоизм. Здоровый эгоизм полезен. В него входят забота о себе, улучшение своего благосостояния и комфорта, рациональное использование своего времени. А пример нездорового эгоизма - это бомболейло от того, что кто -то пишет твоей СОшке.

@Ермак Ко мне как-то МЧ на второе свидание пришёл в гости после трени по АРБ с выбитым зубом, герой был окружен заботой, про секс не помню) короче, пофиг, если нравишься. Про зуб зря сказал уже, надо было толкнуть легенду о неравном бое на подходах к ее дому с грабителями, которые отобрали конфеты-букеты) а если серьёзно, сколько времени нужно на восстановление зуба? ЗЫ: Про обувь - мне сразу вспомнился 'Кавбой Мальборо и Харли Дэвидсон'..)

Не видились. Но про зуб она вкурсе, вернее про его отсутствие)))

я бы отрицательно отреагировала:) а вы виделись до этого? если да, то ничего страшного, если нет, но она уже пригласила в гости, то тоже ничего страшного

Интересно, как ответ на этот вопрос, поможет тебе в решении твоих проблем?) Когда-то давно пробовал, мне не зашло и оставило равнодушным. Но решение кейсов с доминантами и субдоминантами меня развлекает, так как я нахожу их забавными.

Если тебе бывшая какие - то фотки отправляет, то получается обвинения эти не за просто так?) Почему бы тебе бывшую везде в ЧС не кинуть и все? (я не про героиню темы, а про бывшую которая тебе котиков шлет). Зачем вообще с бывшими общаться?

@Долгий путь плюсую. @Клюква не всё так плохо, как ты думаешь. Причём далеко не плохо.

Как раз наоборот. Если тебя не устраивает текущая баба, то не эгоист, её отпускает, чтобы она устраивала свою личную жизнь и находит бабу лучше. А ленивый эгоист никак не может решить, нужна ему эта баба или нет. Ты писал выше следующее: А теперь рационализируешь, что отправил школьницу в СО из за того, что она с кем - то там переписывается. По сути, если совсем по- чесноку, то твоя школьница теперь имеет полное моральное право попрыгать на другой письке)))

Оффтоп: А*уенная книжка. Но "Скотный двор" лучше.

Приятно слышать. Держи цветочек

Ура! Сиф ожила)