Видимо я слмался

[Юрий Кода 5]

доброго времени суток форумчане!
мне 18 лет и до декабря 19 года жил я хорошо: толпа друзей в школе, в любой компании всегда чувствовал себя как рыба в воде, любил читать, кандидат в мастера спорта по жиму лежа, и девушка любящая, и к 18 годам наотрез отказался от любого алкоголя, и даже деньги зарабатывал сам не бог весть какие но полностью независим от родителей был. но время шло закончил 11 класс Иркутской школы и решил, что больше всего хочу в жизни быть успешным (скорее даже доказать родителям и всем что я очень крутой и все смогу, что и привело меня в это состояние) девушку родители в Москву не отпустили под предлогом того, что наши чувства еще не так крепки (встречались с марта 19 года) и что годик надо чувства проверить, мол если я год там проведу и не изменю ей то тогда и полетит ко мне поступать и жить.

все было +- хорошо но к ноябрю девушка резко начала отдалятся от меня (возможно нашла другого) после чего я решил (в страхе потери) отчислистя после 1 семестра и до лета пожить в Иркутске. В декабре я прилетел и она меня бросила под предлогом того, что я в Москве ей изменял, я начал сильно бегать и бесконечно плакать и на колени вставал и шансов просил, делал все (как мне казалось) чтобы ее вернуть, сейчас в очень кривом и видимо безрезультатном ТИ, но волнует больше другое: с тех самых пор как она меня бросила я сломался - старые друзья не радуют, потому что начали спиваться, спортом не занимался в Москве и желания просто нет (кому теперь доказывать что я крутой) работать и учится просто нет сил (хотя в Москве я не позволял себе лишний раз погулять все мысли только об учебе) в итоге я в Иркутске вот уже 3 месяц просто лежу и ничего не делаю, совсем ничего нет никаких желаний и стремлений, даже из дома выходить не хочу, переехал к родителям (до этого снимал квартиру) и просто целыми днями лежу как Илья Муромец.

самостоятельно стал анализировать ситуацию и понял, что всю жизнь жил не для себя а для кого-то а теперь, вот, некому и нечего доказывать, я добился многого того чего хотел, доказал всем учителям что смогу, друзьям, а для себя я ничего и не хочу как оказалось, даже в Москве я учился и работал с одной только мыслью о том что моя девушка ко мне приедет и все у нас будет хорошо и по сути то жил я хорошо - хорошая зарплата, хорошая учеба, съемная квартира но одному (для себя) мне как оказалось всего этого не нужно.

Вопрос такой: что мне теперь делать?

Я в полном отчаянии и первый раз в жизни просто плыву по течению (лежу на кровати) нету ни сил не желания даже просто встать (устроился только на низкооплачиваемую работу где пытался найти новые знакомства, но не вышло) и если раньше я всегда знал что и как мне делать, брал и действовал, то сейчас я в теории понимаю, что нужно искать работу и заняться спортом жить дальше встречать новых девушек, но ничего совсем не хочу и не могу, как выйти из этого состояния 

[Стороны Ра 180]

25 минут назад, Юрий Кода сказал:

что всю жизнь жил не для себя а для кого-то а теперь, вот, некому и нечего доказывать, я добился многого того чего хотел, доказал всем учителям что смогу, друзьям, а для себя я ничего и не хочу как оказалось

А почему у тебя такое острое желание доказать кому то что то?

Ты "овощерезку" читал? 

[Юрий Кода 5]

Нет, но видимо сейчас пойду читать, мне сейчас кажется, это потомучто в детстве меня не очень как-то любили родители, особенно после развода

[Янгире 640]

Привет. 

2 часа назад, Юрий Кода сказал:

доказал всем учителям что смогу, друзьям

Перечисли по пунктам, чего ты доказал учителям и друзьям. 

[Юрий Кода 5]

43 минуты назад, Янгире сказал:

Привет. 

Перечисли по пунктам, чего ты доказал учителям и друзьям. 

В меня мало кто верил, все считали мои увлечения не серьезными (а класса с 7 я прочно забивал на школу и занимался фотографией) мне всегда все твердили, что фотографией я ничего не добьюсь, в итоге на деньги с фотографии я переехал в Москву

Доказал: что смогу и без школы получать достойную зарплату, поступить в Москву на интересную мне специальность, найти хорошую девушку, стать по-настоящему счастливым, а не в соцсетях 

 

[Янгире 640]

15 часов назад, Юрий Кода сказал:

16 часов назад, Янгире сказал:

Перечисли по пунктам, чего ты доказал учителям и друзьям. 

В меня мало кто верил, все считали мои увлечения не серьезными (а класса с 7 я прочно забивал на школу и занимался фотографией) мне всегда все твердили, что фотографией я ничего не добьюсь, в итоге на деньги с фотографии я переехал в Москву

Перечислить по пунктам это: 

1. Никто не верил, что я смогу переехать в Москву - я переехал;

2. Никто не верил, что я смогу зарабатывать фотографией - я стал зарабатывать фотографией. 

И т.д. 

15 часов назад, Юрий Кода сказал:

что смогу и без школы получать достойную зарплату, поступить в Москву на интересную мне специальность,

Я не поняла, как ты без школы поступил в ВУЗ/ПТУ, да еще и в Москве.

Распиши подробнее, как это произошло. 

19 часов назад, Юрий Кода сказал:

после чего я решил (в страхе потери) отчислистя после 1 семестра и до лета пожить в Иркутске

Это было, мягко говоря, опрометчивое решение. (дурость сморозил, взрослым поступком это нельзя назвать, в голове еще юношеский максимализм и все такое)  

Есть возможность восстановиться?

19 часов назад, Юрий Кода сказал:

просто целыми днями лежу как Илья Муромец

На сегодня задание: Дать отдохнуть дивану и пойти как следует потренироваться. 

[Юрий Кода 5]

4 часа назад, Янгире сказал:

Перечислить по пунктам это: 

1. Никто не верил, что я смогу переехать в Москву - я переехал;

2. Никто не верил, что я смогу зарабатывать фотографией - я стал зарабатывать фотографией. 

И т.д. 

Я не поняла, как ты без школы поступил в ВУЗ/ПТУ, да еще и в Москве.

Распиши подробнее, как это произошло. 

Это было, мягко говоря, опрометчивое решение. (дурость сморозил, взрослым поступком это нельзя назвать, в голове еще юношеский максимализм и все такое)  

Есть возможность восстановиться?

На сегодня задание: Дать отдохнуть дивану и пойти как следует потренироваться. 

Прочитал овощерезку, выкинул хлам, начал помаленьку двигаться, то что решение юношеское сейчас прекрасно осознаю и четко признаю это ошибкой, решил железно во что бы то не стало каждую неделю проводить 1 фотосессию минимум пусть и не большую и сегодня же ее провел но все равно чувствую больше усталость от дня нежели чувство "вот бы ещё прожить такой день" но явно лучше чем на протяжении 2 месяцев, пока буду стараться так, а вот в вуз восстановится не могу, буду перепоступать 

[Ночной Дозор 1,816]

В 22.03.2020 в 13:47, Юрий Кода сказал:

Вопрос такой: что мне теперь делать?

Перестраивать мотивационную схему.

Ты всё время кому - то что-то хотел "доказать и показать", и, как только тебя бросила девушка (мотивация доказывать и показывать в Москве), ты, как сбитый лётчик упал на иркутский диван и залег.

Цепочка событий, описанных в шапке темы, вызвала крах твоей системы ценностей, а это показывает, что нужно создавать новую)

[Юрий Кода 5]

1 час назад, Ночной Дозор сказал:

Перестраивать мотивационную схему.

Ты всё время кому - то что-то хотел "доказать и показать", и, как только тебя бросила девушка (мотивация доказывать и показывать в Москве), ты, как сбитый лётчик упал на иркутский диван и залег.

Цепочка событий, описанных в шапке темы, вызвала крах твоей системы ценностей, а это показывает, что нужно создавать новую)

Это я уже понял, лёжа на кровати времени для мыслей много, вот овощерезку прочитал, начал действовать помаленьку, сегодня за день сделал больше чем за месяц, но все-же как развить в себе самостоятельную ценность? 

Я сделал вывод о том, что опираться можно только на себя - какие друзья бы не были или девушка, они ведь могут исчезнуть по причине смерти например, но я все равно не понимаю, для себя мне вроде как и на кровати не плохо, пока я особо целей не ставлю, хотябы просто начал что-то делать а не лежать весь день, но хотелось бы делать что-то именно потомучто я к этому стремлюсь, а не чтобы показать другим

[Стороны Ра 180]

О цели в жизни. О смысле в жизни. И в целом о той ошибке, которую совершают все парни при "саморазвитии" - Ночной Дозор (Особо рекомендую!)

  Скрыть контент

Молодому, здоровому, полному энергии самцу, практически всегда кайфово преодолевать трудности.

Мужской организм - это идеальная, отточенная тысячелетиями эволюции, боевая машина, которая может ломать, крушить, думать, бегать, действовать и побеждать. А не только пускать сопли и играть в компьютерные игры.

Если идет речь о трусости, то наиболее простой способ преодолеть страхи - это идти им навстречу. Т.е. принципиально делать то, что ты боишься делать.

Есть такая клевая книга, ее нет в списке рекомендованной литературы, называется "Руал Амундсен".

О том, как хилый мальчик превратил себя в пышущего здоровьем атлета. И двигала им мечта о.... "северном полюсе"

Всегда, всегда нужно искать то, что ты действительно хочешь получить. Дорога к этому и даст тебе необходимую энергию для изменений.

===================

Типичный план "саморазвития" младого поколения форума таков:

1. Сделать новую прическу. (это сцука, истинный мастхэв реального пасана).

2. Прикупить нового шмотья. (прям бабская тема - сделать весной новую прическу, купить юбку покороче и сменить любовника).

3. Пойти в качалку. (зачем?) --------> чтобы клеить телок, ясен пень, показывая им крутую бицуху.

4. Найти/сменить работу, чтобы зарабатывать больше. (зачем?) ---------> чтобы клеить телок.

5. Купить машину. Шикарная цель. Люблю машины. (зачем?) -------> чтобы клеить телок.

6. Один из самых мощных "лвл апных" ходов, - купить квартиру. (зачем?) --------> чтобы водить туда склеенных телок.

7. Почитать какую нить книженцию про бап. (зачем?) --------> чтобы клеить телок.

=======================

И весь этот комплекс зубодробительных мер и эти все телки (нужны для чего?) ------> чтобы вернуть какую то @банутую п*зду, которой ты и нах*й не нужен. А тебя эта твоя ненужность п*здец как цепляет.

========================

Читаешь все это и спрашиваешь про себя. Вы че, все еб@нулись?))) А где в этом списке ВАША индивидуальность?)))

=======================

Про Руала Амундсена читал очень давно, еще в детстве. Потому его план помню смутно и набросаю схематично лишь физо.

1. Спать зимой с открытым окном, не форточкой, а ОКНОМ.  (зачем?) --------> Чтобы отправиться на Северный полюс (там очень холодно, п@здец как холодно, нужно закаляться). И это Норвежская зима. В Норвегии зимой жуткий дубарь.

2. Бегать кроссы на лыжах по 20 км. (зачем?) ---------> Чтобы отправиться на Северный полюс. (Технология там была примерно такая: добираешься на корабле до вечных льдов, затем вытаскиваешь на лед собак, запрягаешь их в нарты, а сам на лыжах йуууууууууху! в сторону Северного полюса п@здуешь).

3. Силовые упражнения, гантели и прочее железо каждый день. (зачем?) ----------> Чтобы отправиться на долбанный Северный полюс. Дохляк не сможет нести на себе груз, когда собаки сдохнут или их придется съесть, по пути к  полюсу.

====================

И что вы думаете в итоге произошло? Этот парень таки попал на Северный полюс. И на Южный попал. Или на Южный вместо Северного.

Но, кароч, цель была достигнута. Он стал прямо Терминатором по покорению полюсов.

========================

Теперь сравните цели. И там и там нужно прилагать усилия. Каждый день. Но Амундсен сам нашел свою цель, а ДОДики пишут себе цели, как под копирку.

Основная разница этих целей в том, что у Амундсена была СВОЯ, выстраданная, вымечтанная ЦЕЛЬ.

===========================================

А у ДОДиков цель "вирнуть БОЖП" трансформируется воооон в тот списочек из 7 пунктов. В котором индивидуальности ровно НОЛЬ.

И поэтому и дохнут они на первых этапах (постричься, купить новое платьице и записаться на танцы в качалку), так как все это барахло им, на самом деле, не нужно.

-=============================

Но, мой маленький юный тупой читатель, это еще не всё

Ты подумаешь, ну и нафик мне пример про этого идиота, который пёр как танк на этот полюс?)

Вся фишка в том, что покорители полюсов в то время в Норвегии, были как первые космонавты в 60 х. Или как первый человек на Луне.

Что это значит?) Да это бл@ть значит, что у покорителя Северного полюса в Норвегии того времени был сошл пруф, как у Гагарина в СССР.

Большой ли выбор баб был у Гагарина? Нужно ли ему было бегать в поля?) Да нах. Бабы сами за ним бегали.

@би кого хошь.

Парень шел к своей мечте и попутно, ПОПУТНО, раскачал свой сошл пруфф до космических масштабов.

Ни рутины - х*ины, ни открывашки такому человеку не нужны.

=======================================

Для непрошибаемо тугих пишу дальше. Нужно делать то, что тебе действительно нравится, а не бегать за какой то тупой п"здой.

А если ты потрясающе классно делаешь то, что нравится, то успех неминуем.

А Успех это как раз то, что привлекает кучу баб.

  Скрыть контент

Разворачиваю

Фишка наших дней в том, что на молодое поколение всем пох"й.

Если например, Македонский использовал молодежь, чтобы пройтись танком по Азии, Рим для службы в своих легионах, перед которыми трепетало от страха полмира, СССР - для "строительства социализма" и локомотива всяких "ура - строек", то в наши дни, взрослеющий человек сталкивается с тем, что он нах никому не нужен. Поэтому, в отличие от наших предшественников, собственный смысл жизни приходится искать самому среди культурных куч мусора, коими наводняют эфир и наше пространство нынешние масс медиа.

====================================

По сути, есть два способа найти свое предназначение. Назовем их логический и интуитивный. А так же их комбинации.

Логический путь идет по пути выгоды.

Например: "Йа хочу быть юристом, потому, что я умный и болтливый, и потому, что успешные юристы много бабла имеют.

Поэтому я буду долго учиться на юриста, потом долго стажироваться, а потом поимею много бабла".

Так можно найти себе выгодную профессию и в ней самореализоваться.

===================================

Интуитивный идет от "мне нравится". И тоже часто приводит в итоге к баблу.

Например:

"мне нравится знакомиться и болтать с людьми, нравится записывать свои мысли, мне нравится удовлетворять свое любопытство и везде совать свой нос, а потом рассказывать о том, что я узнала, другим людям. А еще лучше - обнародовать то, что мне стало известно".

Какая профессия позволит удовлетворить это "мне нравится"? Бинго, - журналист.

===================

Найти свой проект помогает активное движение по жизни. Например, одна форумчанка совсем недавно очень точно диагностировала мой внутренний проект, на основании диалога со мной и знании о некоторых событиях из моего прошлого.

Т.е. наблюдение за собой и анализ своего поведения и его мотивов, плюс анализ твоего поведения другими людьми, помогают распознать, кто ты есть по сути.

И, если тебе ответ на вопрос "кто я на самом деле такой"? неизвестен, то без поиска и перебора разных вариантов путем проб, никак не обойдешься.

=============================

Личная миссия или жизненная цель.

Вот пример человека с "личной миссией" в наши дни. http://www.peoples.ru/strong-spirit/jadav_payeng/ Обычный человек, не высокоинтеллектуальный, без образования и прочих крутых социальных скиллов, нашел свою миссию. Как? Ему захотелось и он сделал.

И все спустя 20 лет сказали: "Чувааак, это круто" и дали ему медаль). Когда же он начинал, то говорили, ему, что он лох) Вот наглядный пример того, что на общественное мнение нужно класть, если оно идет вразрез с тем, что ты хочешь сделать.

Вот теперь, Роутер, напиши пошаговую инструкцию, как стать Джадав Пайенгом)))

========================================

Читая про таких людей, и читая темы в РиУО, а - ля "она ушла, люблюнимагу, она смысл моей жизни, как мне это пережить, памагити овощу!!!!". Понимаешь, что человек, для которого смысл жизни - писк от зажатых яиц, занимается явно чем то не тем

===================================

Теперь о главном и самом грустном

Люди формата Пайенга, Жанны Дарк, Цезаря, Робеспьера, Гейтса, Руала Амундсена, матери Терезы, - это люди, которых я называю "ледоколами". (я не уверен, что так называю их только я, но это слово пришло изнутри).

Это люди, у которых личный проект развивается до больших масштабов. И ледоколов в каждом поколении немного. Природе нужно поддерживать баланс. Есть "солист", а есть "массовка". Ледоколам, по сути, насрать, что думают другие по поводу их замыслов. Они охвачены страстью достичь своей цели и идут, как ледокол, проламывая лёд, там, где другие пройти бы не отважились. А уже за ледоколами, по проложенной ими тропе, идут другие корабли.

========================================

Размеры внутренних проектов и их потенциал роста у всех людей разные. У одного это семечко, из которого может вырасти гигант размером с секвойю, у другого - это семечко, из которого при попадании на благоприятную почву, вырастет небольшой красивый кустик.

Тот же проект "Завоеватель" у одного человека может реализоваться в финансовую империю мирового масштаба, у другого - в небольшую семейную фирму, которая успешно справилась с конкурентами в рамках малой территории.

Но тот и другой получат похожие эмоции и удовлетворение при реализации своего внутреннего проекта.

------------------

Если, например, фирмы с одним и тем же родом деятельности будут создавать люди с внутренними проектами "Завоеватель" и "Творец", то делать они будут это совершенно по - разному, ровно так, как соответствует их природе.

=====================================

И последнее. Не всем людям, чтобы быть счастливыми, нужна собственная миссия. Я тут не упоминал одну из своих любимых писательниц - Туве Янссон. Я до сих пор иногда люблю перечитывать ее книги. Хотя они считаются детскими, там заложены мысли отнюдь не детского масштаба.

Например:

-"Жить в свое удовольствие - что может быть лучше на свете?!

...можно лежать на мосту и смотреть, как течет вода. Или бегать, или бродить по болоту в красных сапожках, или же свернуться клубочком, и слушать, как дождь стучит по крыше.

Быть счастливой, - очень легко".

=========================

- "Подстраиваться под кого -то совсем не обязательно"

- "Муми-тролль должен знать, как правильно делать комплименты фрекен Снорк".

- "Чувства сложны и не всегда имеют смысл".

 

- "Ваши планы не обязательно должны быть необычайными, чтобы сделать вас необычайно счастливыми".

- "Даже самые грустные вещи перестают быть самыми грустными, если относиться к ним правильно".

====================================

Если ты чувствуешь затык с определением своей жизненной цели, то ее может и не быть. Или она может найтись и реализоваться в несколько мгновений.

Основное, о чем, на мой взгляд, стоит хорошо задуматься каждому человеку, это как счастливо прожить остаток своих дней.

А не о миссиях, целях и прочих конструкциях. Это всё идет вагонами за локомотивом собственного счастья.

Прочти это.

[Стороны Ра 180]

21 минуту назад, Юрий Кода сказал:

для себя мне вроде как и на кровати не плохо, пока я особо целей не ставлю

Если было бы неплохо, лежа в лаптях на печке, поедая блины в родительской избе, ты бы не создал эту тему,богатырь)

Ты чувствуешь- что то идет не так. Осталось нащупать кнопку и включить режим  "Жить". 

А включить ее можно,избавишись от прошлых установок. 

Edited March 23, 2020 by Стороны Ра

[Янгире 640]

20 часов назад, Юрий Кода сказал:

а вот в вуз восстановится не могу, буду перепоступать 

Объясни мне как ты поступил в ВУЗ не закончив школу и почему ты просто отчислился из ВУЗа, а не взял академ. отпуск. 

16 часов назад, Юрий Кода сказал:

как развить в себе самостоятельную ценность

Сформировать смысл жизни и цели достижений завязанные на тебе, а не на других людях.

[Molly 96]

Мне почему-то вспомнился фильм "Мирный воин", посмотри, кстати, если не смотрел)

[Юрий Кода 5]

2 часа назад, Янгире сказал:

Объясни мне как ты поступил в ВУЗ не закончив школу и почему ты просто отчислился из ВУЗа, а не взял академ. отпуск. 

Сформировать смысл жизни и цели достижений завязанные на тебе, а не на других людях.

школу я закончил, сдал егэ но плохо, поступил в не аккредитованый а потом перевелся на платное в другой. взять академ возможности не было, а может, конечно и была, да только благодаря дурости я ей не воспользовался 

[Янгире 640]

5 часов назад, Юрий Кода сказал:

поступил в не аккредитованый

Зачем тебе такой сомнительный ВУЗ? Лучше с подобным не иметь дел. Деньги за образование отдашь, а знаний и диплом не получишь.

Думаю, тебе надо более серьезно подойти к обучению. И уже не для того, чтоб доказать кому-то, а для своего будущего.

[Ночной Дозор 1,816]

В 23.03.2020 в 17:44, Юрий Кода сказал:

как развить в себе самостоятельную ценность? 

Не "самостоятельную ценность", а другую систему ценностей, опирающуюся на то, что тебе хочется (или для тебя важно) на самом деле.

Затем из твоих новых ценностей, вырастают цели, которые тебя мотивируют двигать задом.

В 23.03.2020 в 17:44, Юрий Кода сказал:

опираться можно только на себя - какие друзья бы не были или девушка, они ведь могут исчезнуть 

Опираться можно на кого угодно, а рассчитывать, необходимо, прежде всего, на себя. И в грядущие планы не закладывать помощь друзей или девушек.

[Юрий Кода 5]

12 часов назад, Янгире сказал:

Зачем тебе такой сомнительный ВУЗ? Лучше с подобным не иметь дел. Деньги за образование отдашь, а знаний и диплом не получишь.

Думаю, тебе надо более серьезно подойти к обучению. И уже не для того, чтоб доказать кому-то, а для своего будущего.

Так я сразу после поступления через академический расчет попал в аккредитованный, но на платное

[Стороны Ра 180]

@Юрий Кода, как успехи?

[Юрий Кода 5]

1 час назад, Стороны Ра сказал:

@Юрий Кода, как успехи?

спасибо за интерес!

Прочитал овощерезку и понял что, у меня острая форма овоща, понимание причин произошедшего меня воодушевило, прибрался в комнате, выкинул старый хлам, разобрал файлы на компьютере, железно решил познакомится с кем-либо еще, как итог пара свиданий и интим. после этого я воодушевился еще больше и принял решение сменить место работы на более серьезное и высокооплачиваемое, но к сожалению временно подкосил это начинание коронавирус. Железно прохожу в день 10 км и начал делать упражнения чтобы вернуть себя в хорошую форму (2 месяца лежания и постоянного поедания всего подпортили фигуру). к концу дня истощение уже не такое сильное и планы стали ставится автоматически, а не так что я придумываю чем заняться завтра. увлечения мало по малу, но начали приносить удовольствие.

Из негативного - гулять по Иркутску оказалось довольно сложно, я намеренно составил маршрут так чтобы проходить 10 км по интересным местам но не ухдя от дома далеко, проблема в том что эти места я все посещал с БД и после 2 дня прогулок случился сильный откат зашел на ее страницу, вернулись постоянные мысли о ней едва сдержался от того чтобы не написать. пока решил изменить маршрут и все думаю о написании темы о наших отношениях. еще одна проблема в том, что какой-то глобально цели попросту нет, ищу работу получше чтобы было больше денег, а не чтобы заработать на что-то конкретное, занимаюсь спортом не потому что хочу быть здоровым, а потому что время на это есть и так во всем.

подводя итог можно сказать, что я сам заметил, ситуация с моим состоянием начала выправляться, но работы предстоит еще много. А вот что делать с БД не знаю, интим с другой девушкой только больше заставил меня убедится в том, что БД была хорошей девушкой по объективным параметрам.

[Стороны Ра 180]

9 минут назад, Юрий Кода сказал:

 после 2 дня прогулок случился сильный откат зашел на ее страницу, вернулись постоянные мысли о ней

Зачем?) если читал темы на форуме, то все нет-нет да и срываются помониторить бывших, но ни к чему хорошему это не приводит)

11 минут назад, Юрий Кода сказал:

думаю о написании темы о наших отношениях.

Создай тему по отношениям в соответствующем разделе. И там занимайся санчасом, переживанием расставания и анализом отношений.

А в этой теме разбирай по деталям  свои шаги и постановкой целей по самореализации.

Ознакомься с этим журналом, черпнешь для себя что нибудь:

 

 

18 минут назад, Юрий Кода сказал:

подводя итог можно сказать, что я сам заметил, ситуация с моим состоянием начала выправляться, но работы предстоит еще много.

основное условие, не сдуться, а двигаться постепенно. Поощряй себя, подбадривай за успехи.