Газлайтинг - это форма психологического насилия, когда тебя убеждают в том, что с тобой что-то не так. Встречается во всех видах взаимоотношений.
Как понять, что тебя газлайтят?
При общении с некоторыми людьми, ты начинаешь чувствовать, что ты какой-то странный, чудоковатый. Говорят: "этого не было", "не придумывай", "тебе показалось", "зачем ты на меня наговариваешь" и т.д. В какой-то момент, ты просто начинаешь сомневаться, в своих действиях, в своих мыслях, в своих ощущениях, в своих эмоциях и вообще во всем, что происходит. Ты уже не можешь отличить, что было реально, а что тебе навязали. Начинает казаться, что ты сходишь с ума.
Это делается для того, чтоб навязать тебе посторонние чувства, эмоции, ощущения. Потому, что тогда, тобой будет проще управлять.
Механизм действия:
Отрицание твоих чувств -> навязывание чувств, которые тебе не свойственны -> создание воспоминаний, которых не было -> отказ от того, что человек на самом деле это сделал.
И вот ты уже потеряла нить реальности. И сомневаешься в себе и своих ощущениях.