Ну раз ходишь, значит он тебе поможет с изменениями. Но это будет небыстро - это долгий тяжелый труд, поэтому мысль о возврате бывшей стоит отложить.
+ выше тебе эксперт написал два пункта, над которыми стоит поработать.
По поводу схемы твоих отношений, что ты описал, получается, что тебе не хватает уважения к чужой личности и чужим границам. Сначала ты не уважаешь «бабу», как ты написал, и относишься к ней высокомерно, а потом начинаешь воспринимать ее как продолжение себя, что тоже является следствием отсутствия уважения к чужой отдельной личности и ее границам, включаешь гиперконтроль и прочие штуки, как будто бы это не твоя девушка, а твоя рука, например... Думаю, в этом проблема.
Насчёт чувства стыда. Ты хорохоришься, какой ты классный и опасный, как питон Каа, потому что где-то внутри у тебя есть сильное чувство собственной никчемности и ущербности (стыд). Это не значит, что ты такой и есть, но какие-то события в жизни заставили тебя в это поверить. Теперь тебе приходиться скрывать себя настоящего, показывать крутого парня, самоутверждаться за счёт унижения других людей. Надо понять, почему ты чувствуешь себя так и работать с этим.
Да ничего
И ты тоже оставь эту идею. Меняйся ради себя, инструменты тут тебе частично дали и, если ходишь к терапевту, он тоже поможет.