Главное отличие ребенка от взрослого это малая осознанность, а следовательно практически отсутствующая ответственность. Ребенок просто живет в мире, созданным взрослыми, а взрослый создает себе его сам.
Начать брать на себя ответственнность за свою жизнь, за свои поступки. Осозновать, что вся твоя жизнь это цепочка ТВОИХ выборов. Ту жизненную ситуацию, в которой ты оказалась, ты создала себе сама.
К примеру: у меня лишний вес, не потому что воздух такой вокруг, с него толстеешь, а потому что это мой выбор, мне лень тренироваться и я люблю булочки))
Перестать прятаться, посмотреть себе в глаза. Осознать чего ты боишься, мы все чего-то боимся, это нормально, осознать, что ты имеешь и чего не имеешь из-за своих страхов, осознать свои истинные желания, чего ты на самом деле хочешь, действительно ли ты хочешь семью, кому-то посвящать 70 проц своего времени, а то и больше, или ты хочешь наслаждаться жизнью, сексом, путешествиями, никому не хочешь быть что-то должной, хочешь жить для себя, и тд.