Как закалялся стержень

[Shadeeeeee 77]

3 часа назад, Sun сказал:

Отсюда же и сонливость с апатией, мой метеозависимый дружок)

Ну да, "здесь даже солнца не видно" (с)

 

10 часов назад, Dark Side сказал:

Это бывает. Во время сна со стороны лобных долей снижается контроль над лимбико-гипоталамическими структурами мозга. А там, ты очень долго и старательно раскочегаривал доминантный очаг возбуждения в виде бывшей девушки. Помня твою тему, на нем можно мамонта зажарить до полной готовности) Поэтому фрагменты твоих сновидений собираются как мозаика в наиболее устойчивую наглядную репрезентацию - в бывшую. 

Спасибо, Дарк. А как это фиксить? Меня это не сильно тревожит, снится и снится, но неприятно немног)

 

11 часов назад, Sensuality сказал:

Как прошло свидание?

Отлично! Я на плюс морали еще в клуб поехал с другом после этого. Правда эту мораль мне там опустили обратно

 

3 часа назад, Sun сказал:

И что ты будешь делать с девкой, с Д настолько выше своей?)

Как что? Забивать свою самооценку в минус!

[Dark Side 1,702]

13 часов назад, Shadeeeeee сказал:

А как это фиксить? Меня это не сильно тревожит, снится и снится, но неприятно немног)

Если не сильно тревожит, то и фиксить нет необходимости.

Основной вред от явлений бывших во снах связан с периодом прохождения санчаса т.к. воспоминания о них реконсолидируются. Т.е. продолжается подкрепление нежелательной доминанты в момент когда контроль дрыхнет.

После выздоровления, когда связки "стимул-реакция" уже не происходит, пусть приходит - можешь делать с ней там всякие гадости)

[Shadeeeeee 77]

@Dark Side, а можешь рассказать про дофамин и курение? Я так понимаю, при курении уровень дофамина повышается. Но чем больше куришь, тем меньше его выделяется, и все это перерастает в зависимость. Из-за этого курящему, чтобы дойти до уровня 'хорошего настроения' некурящего, нужен никотин. Так вот, при резком отказе от никотина, этот дофаминовый уровень со временем восстановится, или не?) 

[Dark Side 1,702]

12 часов назад, Shadeeeeee сказал:

@Dark Side, а можешь рассказать про дофамин и курение? Я так понимаю, при курении уровень дофамина повышается. Но чем больше куришь, тем меньше его выделяется, и все это перерастает в зависимость. Из-за этого курящему, чтобы дойти до уровня 'хорошего настроения' некурящего, нужен никотин. 

В общем, да. Но есть нюансы. Развитие зависимости не является неотъемлемой характеристикой никотина (примером тому никотиновые пластыри и прочие средства никотиновой терапии).

По существу, никотин, содержащийся в сигаретах, имеет несколько механизмов воздействия.

Первый заключается в том, что никотин имитирует действие нейротрансмиттера ацетилхолина и может непосредственно активировать ацетилхолиновые рецепторы, которые затем индуцируют увеличение количества катехоламинов, таких как адреналин и дофамин. Собственно, увеличение уровня дофамина дает тебе "приход" в виде психологической разрядки, а адреналин - временной бодрости, концентрации внимания, сосредоточенности и чувства возбуждения. Кроме того, повышение уровня адреналина опосредует значительное, но недолгое увеличение скорости обмена веществ, косвенно влияя на процессы жиросжигания, через воздействие на бета-адренорецепторы (поэтому бросившие курить, "садясь на холодильник", прибавляют в весе).

Второй момент: в  норме, у человека никотин, а точнее, его эндогенный аналог - ниацин, сам по себе вырабатывается в печени. При курении в кровь попадает никотин в количестве в 5-10 раз больше естественного. Поскольку рецепторы мозга реагируют на поступление никотина при курении так же, как и на продуцируемый организмом ниацин, происходит активизация ацетилхолиновых рецепторов на мезокортиколимбических дофаминергических нейронах, которые ответственны за возбуждение нервной системы и мышечной ткани. Для того, чтобы избежать интоксикации, организм адаптируется, и блокирует выработку собственного "никотина" и концентрация ее в крови с этого момента поддерживается только курением. 

Т.е. суть в том, что риск зависимости обусловлен соотношением того, сколько никотина ты принял (чем больше количество, тем больше риск) и скоростью, с которой никотин попадает в мозг (чем быстрее повышается концентрация никотина в мозгу, тем сильнее ощущаются эффекты и выше риск появления зависимости). 

14 часов назад, Shadeeeeee сказал:

Так вот, при резком отказе от никотина, этот дофаминовый уровень со временем восстановится, или не?) 

Никотин в организме не откладывается, а быстро распадается (период его распада 90-120 мин, а полностью выводится из организма через 24 часа после выкуривания последней сеги). Новость хорошая, да только это причина того, что обычно через час-полтора хочется покурить))

Если все таки создать для организма ситуацию "никотинового голода", то синтез ниацина возобновится. Собственно возобновление синтеза естественного "никотина" и является отправной точкой запуска процесса восстановления сломанного механизма удовольствия нашего мозга т.е. нормального уровня дофамина. По некоторым данным, на это нужно от 3-х до 12 дней.

Только ты должен понимать, что при курении вырабатывается не только привычка к получению повышенной стимуляции (пикообразной), но и привычка к самому процессу, как к ритуалу т.е. создается и поддерживается условный рефлекс. Попытки резкого отказа от ритуала, так же как и перекрытие канала поступления никотина в организм, вызывает абстиненцию (иначе говоря "ломку"). Плюс ко всему, кроме никотина табак содержит эфирные масла и смолы, которые при курении раздражают слизистую рта. Поэтому в первое время после "бросания", из-за отсутствия привычного раздражения, возникает дискомфорт и может снова потянуть на сигареты (некоторые спасаются жеванием семечек, ирисок и т.п.)

Короче говоря, бросать эффективнее комплексно: поддерживать организм биохимически, а так же снижать зацикленность на курении в т.ч. во время "никотиновой ломки". Это слооожна )

[Shadeeeeee 77]

До скорой встречи! 

[Dark Side 1,702]

12 часов назад, Shadeeeeee сказал:

До скорой встречи! 

Долг Родине все таки будет отдан?)

[Shadeeeeee 77]

2 часа назад, Dark Side сказал:

Долг Родине все таки будет отдан?)

К сожалению 

[Стороны Ра 180]

18 минут назад, Shadeeeeee сказал:

К сожалению 

добрался до пункта назначения?настрой боевой?

[Sun 480]

С возвращением, @Shadeeeeee 
Расскажи, как ты переосмыслил себя за год, какие планы?)

[Shadeeeeee 77]

В 30.12.2020 в 09:39, Sun сказал:

С возвращением, @Shadeeeeee 

 

Спасибо) 
 

 

В 30.12.2020 в 09:39, Sun сказал:

как ты переосмыслил себя за год

Долго писать. Что - то утратил, что - то приобрел)

 

В 30.12.2020 в 09:39, Sun сказал:

какие планы?)

Жить так, как я хочу) Ты и так всё знаешь))

[Sun 480]

10 часов назад, Shadeeeeee сказал:

Что - то утратил, что - то приобрел)

Мне бы учительница по литературе написала ‘что это за отписка?’)