Leaderboard

Все привет! Хочу поднять вопрос, ответ на который, мне кажется, с одной стороны прост и очевиден, а с другой стороны требует работы над собой и высокого уровня осознанности. Как понять и принять себя? Как найти гармонию с самим собой? Как научиться получать удовольствие от жизни и собственного существования? Вообще, как понять, чего ты сам хочешь? От людей, отношений, работы, образа жизни. Для начала озвучу свои собственные мысли и опыт: я, для того, чтобы понять, чего я хочу на самом деле, всегда (с детства) использовал метод визуализации (хотя в детстве я не знал такого слова). Я много читал и представлял себя в обстоятельствах читаемых книг, как будто то я - герой книги. Это был такой своеобразный побег от реальности и способ примерить на себя разные модели поведения, разные ситуации. И в дальнейшем, когда я думал о том. чего я хочу, я представлял себе, что это (желаемое) осуществилось и старался прочувствовать, как я с этим сбывшимся живу, вот прямо начиная с самых рутинных вещей. Иногда бывало так, что я понимал, что получив желаемое, я не чувствую себя хорошо, потому что появляется больше проблем, а радости от достигнутого недостаточно, чтоб затмить дополнительный гемор. Или это желаемое вступает в конфликт с чем-то иным, ценным для меня. Или я получил это что-то - и жизнь моя особо не изменилась, и профита особого я не имею. А иногда я представлял себе сбывшееся - и понимал, что мне легко, комфортно, радостно. В этом случае, я делал вывод, что желание стоящее. Но, недавно я стал думать о том. что такой метод (визуализация), имеет оборотную сторону - он программирует меня самого, создает завышенные ожидания и делает меня зависимым от объекта желаний. Я еще ничего не получил, но хочу достижения все сильнее и сильнее. Грубо говоря, получается, что я еще не заработал, а уже потратил в голове. И достижение этого задуманного становится сверхцелью. Уже, кажется, что вся моя жизнь (придуманная) зависит от достижения этой цели, и любые жертвы оправданы. В общем, хочу услышать ваши мысли по озвученным вопросам. Вдруг есть какие-то менее опасные способы понять, чего же хочется на самом деле и как достичь гармонии с собой)

Оптимальный способ для этого - понять, что у тебя лучше всего по жизни получается, после чего мотивировать себя на достижение соответствующей цели. Это другой вопрос, совсем. И он подразумевает, что ты решил найти то, что хочешь, и достигать этого. Это не самый лучший путь. К сожалению, та штука внутри нас, которая определяет наши желания, она по природе своей очень тупа, а желания очень примитивны - поесть, поспать, позаниматься сексом. Если следовать этим желаниям, то ты рискуешь превратиться в гармоничного овоща. А гармоничный овощ, растущий на грядке, имеет тот неприятный риск, что его однажды выкопают и сожрут со сметаной. Представлять желаемое и что ты будешь делать с ним это хорошо, но не надо слишком этим увлекаться. Мечтания имеют эффект сродни наркотикам и компьютерным играм. Вроде помечтал - и делать уже ничего не хочется. Это у всех так. Наши усилия на достижение цели направляются дофамином. При этом при достижении запланированной цели дофамин не выделяется, поэтому никакого удовольствия и не возникает. Ну достиг - и достиг, запланировал же!

Мне кажется, гармония с собой, ощущение счастья не связано с достижением цели напрямую. У меня, по крайней мере. Я просто стараюсь делать то, что я люблю, что мне нравится, а там как пойдёт. Обычно, когда ты занимаешься тем, что тебе нравится, ты делаешь это ярко, с огоньком, и результат тоже получается хороший. То есть по факту, и от процесса кайфанули, и результат получился. А если результат не получился(вдруг), то все равно спасибо всем за прожитые мнгновения радости)) Но возможно у мужчин как-то по-другому))